همه ما می دانیم که رژیم غذایی که چربی بالایی داشته باشد، از هیچ لحاظ برای بدن مفید نیست، زیرا باعث اضافه وزن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و مشکلات جدی در افراد می‌ شود.
کد خبر: ۲۳۶۶۹۰
تاریخ انتشار:۰۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۱:۰۰ - 23 January 2022
به گزارش روزپلاس؛ ضعیف شدن مو و ریزش مو یک اتفاق رایج است و با بالا رفتن سن؛ مخصوصاً برای خانم ها بیشتر رخ می دهد و شاید جلوگیری از آن کار سختی باشد. ریزش مو از لحاظ روحی و عاطفی هم شما را درگیر می‌ کند؛ عواملی مثل ژنتیک و نوسانات هورمونی در دوران یائسگی یا انتخابات غلط در سبک زندگی هم این وضعیت را تشدید می‌ کنند اما یک ماده غذایی مشخص هم ممکن است باعث ضعیف شدن موهای تان شود که در بخش بهداشت و سلامت پوست و مو در این مورد صحبت می‌ کنیم.

غذاهای چرب، بدترین غذا برای موهاست

همه ما می دانیم که رژیم غذایی که چربی بالایی داشته باشد، از هیچ لحاظ برای بدن مفید نیست، زیرا باعث اضافه وزن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و مشکلات جدی در افراد می‌ شود. مصرف غذا های چرب مانند گوشت فراوری شده یا غذاهای سرخ کردنی مشکلات زیادی را در بدن افراد ایجاد می کند و بهتر است که شما از چربی‌ های سالم مثل سالمون، اجیل و آووکادو استفاده کنید‌.
 
غذای چرب چرخه رشد مو را به هم می ریزد

چرخه رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و باید آن را سالم نگه داشت. در صورتی که مصرف غذای چرب باعث می‌ شود که این چرخه در حالت رشد قرار نگیرد و بیشتر به حالت استراحت در بیاید و در نتیجه موها جایگزین نمی شوند و همین باعث تضعیف موهای قدیمی خواهد شد.

این اتفاق با بالا رفتن سن رایج تر است

محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که با بالا رفتن سن، غذاهای چرب بیشتر از همیشه تاثیر منفی خود را روی رشد موها خواهند گذاشت و مشکلات بدتر می‌ شود. پس به دنبال رژیم غذایی با پروتئین کامل باشید و از حبوبات و گوشت سالم، میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا خطر ریزش مو در سنین بالا کمتر شود؛ بنابراین بسیار مهم است که از غذاهای حاوی ویتامین، مواد معدنی مخصوصا ویتامین c، ویتامین d و آهن استفاده کنید.

راه های کاهش ریزش مو با بالا رفتن سن

در کنار رژیم؛ باید مراقب سطح استرس خود هم باشید و از آن مراقبت کنید.

از شامپو و نرم کننده متناسب با نوع موی خود هم استفاده کنید.

روتین سالمی برای مراقبت از مو داشته باشید.

سعی کنید که سبک زندگی سالم و پر از آرامشی داشته باشید.

پوست سر خود را در طول روز ماساژ دهید تا خون رسانی به فولیکول ها انجام شود و رشد آن تحریک گردد.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

حمله هولناک سگ های ولگرد به پسر اهوازی +عکس

عکس/ جسد متلاشی شده‌ی صاحب ساختمان متروپل زیرآوار

وزیر خارجه ترکیه فردا به فلسطین اشغالی مى رود

انفجار مهیبی صنعا پایتخت یمن را لرزاند

ببینید/تعریف و تمجید انوشه از مالک برج متروپل/چه کسانی و به چه دلیل عبدالباقی را تبلیغ کردند؟

چگونگی حذف درآمد فرزندان مجرد در سرجمع درآمد خانوار برای دریافت یارانه

زمان برداشت یارانه خرداد اعلام شد/ تصمیم دولت برای یارانه خرداد

فرزند شهید صیاد خدایی در مراسم تشییع/ عکس

«صیاد» تا کجا پیش رفته بود؟

ریاست قالیباف بر مجلس تکرار می شود/ جریان رقیب نتوانست کاندیدای مطرح خود را بر سرزبان نمایندگان بگذارد/ احتمال تغییرات حداکثری در هیات رییسه مجلس

ادعای وقیحانه ارتش رژیم صهیونیستی درباره شهادت ابوعاقله

تصاویری از حادثه انحراف اتوبوس در کرج

نبنزیا: رسانه‌های غربی اعتراف کردند کشتار بوچا توسط اوکراینی‌ها انجام شد

جو بایدن تا چه زمانی می خواهد سیاست های شکست خورده دونالد ترامپ علیه تهران را ادامه دهد؟/ پیام غیر مستقیم آمریکا به ایران در پی مشارکت احتمالی این کشور در مانور نظامی رژیم صهیونیستی

حمله پهپادی به پایگاه نظامی ترکیه در شمال عراق

خبر خوش معاون تعاون بنیاد شهید و امور ایثارگران برای جانبازان

خارج کردن جمجمه نادر شاه از قبر/عکس

جزئیات تعطیلی روز چهارشنبه در استان‌های کشور

محافظ کارتونی در برابر سنگ

ساده‌لوحی ستون تمامی اظهارنظرهای سیاسی اهالی سینماست/ توقع بیجای مخاطب و بن‌بست هنرمند برای اظهار نظرهای غیر کارشناسی

حمله هولناک سگ های ولگرد به پسر اهوازی +عکس

واکنش گروه دارویی برکت به درج این شرکت در فهرست بدهکاران بانکی/ هیچ قسط معوقی وجود ندارد/ مجموع تسهیلات نسبت به دارایی دفتری این مجموعه کمتر از ۳۰درصد است

خبر خوش بانک مرکزی درباره تسهیلات فرزندآوری

حقوق رانندگان اتوبوس و مترو کارگری نیست و بدون استثنا بالای ده میلیون تومان است/ کارگروهی شش نفره در دولت تکلیف افزایش حقوق این قشر را مشخص خواهد کرد

ریزش ساختمان ۱۰ طبقه در آبادان/ گرفتاری حداقل ۸۰ نفر زیر آوار/ بازداشت پیمانکار و مالک ساختمان متروپل آبادان/شمار جانباختگان ریزش متروپل آبادان به ۱۰ تن رسید

عکس/ جسد متلاشی شده‌ی صاحب ساختمان متروپل زیرآوار

ببینید/خشونتِ غیرانسانی در فلسطین اشغالی

سید حسن نصرالله: کسی نمی‌تواند ادعا کند که در انتخابات اکثریت را به دست آورده است