رژیم کم کالری

آیا می‌دانید امکان اینکه دائما در حال خوردن باشید و با این حال باز هم شکمی صاف و زیبا داشته باشید هم وجود دارد؟ ممکن است تمرینات ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ، برای ساخت و تقویت عضلات مناسب باشد اما نمی‌تواند در سوختن چربی‌های زائد خیلی موثر و تاثیر‌گذار باشد.

اگر اهل گرفتن رژیم‌های جور واجور باشید حتما اسم رژیم سه روزه موز را در کنار سایر رژیم‌های دیگر شنیده‌اید! حتی ممکن است آن را امتحان هم کرده باشید. اما آیا واقعا سه روزه با خوردن موز وزن کاهش پیدا می‌کند؟ همه ما می‌دانیم که موز دارای خواص بی‌شماری است اما آیا افراط در خوردن موز مشکل‌ساز نمی‌شود؟ این سوالاتی هستند که ممکن است ذهن هر فردی را قبل از اجرای این رژیم به خود درگیر کنند. اما برای دانستن این موضوع بهتر است به شبکه‌های اجتماعی و پست‌های تلگرامی رو نیاورید و از یک کارشناس تغذیه از بایدها و نبایدهای این نوع از رژیم‌ها باخبر شوید. هانیه جباریان، مشاور تغذیه و رژیم درمانی، درمورد رژیم موز به نکاتی اشاره کرده که در ادامه می‌خوانید.