صفحه نخست » اجتماعی

راهکاری برای کاهش خطر سکته مغزی

عواقب خطرناک "بی تحرکی برای طولانی مدت" به طور گسترده شناخته شده است.

کد خبر: ۲۵۴۷۵۹

تاریخ انتشار:۲۰ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۶:۰۰ - 10 June 2022

به گزارش روزپلاس، نشستن زیاد منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع دو و سایر بیماری های مزمن از جمله افسردگی می شود. برای جبران عوارض جانبی شدیدِ سبک زندگی بی تحرک، به بزرگسالان توصیه می شود که حداقل در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی متوسط تا شدید انجام دهند.

با این حال، مطالعه جدید متخصصان آمریکایی نشان می دهد که انجام فعالیت های روزانه با شدت سبک مانند کارهای خانه می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش دهد. فعالیت بدنی با شدت سبک می تواند شامل جارو کردن، شستشوی خودرو، قدم زدن و حرکات کششی شود.

به گزارش مدیکال اکسپرس، در این بررسی میزان زمان بی تحرکی شرکت کنندگان و مدت و شدت فعالیت بدنی ۷۶۰۰ بزرگسال ۴۵ ساله و بالاتر مورد ارزیابی قرار گرفت و سپس داده ها را با بروز علائم سکته در شرکت کنندگان طی هفت سال مقایسه کردند. آنان دریافتند افرادی که ۱۳ ساعت یا بیشتر در شبانه روز بی تحرک هستند، ۴۴ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

ایسنا

سایر اخبار

انفجار گاز منزل مسکونی در کرمانشاه/ عکس

ببینید/خبر‌سازی علیه بانک ملی کشور/رسانه‌های دروغ‌گو

ببینید/۲ فوتی و ۶ مصدوم/تصاویری از ریزش ساختمان در کرمانشاه

ببینید/کشف کشتی غرق شده با 200 تن طلا پس از حدود 300 سال

تصویری از خودروی حامل فرمانده جوخه ترور موساد

اینفوگرافیک/ طلاق در کدام خانواده‌ها بیشتر است؟

دیدار چهره به چهره رئیس جمهور با اهالی روستای لبد/ عکس

ببینید/بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با کارگزاران حج

ببینید/عاقبت اوباشی که به پلیس و مردم حمله کردند/بلند بگو غلط کردم!

ببینید/لحظه قطع برق دوربین‌های فراپادمانی آژانس بین‌المللی انرژی اتمی