صفحه نخست » اجتماعی

اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید از این کارها غافل نشوید

کد خبر: ۲۱۵۵۵۹

تاریخ انتشار:۱۹ شهريور ۱۴۰۰ - ۲۲:۵۸ - 10 September 2021

به گزارش روزپلاس، داشتن عمری طولانی همراه با سلامتی بدن یکی از خواسته‌های اصلی هر انسانی است. تحقیقات دانشمندان نشان داده که رژیم غذایی مناسب و غنی به همراه سبک زندگی سالم (عدم استعمال دخانیات، ورزش کردن، عدم مصرف مشروبات الکلی و ...) دو عامل اصلی برای افزایش طول عمر است.

با این حال، در کنار عوامل ذکر شده دانشمندان به ابعاد جدیدی درباره سلامت بدن دست یافتند. محققان دانشگاه یِل اقدام به مطالعه و جمع آوری اطلاعات بیش از ۵ هزار آمریکایی در طول ۳ دهه کردند. طی این مدت محققان اطلاعات مربوط به طول عمر و سلامت افراد را جمع آوری و تحلیل کردند.

یافته‌های دانشمندان نشان داد سطح تحصیلات نقش مهمی در افزایش طول عمر انسان دارد. به زبان ساده آن‌ها در این تحقیقات مشاهده کردند به طور میانگین طول عمر افراد تحصیلکرده بیشتر از افراد دیگر بوده است. تقریبا ۱۳ درصد افراد دارای مدرک دیپلم دبیرستانی در طول انجام این پژوهش فوت کردند. این در حالی است که تنها ۵ درصد از افراد فارغ التحصیل دانشگاهی در این مدت جان باختند.

دانشمندان برای این تحقیقات افراد بین ۲۰ تا ۳۰ ساله را انتخاب کردند و بدیهی بود که بیشتر این افراد در طول ۳ دهه پژوهش به دهه ۵۰ زندگی خود برسند. با این حال، برخی از این افراد طی انجام این پژوهش فوت کردند. محققان تاکید دارند این تحقیقات اهمیت آموزش دانشگاهی و فواید آن را نشان می‌دهد.

از سوی دیگر، افرادی که از تحصیلات دانشگاهی برخوردارند کمتر از دیگران به بیماری زوال عقلی و آلزایمر مبتلا می‌شوند. در حقیقت چالش‌های ذهنی دائمی در انسان مانند تحصیل کردن می‌تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های ذهنی و آلزایمر شود.

همچنین دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز چهار راهکار ساده برای افزایش طول عمر مطرح می‌کنند که شامل موارد ذیل می‌شود:

۱- عدم استعمال دخانیات و مشروبات الکلی

۲- کاهش وزن و حفظ تناسب اندام

۳- داشتن فعالیت کافی و ورزش کردن

۴- رژیم غذایی سالم

بهداشت نیوز

سایر اخبار

بازدید رئیسی از معدن زغال سنگ پروده طبس/عکس

استاد حسن رحیم پور ازغدی در کنار پدر +عکس

لباس متفاوت کیم جونگ اون بر فرش قرمز +عکس

مراسم وداع با پيکر شهيد مدافع حرم مرتضي کريمي +عکس

عکس/ موتورسیکلت الکتریکی «بی‌ام‌ و»