داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم و البته خواب راحت بستگی دارد به اینکه چه مقدار ورزش می کنیم، چند ساعت در طول روز، زیر نور آفتابیم و چند ساعت را در حال نگاه کردن به گوشی یا صفحه کامپیوتر می گذرانیم و همچنین ترکیب غذاها و نوشیدنی هایی که ما به عنوان سوخت بدن‌مان در طول روز مصرف می کنیم، را هم به عنوان عاملی مهم باید به این عوامل اضافه کنیم.
کد خبر: ۵۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت‌های مختلف شب انه‌روز، انرژی‌های مختلفی را در اندام‌های مختلف به دست می‌آورد.
کد خبر: ۵۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
حتما برایتان پیش آمده که شب نتوانید خوب بخوابید و صبح روز بعد قرار یا مصاحبه کاری مهمی داشته باشید. مسلما دوست ندارید با چهره‌ای خسته و بی‌روح سر قرارتان حاضر شوید.
کد خبر: ۵۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
اردبیل - تیم فوتبال «ساوالان یوردوم» مشگین شهر که جهت حضور در اولین بازی خود در لیگ دسته سه به اصفهان سفر کرده بود شب را در یکی از پارک‌های اصفهان سر کرد.
کد خبر: ۵۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
در تصویر زیر می‌توانید تفاوت بین دو کره شمالی و جنوبی در شب را به راحتی تشخیص دهید.
کد خبر: ۵۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
در این گزارش می توانید اعمال شب و روز عید غدیر را بخوانید.
کد خبر: ۵۰۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
دختر جوان که پس از آشنایی اینترنتی از خانه گریخته وهمراه دختر دیگری به خانه پسرجوانی رفته بود، به طرز مرموزی جان سپرد.
کد خبر: ۳۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۸
نمای جدید میدان ولیعصر در شب /شمارش معکوس برای افتتاح پلازا
کد خبر: ۲۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
دم عیدی بازار «پروانه» در غیاب همسایه سابق‌اش «پلاسکو» داغ داغ است. جای پلاسکو خالی است و خواسته و ناخواسته پای خیلی از بازدیدکنندگان را به پارکینگی باز میکند که 4 هفته سوگوار همسایه‌اش بوده و حالا شب عیدی رخت عزا را کنده و لباس سفید پوشیده و کسی را دست خالی به خانه نمی‌فرستد.
کد خبر: ۲۹۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
عرضه آجیل شب عید به صورت اقساط4 ماهه،ویژه فرهنگیان!
کد خبر: ۲۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
امروزه شاهد افزایش میزان استرس و افسردگی در جوامع بشری هستیم. برخی خوراکی ها این میزان استرس و افسردگی را بیشتر هم می کنند.
کد خبر: ۲۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند به دلایلی نتوانند چند روز این کار را انجام دهند. برای این افراد سوالی که پیش می‌آید این است که آیا یک هفته ورزش نکردن تاثیر بسیار زیادی بر بدن آن‌ها می‌گذارد یا خیر.
کد خبر: ۲۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
همه ما آب از شب گذشته را که روی میز، کنار تخت و میز آشپزخانه قرار داشته است، نوشیده‌ایم. حتی آب بطری را که در ماشین مانده اما آیا نوشیدن این آب برای بدن مضر نیست؟
کد خبر: ۲۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
نماینده مردم رودسر در مجلس گفت: در حال حاضر مردم شمال کشور در بحث عرضه محصولاتشان با مشکل روبرو هستند در حالی که میوه های شب عید از بازارهای خارجی تامین شده است.
کد خبر: ۲۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
خوردن زیاد نزدیک به زمان خواب باعث افزایش درجه حرارت بدن میشود، در این بین سوخت و ساز بالا رفته و در نتیجه ضربان قلب بیشتر میشود و این پرخوری فعالیت یو پی‌اس چرخه خواب را بالا می‌برد. محققین دانشگاه مونترال معتقدند که پرخوری در اواخر شب باعث میشود شخص دچار کابوس‌های بد شود.
کد خبر: ۲۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی گرفتار آن می باشند، بی خوابی و کم خوابی می تواند سبب بروز مشکلات اساسی برای بدن شود اکثر افراد هنگام بی‌خوابی سریعاً به نزدیکترین راه حل فکر می‌کنند و به سراغ داروهای خواب آور می‌روند. ولی می توان از روش های طبیعی جایگزین استفاده کرد.
کد خبر: ۲۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
سخنگوی سازمان آتش نشانی به حواشی مطرح شده پیرامون این موضوع که چرا بیشتر جسدهای کشف شده در حادثه پلاسکو، شب کشف شده اند پاسخ داد.
کد خبر: ۲۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف دمنوش های گیاهی متناسب با طبع در مقابله با استرس و اضطراب روزمره تاثیر چشمگیری دارد.
کد خبر: ۲۳۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
خوردن هر چیزی نزدیک به زمان خواب، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و منجر به فعال ماندن مغز میشود و احتمال این که شخصی که خوابیده است، رویاهای واضحی ببیند را بیشتر میکند
کد خبر: ۲۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶