دویدن یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزش‌کردن است. دویدن همچنین رابطه نزدیکی با سلامتی فرد دارد و به دلیل اینکه باعث مصرف کالری بیشتری می‌شود، یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است. در ادامه توضیح خواهیم داد که چرا دویدن می‌تواند به لاغری کمک کند و یک برنامه تمرینی دویدن به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷