صفحه نخست » اجتماعی

اگر آسم دارید به این غذاها لب نزنید

آسم یک اختلال تنفسی مزمن است که راه های هوایی را تحت تاثیر قرار داده و با واکنش بیش از حد برونش، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و بازسازی راه هوایی مشخص می شود.

کد خبر: ۲۳۱۵۷۲

تاریخ انتشار:۳۰ آذر ۱۴۰۰ - ۱۵:۳۳ - 21 December 2021

به گزارش روزپلاس؛ آسم نتیجه یک تعامل پیچیده بین قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی و ژنتیکی است. برخی از عوامل محیطی که با ایجاد آسم مرتبط هستند، عبارتند از گرده گیاهان، قرار گرفتن در معرض دود تنباکو، آلودگی هوا، آلرژی به حیوانات، عفونت های تنفسی مکرر، رفلاکس معده، سولفیت ها در مواد غذایی و حساسیت های دارویی. سن حاملگی کمتر و افزایش وزن زیاد نوزاد نیز با ایجاد آسم مرتبط است.

تعدیل دریافت آنتی اکسیدان ها می تواند تأثیر مفیدی بر شدت و پیشرفت آسم داشته باشد. به نظر می رسد رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و چربی های تک غیراشباع (برای مثال دریافت بیشتر میوه ها، سبزی ها و روغن زیتون) اثر محافظتی بر آسم دوران کودکی داشته باشد.

بیماری رفلاکس معده و آلرژن‌ های غذایی نیز دو عامل شایع برای آسم هستند. رفلاکس در بیماران مبتلا به آسم بسیار شایع است. یکی از اجزای مهم رژیم درمانی برای بیماران مبتلا به آسم، رژیم غذایی عاری از محرک های شناخته شده مانند غذاهای تند، کافئین، شکلات و غذاهای اسیدی است. محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و کاهش حجم وعده غذایی نیز می تواند از ترشحات معده که باعث تشدید رفلاکس می شود، جلوگیری کند.

آلرژن های غذایی و افزودنی های غذایی از دیگر محرک های بالقوه آسم هستند. پرهیز کامل از غذای آلرژی زا تنها درمان رژیمی است که در حال حاضر برای آلرژی غذایی وجود دارد. برخی از سولفیت ها، همچون «متابی سولفیت پتاسیم» و «سولفید سدیم»، که در فرآوری غذاها استفاده می شوند، محرکی برای مبتلایان به آسم هستند. سولفیت ها در برخی غذاها همچون میوه های خشک، میگو، آبمیوه های اسیدی، نوشابه های کولا و بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارد. بنابراین توجه به برچسب غذایی مواد غذایی اهمیت دارد.

افزایش وزن بیش از حد مطلوب در دوران کودکی هم با افزایش قابل توجهی در ایجاد آسم در مرتبط است. به نظر می رسد که کنترل وزن تحت نظر متخصص تغذیه در کودکان چاق مبتلا به آسم، به کنترل این بیماری و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند.

همچنین کاهش تنوع یا ترکیب نامطلوب میکروبیوتای روده در نوزاد ممکن است با ایجاد آسم در سال های بعدی زندگی همراه باشد. بنابراین تغذیه با شیر مادر برای اطمینان از رشد میکروبیوتای سالم توصیه می شود.

باید توجه داشت که برخی از مبتلایان به آسم از استروئیدهای خوراکی استفاده می کنند و به دلیل خطر ابتلا به پوکی استخوان در هنگام مصرف طولانی مدت استروئید، مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D توصیه می شود.

سایر اخبار

با خطرناک‌ترین و کشنده‌ترین جانداران جهان آشنا شوید + تصاویر

آزادکاران کشور قبل از عزیمت به عراق، صبحانه را میهمان هتل فرودگاهی بودند

عکس یادگاری اعضای نشست سازمان همکاری اسلامی

عکس/ الحاق ناوشکن الوند و چهار فروند زیردریایی به نیروی دریایی ارتش

فوبیا‌های تکنولوژی را بشناسید

متاورس چگونه به شبیه سازی محیط کار کمک می‌کند؟

حمله هکر‌ها به وب سایت‌های اسرائیلی؛ اطلاعات دست‌کم ۳ میلیون نفر به فروش گذاشته می‌شود

آقای زاکانی الحق که روی حناچی را سفید کردید/ سیاهی فاطمیه از کاج‌های کریسمس و بیلبوردهای یلدا کم اهمیت تر بود؟

مذاکرات وین؛ خان هفتم پایان ماجراست یا خان هشتم در راه است؟/ آینده مبهم و نامعلوم مذاکرات با وجود توافق هسته ای

با ثروتمندترین افراد جهان در سال ۲۰۲۱ آشنا شوید

برچسب ها: آسم ، روزپلاس ، اگر آسم دارید به این غذاها لب نزنید