صفحه نخست » اجتماعی

علائم کمبود پروتئین را بشناسید

التیام سلول های پوست و بازسازی بافت جدید نیاز به مقدار زیاد پروتئین دارد. حال اگر التیام و بهبود بریدگی پوست زیاد طول بکشد احتمالا رژیم غذایی حاوی پروتئین کمی است.

کد خبر: ۱۰۱۳۸

تاریخ انتشار:۱۱ مهر ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۰ - 02 October 2016

به گفته متخصصان، بدن برای ساخت ماهیچه ها و کمک به بازیابی تمام انرژی مصرفی بدن نیاز به پروتئین دارد.

به گزارش روزپلاس، متخصصان عنوان می کنند اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد، بدن دچار عوارض جانبی متعددی می شود که می توان به موارد زیر اشاره کرد.

اشتهای زیاد: اشتهای مداوم به غذا و علاقه شدید به خوردن میان وعده می تواند نتیجه رژیم غذایی کم پروتئین و حاوی میزان زیاد کربوهیدرات باشد.

بهبود آهسته زخم ها و جراحات: التیام سلول های پوست و بازسازی بافت جدید نیاز به مقدار زیاد پروتئین دارد. حال اگر التیام و بهبود بریدگی پوست زیاد طول بکشد احتمالا رژیم غذایی حاوی پروتئین کمی است.

پوسته پوسته شدن پوست و نازک شدن تار مو: پوسه پوسته شدن پوست و ناخن ها، نازک شدن تار مو و ریزش مو یکی از علائم اولیه عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی است.

درد مفاصل و عضلات: ضعف عضلات و درد مفاصل می تواند نشانه کمبود پروتئین بدن باشد. از اینرو بهتر است به جای خوردن غذاهای فرآوریشده و کربوهیدرات ها، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات بخورید.

ورم: پروتئین نقش مهمی در پیشگیری از تجمع مایعات در بافت های بدن، بخصوص در قسمت قوزک پا و پاها ایفاء می کند. از اینرو ورم می تواند نشانه کمبود پروتئین باشد.

قدرت ایمنی پایین: به طور مداوم بیمار شدن می تواند به این معنا باشد که سیستم ایمنی بدن قدرت کمی دارد. سلول های ایمنی بدن از جنس پروتئین هستند. از اینرو قدرت پایین سیستم ایمنی به معنای کمبود پروتئین است.

منبع: مهر

سایر اخبار

دفع سنگ کلیه با ترن هوایی!

قتل،تجاوز وحبس؛ خطرات کار برای شاهزاده‌های عرب !

سپاه اولين تصوير از پهباد آمريكايي را منتشر كرد

خودکشی پسر جوان بعد از اطلاع از آمار خودکشی

بازداشت معلم زن به‌خاطر برقراری روابط غیر‌ اخلاقی با دانش آموزانش+ عکس

نظر امام در باره فیلم «گاو» داریوش مهرجویی: آموزنده بود

تشکر آقای فوتبالیست برای پیرهن رونالدو

قرار مجازی، واکنش‌های مجازی

عذرخواهی به سبک "یالثارات" ؛ اقرار می‌کنم که اشتباه کردم اما...

من اینجا یه عکسایی از شوهر این خانم دارم که...