رژیم غذایی دارای یک تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد و با آموختن در مورد مواد غذایی مانند ( اسفناج، موز ) برای خوردن در هر روز شما می توانید کارهای ذهنی و جسمی خود را بهتر انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
کاملا حق با شماست، گرفتن رژیم غذایی کار چندان آسانی نیست. گاهی گمان می کنید که خوردن غذاهای سلامت برای داشتن اندامی مناسب کافی است اما برخی از عادات نادرست باعث می شوند که حتی با خوردن غذاهای بسیار سلامت نیز وزن کم نکنید.
کد خبر: ۲۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
با توجه به افزایش قیمت گوشت مرغ و دام، بسیاری از مردم به خوردن دل و جگر مرغ که غذایی خوشمزه است، رو آورده اند. اما آیا مصرف دل و جگر مرغ سلامتی افراد را با مشکل مواجه می کند؟
کد خبر: ۲۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۵
مصرف انواع فلفل برای سلامت بدن بسیار مفید است و با قرار دادن این گیاه معطر در رژیم غذایی روزانه میتوانید تا حد زیادی از ابتلا به انواع بیماری‌ها ایمن بمانید.
کد خبر: ۲۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
محققان موسسه شیوه های غذایی داده های نظرسنجی تغذیه افراد ۱۹ سال به بالا را از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: ۲۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
صبحت در مورد هموروئید چیز جالبی نیست، اما این یک حقیقت است که هموروئید یک بخش نسبتا شایعی از زندگی است. همه ما هموروئید داریم.
کد خبر: ۲۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
زوجین موفق با رعایت نکاتی مانع سردی عاطفی می‌شوند و پایه‌های رابطه زناشویی را مستحکم می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند.
کد خبر: ۲۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
یکی از خوشمزه‌ترین میوه های مناطق استوایی به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت‌ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد.
کد خبر: ۲۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
مصرف ۴ میلی گرم زینک (روی) اضافی در روز می تواند تاثیر عمیق و مثبتی بر سلامت سلول ها داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
یکی از مشکلات رایج در فصول سرد سال بی‌خوابی است که علل مختلفی دارد اما می توان با استفاده از راهکاری ساده این مشکل را برطرف کرد.
کد خبر: ۲۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
آیا چهره شما از درخشش کمتری نسبت به گذشته برخوردار شده و خشک، پوسته پوسته و تیره به نظر می رسد؟ این شرایط ممکن است نشان دهنده مصرف ناکافی چربی در رژیم غذایی باشد.
کد خبر: ۲۵۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید؛ بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت‌های کم چرب استفاده کنید.
کد خبر: ۲۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می‌تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری‌های کم به‌وجود بیاورد.
کد خبر: ۲۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
رژیم غذایی گیاهخواری تنها برای لاغری و خوش اندام شدن نیست بلکه خاصیتی منحصربفرد و استثنایی در باروری دارد.
کد خبر: ۲۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
ورزش، کاهش وزن و داروها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
اگر برای وزن کم کردن عجله دارید و میخواهید در مدت زمانی کم ، مقدار زیادی وزن کم کنید، می توانید از این رژیم غذایی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.
کد خبر: ۲۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
مردی توانست با عوض کردن رژیم غذایی خود بیش از 100 کیلوگرم لاغر کند.
کد خبر: ۲۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸
پرونده کامل مراقبت از قلب /
بدن انسان بی شباهت به یک ماشین نیست، و همانطور که می‌دانید کارکرد همه اجزای یک ماشین از طریق سوخت و سیستم سوخت رسانی‌اش انجام میشودحال اگر قلب ما وظیفه این سوخت‌رسانی را بر عهده داشته باشد، به نظرتان چه قدر باید به این عضو حیاتی اهمیت داد؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴