صفحه نخست » اجتماعی

چند مهارت ساده که شما را سالم تر می کند!

ثبات هیجانی، عزم و اراده، کنترل، خوش بینی و وجدان از مهارت های مهم زندگی هستند که شانس داشتن یک زندگی شاد و سالم را افزایش می دهند.

کد خبر: ۳۳۳۱۷

تاریخ انتشار:۲۳ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۵ - 12 April 2017

به گزارش روزپلاس، یافته های جدید مربوط به مطالعه جدید بیش از ۸ هزار فرد ۵۲ سال و بالاتر در انگلستان است. محققان به رابطه این پنج مهارت با سلامت بهتر، بیماری های مزمن کمتر، افسردگی کمتر، انزوای اجتماعی کمتر و ثبات مالی بیشتر پی بردند.

اندرو استپتو، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، در این باره می گوید: «هیچ یک از این مهارت ها بر دیگری ارجحیت ندارد. بلکه تاثیرات آن به تجمع تمامی این مهارت های زندگی وابسته است.»

محققان دریافتند در حدود یک چهارم افراد با کمترین میزان این پنج مهارت دارای علائم افسردگی بودند. اما تنها ۳ درصد افراد دارای چهار یا پنج مهارت زندگی دارای علائم افسردگی بودند.

همچنین یافته ها نشان داد در حدود نیمی از افراد با کمترین مهارت های زندگی فوق الذکر با میزان بالای تنهایی روبرو بودند. در عین حال تنها ۱۱ درصد افراد دارای چهار یا پنج مهارت زندگی مذکور با میزان بالای تنهایی مواجه بودند.

به گفته استپتو، «شگفت آور است که طیف وسیعی از مسائل اقتصادی، اجتماعی، روانشناختی، بیولوژیکی و سلامت و ناتوانی با این مهارت های زندگی مرتبط هستند. تحقیقات ما نشان می دهد پرورش و حفظ این مهارت ها در بزرگسالی با سلامت و آرامش در سالمندی و سنین بالاتر مرتبط است.»

مهر

سایر اخبار

چطور استوری اینستاگرام را بدون فهمیدن شخص مقابل مشاهده و دانلود کنیم؟

حواشی اولین روز ثبت نام کاندیدا ها سوژه طنز کاربران شد

مدارک مورد نیاز نام نویسی در انتخابات ریاست جمهوری

عجیب ترین آدم های دنیا را بشناسید !

سوء استفاده معلم خصوصی موسیقی از شاگرد ۲۲ ساله‌اش

لیستی از عجیب ترین شغل ها در چند سال آینده!

دختران نظامی روس در حلب

دردسرهای نامزد جديد كريس رونالدو + عکس

ماجرای عجیب و خواندنی فرارعروس یک خانواده ایرانی

تلفن همراه نعیمه اشراقی نوه امام خمینی کدام برند است ؟ + عکس