صفحه نخست » اجتماعی

در فصل بهار چه خوراکی هایی بخوریم؟

فصل بهار از راه رسیده و کم کم نوبت به خوراکی های مختلف می رسد که در فصل بهار خودنمایی کنند.

کد خبر: ۱۱۵۹۴۲

تاریخ انتشار:۱۲ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۰ - 01 April 2019

به گزارش روزپلاس؛فصل بهار از راه رسیده و کم کم نوبت به خوراکی های مختلف می رسد که در فصل بهار خودنمایی کنند. درست است که خوراکی های نوبرانه اغلب بسیار گران قیمت هستند اما اواخر فصل بهار مصادف است با ارزان شدن و در دسترس بودن این خوراکی ها.

میوه های فصل بهار و خوراکی های طبیعی این فصل منابع مناسبی از ویتامین ها هستند:

_ شاه‌توت و توت‌فرنگی منبع غنی ویتامین C هستند

_ طالبی، زردآلو، آلو، هلو و شلیل منابع قوی ویتامین A محسوب می شوند

سیب گلاب منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد

_هندوانه به تأمین آب مورد نیاز بدن کمک می کند

_انواع سبزی خوردن مانند نعنا، ریحان، مرزه، جعفری، ترخون، شوید، پیازچه و سایر سبزی‌ها مانند سیر تازه، کنگر، ریواس و کرفس حاوی ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند

_انواع مرکبات و میوه های تازه فصل بهار سرشار از ویتامین C است

_سبزیجات فصل بهار برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار مهم است

جالب است بدانید که میوه‌های نوبرانه یعنی میوه‌هایی که تازه به بازار عرضه می‌شوند از نظر طعم، رنگ و بو و کیفیت، بافتی متفاوت با میوه های رسیده دارند و ارزش غذایی پایین تری نیز دارند.

بنابراین بهتر است میوه‌ها و سبزی‌ها را زمانی خریداری نماییم که تازه و رسیده باشند و به مقدارکافی در مراکز فروش سبزی و میوه وجود داشته باشند، زیرا چنین میوه‌ها و سبزی‌هایی از هر نظر مفیدتر و مناسب‌ترند.

سایر اخبار

عکس/گشت و گذار دختر «آزاده نامداری» در سفر خارجی‌اش

بایدها و نبایدهای رانندگی در روزهای بارانی

ابتکار تکنسین های اورژانس برای امدادرسانی

خلاقیت یک موتورسوار برای عبور از سیل+عکس

عذرخواهی فرشید اسماعیلی از هواداران استقلال + عکس

مردی که یک‌تنه مانع از قطع ارتباط آق‌قلا شد+ عکس

تبریک «حسین ماهینی» برای تولد همسرش+عکس

قاب عکس جالب روی میز دفتر رئیس جمهور! + عکس

ناگفته‌هایی از دفتر روحانی؛ ساعت‌کار، جهانگیری و داماد عاطفی!

عکس/کویر گردی «سیما تیرانداز»

برچسب ها: در فصل بهار چه خوراکی هایی بخوریم ، روزپلاس ، خوراکی ، هندوانه