برچسب: نرمش
پیاده روی بهترین گزینه برای افرادی است که می خواهند اندامی مناسب داشته باشند اما گاهی مشکلاتی مانع از پیاده روی می شود به همین علت باید از راه های دیگری به فکر سوخت و ساز بدن بود.
کد خبر: ۹۵۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
برای رسیدن به تناسب اندام و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها باید زمان کافی برای انجام ورزش در نظر بگیرید که برخی برای کاهش وزن به سراغ پیاده روی می‌روند.
کد خبر: ۷۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
اگر به خواب نمی‌روید بیش از ۱۰-۲۰ دقیقه در رختخواب نمانید. از اتاق خواب خارج شوید و به فعالیتی آرامش بخش همچون مطالعه کتاب در کمترین نور ممکن بپردازید تا خواب به سراغتان آید. حالا مجدداً به رختخواب بروید.
کد خبر: ۳۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
