۵ اشتباه رایج زوج‌ها در زندگی زناشویی

گاه پیش می‌آید که زوجین به دلیل برخی مشکلات در دوران کودکی شان، رفتار‌های اشتباهی در زندگی مشترک از خود نشان می‌دهند که باعث تیره و کدر شدن روابطشان با همسر می‌شود.
کد خبر: ۲۴۰۷۰۶
تاریخ انتشار:۰۲ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۳:۴۱ - 21 February 2022



به گزارش روزپلاس؛ گاهی برخی رفتار‌های اشتباه در زندگی زناشویی باعث سرد شدن رابطه عاطفی بین زن و مرد می‌شوند. در صورتی که زوجین بتوانند برای بهبود روابط و رفع کردن این اشتباهات گام بردارند، قطعا زندگی بهتری را در ادامه خواهند داشت.

برخی از این اشتباهات هستند که در ریشه در دوران کودکی افراد دارند. وقتی در دوران کودکی در معرض غفلت عاطفی قرار گرفته شده باشیم، یعنی نیاز عاطفی‌مان توسط والدین‌مان رفع نشده باشد، حل کردن چالش‌های احساسی روابط خیلی برایمان سخت‌تر می‌شود.

ما به خاطر ضربه عاطفی کودکی مان با احساسات ناآشنا هستیم پس در بزرگسالی هم یا آن را پنهان می‌کنیم یا به عنوان یک موضوع مهم آن را نمی‌شناسیم و یا برعکس کنترلی روی آن نداریم.

در این گزارش از ۵ اشتباه رایج زوج‌ها صحبت می‌کنیم که ریشه در غفلت عاطفی کودکی شان دارد:

ما به خاطر ضربه عاطفی کودکی مان با احساسات ناآشنا هستیم پس در بزرگسالی هم یا آن را پنهان می‌کنیم یا به عنوان یک موضوع مهم آن را نمی‌شناسیم و یا برعکس کنترلی روی آن نداریم.

۱-اجتناب از مشکل

با مثال توضیح می‌دهیم:

مدتی است که شما حس می‌کنید همسرتان مثل همیشه با شما وقت نمی‌گذراند، اما در ذهن‌تان می‌گویید: «این مشکل اصلا جدی و مهم نیست! این که ارزش نداره، ذهنمون رو به خاطرش درگیر کنیم! ولش کن زمان بگذره درست میشه!»

تمامی این جملات نمونه‌هایی از اجتناب است. گاهی مشکل را باز نمی‌کنیم، چون از آن چیزی که پشت آن مشکل است، می‌ترسیم. از روبرو شدن با احساسات و ناتوانی در برابر حل و فصل کردنشان می‌ترسیم. روز به روز هم از همسرمان فاصله بیشتری می‌گیریم.

۲-احساسم ممکن است غلط باشد!

برای مثال مدتی است که در روابط خودتان احساس ناامنی می‌کنید، حس می‌کنید یک چیزی سرجایش نیست، اما دقیقا نمی‌دانید چی! با خودتان می‌گویید: ولش کن! فقط خسته است! بچه بازی در نیار! اصلا ممکنه اینجوری نباشه. حساس شدی!

تمامی این جملات یعنی «احساس من ارزش پرداختن و دیده شدن ندارد پس اصلا بیانش نمی‌کنم»

احساسم ممکن است غلط باشد!

۳-اگر حرف بزنم درباره من چه فکری میکند؟

برای مثال تازه بچه دار شدید و نگرانید همسرتان به فرزندتان توجه و محبت بیشتری پیدا کرده باشد. با خودتان می‌گویید: «اگر اینو بگم فکر میکنه لوس و ننرم! فکر میکنه حسودم!»

«فکر میکنه چقدر نیازمد و کوته فکرم! یا فکر میکنه بچه خودمو دوست ندارم! فکر میکنه از بچه دار شدن پشیمون شدم»

تمامی این جملات یعنی شما یک فکر «که ممکن است کاملا غلط باشد» را مهمتر از احساس خودتان می‌دانید و خودتان را به خاطرش سانسور می‌کنید.

۴-تعمیم‌های افراطی «همیشه، هیچوقت، هرگز»

برای مثال همسرتان مدتی است که کارش زیاد شده و شما با خودتان فکر می‌کنید:

«پس دیگه حتما دوسم نداره! داره خیانت می‌کنه»

«هیچوقت بهم اهمیت نمی‌داد! فکر زندگی خودشه»

تمامی این جملات یعنی شما فکر و احساس‌تان را با هم درمیان نمی‌گذارید و در نتیجه در طول زمان بدون شنیدن صحبت طرف مقابل نتیجه گیری‌های افراطی می‌کنید.

تمامی تعمیم های افراطی یعنی شما فکر و احساس‌تان را با هم درمیان نمی‌گذارید و در نتیجه در طول زمان بدون شنیدن صحبت طرف مقابل نتیجه گیری‌های افراطی می‌کنید.

۵-تمرکز افراطی بر منطق

یکی از روش‌های نپرداختن بر احساسات، تاکید افراطی بر جنبه‌های منطقی یک موضوع است. مثلا شما ممکن است بابت نقدی که همسرتان به ظاهرتان کرده ناراحت شده باشید، اما همسرتان در پاسخ به ناراحتی‌تان بگوید: «ما ازدواج کردیم و نظر دادن درباره این ویژگی ظاهری تو به معنای اینه که میتونی بهتر باشی نه به این معنا که الان خوب نیستی. ما بچه نیستیم و این موضوع ناراحتی نداره، تو هم به من بگی من ناراحت نمی‌شم»

برای حل این موضوع چه باید کرد؟

به طور کلی چند نکته می‌تواند در این راستا کمک کننده باشد:

۱-صحبت کنید

نخست اینکه طبق نظر روان‌شناسان، زوجین باید به شکل واضح خواسته‌ها، انتظارات و دلخوری‌های خود را در زندگی بیان کنند، اگر توقع دارید که مشکلات رفع بشوند، باید باهم گفتگو و صحبت کنید و به همسرتان هم اجازه صحبت کردن و ابراز نظربدهید. افراد برای ایجاد صمیمت و راحتی در ارتباط می‌بایست با هم صحبت کنند. زوجین باید خواسته‌ها، نیاز‌ها و احساساتشان را به طور واضح مطرح کنند و بیان کنند که چه کاری خوشحالشان می‌کند و چه کاری ناراحتشان می‌کند و یا چه چیزی از طرف مقابل می‌خواهند.

۲-تهدید به قطع رابطه نکنید

نکته دیگر متعهد بودن به رابطه است اینکه شما علی رغم همه مشکلات می‌بایست به ازدواج و همسرتان متعهد باشید و نباید در هر مشکلی تهدید به قطع رابطه کنید چرا که این امر به مرور باعث می‌شود فرد احساسات و حرف هایش را سرکوب کند و آن‌ها را مطرح نکند.
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

سه قهرمان کشتی کارمند شهرداری تهران شدند

رئیسی: تورم، هم مهار و هم کاهشی شده است

پاسخ کاظم صدیقی به ابهامات انتقال زمین ازگل و چند پرسش جدید/ فقط با پاسخت پیچیده تر کردی معما را!

پیشتازی پوتین در انتخابات روسیه

قیمت ال ۹۰ صفر و کارکرده +جدول

اهمال در تامین امنیت غذایی و سوداگری در حوزه غذا و دارو قابل اغماض نیست/ سوداگرانی که به خاطر سودجویی با جان مردم بازی می‌کنند، به دست قانون سپرده شوند

اسامی شعب کشیک بانک ملت در ایام تعطیلات نوروز 1403

رویکرد پوپولیستی و تکراری دونالد ترامپ برای تحریک نسل جوان و جمع آوری رای/ همان دیوانه همیشگی!

۲۹ بازیکن به تیم ملی فوتبال دعوت شدند

عکس/ کفش‌های مرموز بایدن

رئیس جمهور مصر: اجازه کوچ اجباری فلسطینیان را نمی‌دهیم

نرخ بیکاری زمستان به ۸.۶ درصد رسید/ کاهش ۱.۱ درصدی نسبت به زمستان ۱۴۰۱

معاون سابق پرسپولیس، مدیرعامل سایپا شد

هشدار به اروپا و ناتو/ پوتین در اولین سخنرانی پس‌از پیروزی در انتخابات: یک قدم تا جنگ جهانی سوم فاصله است

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

واگذاری پتروشیمی شازند توسط بانک ملی،یک اقدام بی نظیر و به نفع مردم است/ این اقدام می‌تواند الگویی مناسبی برای شبکه بانکی کشور جهت اجرای منویات رهبری باشد

اعلام اسامی داوران هفته بیستم لیگ برتر

بیانیه ۳۸بندی کمیته ویژه منتخب رئیس‌جمهور برای بررسی ناآرامی‌های سال ۱۴۰۱/ نهادهای حاکمیتی ذی ربط از جمله دستگاه های نظامی امنیتی و دستگاه قضایی مسئولانه عمل کردند

عرضه ۴۶۰.۹ میلیون دلار حواله ارزی در سامانه نیما/ ۵۵ درصد حواله‌ها فروش رفت

تلویزیون کدام سخنرانی‌ها و مناجات‌ها را پخش می‌کند؟

واکنش نصراللهی استاد رسانه و عضو شورای اطلاع رسانی دولت به استعفای معاون اول قوه ‌قضائیه

رونمایی کیم از «قدرتمندترین» تانک جهان

سود تسهیلات مسکن با تصمیم رئیسی از ۲۳ به ۱۸ درصد کاهش یافت

ابعاد جدید تصویر مرموز همسر ولیعهد انگلیس/ کیت میدلتون زنده است؟

پیش‌بینی مهم بانک مرکزی از قیمت دلار در سال آینده / تشریح سیاست های اقتصادی برای سال آینده

تنش و اعتراض سهامداران در مجمع عمومی های‌وب/ ادبیات عجیب مدیرعامل در پاسخ به سهامداران

با آغاز پخش سریال‌های رمضانی؛ پژمان جمشیدی دوباره بازیگر شد/ ورود رپ به تلویزیون با سریال سیاسی

شاهکار هادی چوپان کامل شد/ بعد از اپن آمریکا حالا قهرمانی در اپن انگلیس

آخرین نتایج دوازدهمین دوره انتخابات مجلس به تفکیک استان‌ها/ کدام کاندیداها به مجلس راه یافتند

۳ میلیون و ۹۰۰ هزار زائر نیمه شعبان در مسجد مقدس جمکران حضور یافتند

نتایج نهایی انتخابات مجلس در تهران/ دو مرحله ای شدن انتخابات تهران قطعی شد /۱۴ نفری که از تهران مستقیم به مجلس راه یافتند/ چه کسانی به دور دوم رفتند؟

نتایج جدیدترین نظرسنجی‌های معتبر درباره انتخابات/ گرم‌ شدن انتخابات از شهرستان‌ها

پسر احمدرضا عابدزاده جواب بیرانوند را داد

پیش فروش محصولات سایپا ویژه نیمه شعبان/ ساینا 167 میلیون+ جدول

این نشانه ها می گوید شما فردی عاقل هستید ولی کسی متوجه آن نیست

نتایج انتخابات ۱۴۰۲ خبرگان رهبری در سراسر کشور/ آرای خبرگان تهران اعلام شد+ جدول

پرفروش‌ترین فیلم‌ها و سینماهای کشور در بهمن ماه اعلام شد + لیست

مصوبه جلسه شورای عالی فضای مجازی درباره پلتفرم‌های پرکابرد خارجی/ امکان استفاده در قالب پوسته فراهم شود

اعلام زمان قطعی واریز عیدی کارکنان دولت/ در این روز منتظر باشید

زنگ خطر برای پیام‌رسان‌های داخلی

2 بانک غیردولتی مشتری جدید استقلال و پرسپولیس

بی‌مسئولیتی اقتصادی چه آسیب‌هایی به نوجوان‌ها می‌زند؟