به گزارش روز پلاس، دیگر گذشت آن زمان که خانواده های پرجمعیت سنتی را تنها پدر سرپرستی می کرد و تامین هزینه ها بر عهده وی بود، امروزه حتی خانواده های کم جمعیت 3 الی 4 نفری هم همه با یکدیگر کار می کنند تا بلکه از عهده هزینه های زندگی برآیند و رفاهی دسته جمعی حاصل شود.
جوانان امروز دیگر مانند قدیم نمی توانند فقط یک کار (درس یا اشتغال) را برعهده گیرند. از این رو بیشتر جوانان چه دختر و چه پسر همه با فکر پیشرفت و رسیدن به ایده آل های خود شب و روز در کار و تلاش هستند تا بهترین نتیجه را در بازه زمانی محدود خود داشته باشند.
تحصیل در عین اشتغال و حتی گاهی هم ازدواج!
بدون شک هرکدام در جای خود مسئولیت سنگینی است و دختر یا پسر باید برای آنها برنامه ریزی کنند چرا که در غیراین صورت با مشکلات عدیده و حتی برخی اوقات بی انگیزگی و ناامیدی روبه رو می شود.
زندگی هایی که دیگر سنتی نیستند
مژگان نیکنام دکترای روانشناسی در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه زندگی اجتماعی امروز چندبعدی شده، گفت: زندگی های امروز از حالت سنتی که مرد تنها مسئول تامین امور خارج ازمنزل و زن مسئول امور داخلی خانه باشد، خارج و مسئولیتهایی اجتماعی و شغلی هر دو نیز بیشتر شده است.
وی پیشرفت علم و دانش امروز را نیازمند معلومات بالا دانست و ادامه داد: معلومات بیشتر باعث می شود تا فرد الگوی زندگی به روز تری را برای خود برگزیند و فرد مجبور به حرکت در چندین بعد شود، درواقع به همین دلیل است که دیگر نمی توان زندگی سنتی را پیش گرفت.
شما محدود به زمان هستید
هرکسی باید بتواند مسائل فردی و زندگی شخصی خود را باهم تطبیق دهد، نیکنام در این باره اظهار داشت: مهمترین مسئله در رشد اجتماعی، تحصیل و شغل است، درواقع برای اینکه فرد بتواند پیشرفت اجتماعی داشته باشد باید بتواند موارد مختلف زندگی خود را باهم هماهنگ کند.
به گفته وی، البته گاهی در زندگی مسائلی وجود دارند که فرد به تنهایی قادر به انجام آنها نیست مثلا تحصیل همزمان با داشتن شغل و انجام امور داخلی و خارجی منزل به راحتی امکان ندارد.
این دکترای روانشناسی افزود: هر فرد بیشتر از 24 ساعت زمان ندارد و کار بیشتر دلیل بر افزایش زمان نیست بنابراین باید در بازه زمانی مشخص تمام کارهای خود را مدیریت و مرتب کند. اگر قرار باشد فرد تمام وقت زندگی خود را وقف شغل یا علمش کند دیگر چندبعدی نگریستن معنا نخواهد داشت.
نیکنام بیان کرد: هرچند دانشمندان زیادی با وقف زندگی خود بر سریک موضوع به پیشرفتهای قابل تقدیری رسیدند اما این مسئله فقط با تک بعدی نگریستن اتفاق افتاده است.
یک تنه کارها را به دوش کشیدن خطاست
وی با اشاره به مواردی که فرد به تنهایی قادر به انجام تمام کارهای خود نیست، عنوان کرد: وقتی فرد همزمان با تحصیل شاغل است و تصمیم به ازدواج می گیرد همسر باید در تمام موارد حمایتگر و پشتیبان باشد بخصوص در زمانی پای فرزند به میان می آید زن و مرد باید با تقسیم کار اوقات زندگی خود را مدیریت کنند و پیش ببرند.
نیکنام با بیان اینکه در خانواده حمایتگری زن و شوهر نسبت به یکدیگر بسیار مهم است، افزود: بدون شک اگر در این مسیر حمایتی از جانب همسر نباشد و تمامی کارها به دوش یک نفر گذاشته شود مسائل منفی و مشکلات مختلفی مثل انتقال آموزش های اشتباه به فرزندان به وجود می آید و ادامه راه را سخت می کند.
وقتی زمانهای بیهوده کارساز می شوند
این دکترای روانشناسی درباره مدیریت زمان بعنوان عامل مهمی در برنامه ریزیها عنوان کرد: اگر به 24 ساعت زندگی خود نگاهی بیندازید بدون شک اوقاتی را می یابید که بیهوده تلف شده اند و به بی لذتی و بلاتکلیفی گذشته اند، اگر تمامی این فرصت ها را (البته بدون زمان هایی که به آرامش و استراحت ذهنی اختصاص داده اید) جمع آوری و فشرده کنید، می توانید در آن زمانها اندکی از کارهای مهم خود را پیش برده و از انجامشان لذت ببرید.
به گفته وی، مدیریت زمان برای افراد چند بعدی با مسئولیتهای زیاد بسیار مهم است و تنها در این صورت می توانند کارهای خود را با هماهنگی سامان بخشند.
مسئولیتها را نباید روی هم انبار کرد
نیکنام بیان کرد: البته تمامی افراد باید بدانند که مسئولیت بیش از حد پذیرفتن هم درست نیست و اگر قرار باشد هرکسی بیش از توان و ظرفیت خود (توان فیزیکی و توان ذهنی) مسئولیتهایی را بپذیرد نه تنها مدیریت زمان را از دست می دهد بلکه به استرس، فشار کاری و پرخاشگری هم مبتلا می شود.
وی افزود: بنابراین اگر فردی در محدوده حساس شغلی یا زندگی خود قرار دارد باید به جای پذیرفتن تمام مسئولیتهای سنگین با برقراری تعادل و توازن اندکی از کارهای غیرضروری خود را کم و اوقات تلف شده را ساماندهی کند تا بار متناسبی از مسئولیتها را برعهده داشته باشد.
عذاب وجدان تا کی؟
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در اوقات پرمشغله وقتی زمانی را به استراحت اختصاص می دهید در فکر عقب افتادن از کارها مدام عذاب وجدان دارید یا حتی اگر تنها یک یا دو مسئولیت را بپذیرید برای عقب افتادن از زندگی چنین حسی را تجربه می کنید اما چاره چیست؟
این دکترای روانشناسی اظهار داشت: گاهی برخی افراد اوقات خود را تمام و کمال به کار اختصاص می دهند و درصورتی که اندکی از کارهایشان کم شود احساس عذاب وجدان دارند درحالیکه فرد با مدیریت زمان و اختصاص زمانهایی برای استراحت و کسب آرامش مطلق باید نیاز تجدید قوای خود را تامین کند تا بتواند در زمان کار نیرویی دوچندان را داشته باشد.
به گفته وی، این مسئله تنها با تمرین و آموزش مهارتهای مختلف میسر می شود.
با هنر مدیریت، بی دغدغه پیشرفت کنید
نیکنام با اشاره به لزوم فرهنگسازی یادآور شد: اگر دیدگاههای خود را تغییر دهیم و بدانیم که یک خانم موفق در جامعه می تواند همزمان مادر و خانم خانه داری موفق هم باشد (یا برای آقایان) بدون شک فراهم سازی زیرساختهای مناسب برای کسب موفقیتها فراهم و انگیزه در جهت مدیریت زمان و برقرای تعادل و توازن مسئولیتها دوچندان می شود.
بنابراین از آنجاکه شرایط امروز جامعه ما ایجاب می کند، افراد مسئولیتهای مختلفی را داشته باشند پس مسئله مهم، هنر مدیریت مسئولیتها و وظایف است که اگر هر فرد بتواند با اطلاع از تکنیکهای خاص و به درستی آنها را رعایت کند (که نه بیش از حد به خود فشار آورد و نه با نقص موجود از برخی برنامه های جا بماند) خیلی راحت می تواند برنامه خوبی را برای پیشرفت داشته باشد و درواقع سخت ترین مراحل زندگی که تحصیل همزمان با کار و ازدواج است را به راحتی پشت سر گذارد.
باشگاه خبرنگاران
مراسم ترحیم یکی از تجار در کاشان/حمله به غذای عزا!
اولین عکس بدون چشم بند از ضارب مردم در اتوبوس
عکس/ مالک استقلال در خانه کشتی رؤیت شد
عکس/ سورپرایز رونالدو برای یک هوادار خاص
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار ثابت ماند
فهرست کاندیداهای مورد حمایت جامعه اسلامی مهندسین اعلام شد
صعود قیمت خودورهای داخلی و خارجی در بازار؛ این خودروی داخلی رکورد رشد قیمت را زد / جدول قیمت ها
دلار مبادلهای ثابت ماند/ یورو رشد کرد
خبری مهم برای متقاضیان خودروهای خارجی/ زمان دقیق عرضه خودروهای برقی اعلام شد + جزییات
اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد
۵ بازیکن پرسپولیس در مسیر جدایی! / ۵۴۰دقیقه آخر؟
تراکتور - استقلال؛ دژاوو یا طلسمشکنی؟
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار کاهشی شد
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
این حسابهای بانکی مشمول مالیات میشوند/ اعلام جزییات دریافت مالیات از تراکنشهای بانکی
آغاز ثبتنام کلاس اولیها از ۱۹ اردیبهشت
اینفوگرافیک/ دور دوم انتخابات مجلس در یک نگاه
زمان اجرای طرح ترافیک تهران
اینفوگرافیک/ همه دستگاههایی که درباره حجاب وظیفه دارند
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است