صفحه نخست » اجتماعی

بهترین راه برای لاغری چیست؟

‌متخصص طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: مصرف صبحانه بهترین روش برای لاغر شدن است.

کد خبر: ۱۰۶۷۲

تاریخ انتشار:۱۵ مهر ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۰ - 06 October 2016

به گزارش روزپلاس محمد امین افرا در گفت‌ و گو با خبرنگار ایسنا‌ اظهار کرد: افرادی که غذا خود را سریع میل می‌کند بیشتر از افراد دیگر مستعد چاقی هستند، زیرا جویدن سریع سبب کاهش متابولیسم بدن می‌شود.

وی افزود: مصرف صبحانه بهترین روش برای لاغر شدن است و بالعکس مصرف ناهار باعث کسالت و کم‌تحرکی و عامل چاقی است.

افرا با اشاره به اینکه جویدن سریع، چاق کننده است، تصریح کرد: جویدن سریع سبب تشنگی شدید و به دنبال آن هضم غذا مختل و کارایی معده ضعیف خواهد شد.

این متخصص طب اسلامی خاطرنشان کرد: كاهش وزن بيش از سه كيلو در ماه به بدن صدمه مي‌زند.

وی مصرف غذاهای گرم مانند خرما را روشی مناسب برای لاغری اعلام کرد و گفت: افراد چاق از خورردن غذاهای سرد اجتناب کنند، زیرا سوخت و ساز را کاهش می‌دهد.

این متخصص طب اسلامی در رابطه با مصرف قرص‌هاي لاغري، اظهار کرد: اگرچه این داروها چربی‌سوز هستند، ولی لاغري به وسيله قرص به هيچ وجه توصيه نمي‌شود، زیرا ممکن است در خون رسوب کنند و دستگاه گردش خون دچار اختلالاتی شود.

افرا در مورد راه‌هاي جلوگيري از چاقي و رژيم لاغري صحيح، گفت: براي اين كه فرد بتواند لاغر شود و با عوارض مواجه نشود بهتر است، رازیانه، زیره، آویشن، نعنا، پونه، زنجبیل و دارچین را به صورت دمنوش یا ترکیب با آرد و شکر مصرف کرد.

وی در ادامه افزود: مصرف زیاد زیره باعث افتادگی پوست صورت می‌شود، به همین دلیل بهتر است به ندرت استفاده شود.

افرا در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که به سرعت مراحل لاغری را طی می‌کنند، امکان بازگشت‌ سریع چاقی وجود دارد.

منبع:ایسنا‌

سایر اخبار

فرار دختر شاه عربستان از پاریس به دلیل دستور قتل یک فرانسوی

کمدین مشهور از ابتلای خود به سرطان خبر داد + عکس

این مرد ادعا می کند، می تواند زلزله را پیش بینی کند حتی از راه دور!

سرنوشت جالب جنازه رضاشاه+عکس

چرا قربانیان داعش هنگام ذبح شدن آرام هستند؟

5 اشتباه رایج والدین در تربیت فرزندان

نخستین انتقال هوایی عضو پیوندی در کشور رقم خورد +عکس

عکس ترامپ روی جلد کتاب سخنرانی‌های هیتلر