صفحه نخست » اجتماعی

اگر این نکته را بدانید همیشه موهایتان را شانه می کنید!

دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: شانه کردن موی سر و استفاده از گهواره می‌تواند در ایجاد آرامش و دفع ماده زائد که ایجاد سردرد کرده, مفید باشد. ‏

کد خبر: ۶۷۷۴۴

تاریخ انتشار:۰۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۲ - 21 January 2018

به گزارش روزپلاس، علی‌محمد مداحیان دستیار تخصصی طب ایرانی، درباره نقش ورزش در کاهش بروز سردرد اظهار کرد: در فرد مبتلا به سردرد، استراحت و عدم انجام ورزش‌های سخت در درجه اول اهمیت است مگر آنکه فرد، قبلا به فعالیت و ورزش خاصی عادت داشته که در این صورت می‌تواند آن را ادامه دهد.

وی افزود: مالش دست و پاها به آرامی و به شکلی که برای بیمار آرامش‌بخش باشد به رفع سردرد کمک می‌کند البته بهتر است این مالش به آرامی و از بالا به پایین صورت گیرد؛ در افراد مبتلا به سردرد پاشویه دست و پاها با آب ولرم, بستن دست و پا با پارچه نرم و دلک دست و پا نیز می‌تواند جایگزین خوبی برای ورزش باشد.

مداحیان عنوان کرد: مالیدن اعصاب و عضلات گردن نیز در رفع سر درد بسیار نافع است همچنین شانه کردن موی سر و استفاده از گهواره، می‌تواند در ایجاد آرامش و دفع ماده زائد که ایجاد سردرد کرده, مفید باشد. ‏

وی اذعان کرد: پیاده‌روی روزانه یا دوچرخه‌سواری معتدل همراه با نرمش‌های گردنی نیز به رفع سردرد کمک می‌کند همچنین این افراد از افعال و کارهای بدنی سخت و ناگهانی مثل برداشتن بار سنگین پرهیز کنند.

این دستیار تخصصی طب ایرانی یادآور شد: برای پیشگیری از بروز سردرد از وضعیت‌های نامناسب سر و گردن مخصوصاً حین مطالعه یا کار با رایانه پرهیز کنند.

تسنیم

سایر اخبار

طرز لباس پوشیدن شما از شخصیتتان چه می گوید

آغاز ثبت نام کنکور از ساعت ۱۶

ماجرای اصرار امام خمینی برای خوانده شدن پیامشان توسط یک گوینده زن چه بود؟

انتشار عکسی جدید از محمود احمدی نژاد پس از چندین هفته

ماجرای سفر نیمه تمام قالیباف به قم چه بود؟

نشتی صدا و سیما از کجاست؟/ سر در آوردن آرشیو صدا و سیما از شبکه انگلیسی

چطور بفهمیم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟

مولتی ویتامینی که زندگی زناشویی‌تان را از این رو به آن رو می‌کند!

روایتی کاملا متفاوت از حادثه پلاسکو