برچسب: تمرینات هوازی
بعضو انجمن پزشکان ورزشی گفت : یماری آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن نام ها و آدرس‌ها آغاز و کم کم تا جایی پیش می‌رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش می‌کند.
کد خبر: ۹۵۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
تمرینات هوازی مبتنی بر وزن بدن تاثیر چشمگیری در بهبود تناسب اندام و وضعیت قلبی-عروقی بدن دارد. ورزش‌های هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه براحتی و بدون صرف زمان و هزینه زیاد در خانه قابل انجام هستند. در ادامه با تمرینات هوازی در خانه (تاباتا) که 30 دقیقه طول می‌کشند و شامل ۷ حرکت چالش برانگیز است، بهتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۷۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
گنجاندن تمرینات هوازی در ورزش روزانه، یکی از بهترین راه‌های چربی سوزی است که در ادامه ۱۰ نکته مهم راجع به آن را توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۷۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
