به گزارش روزپلاس؛با گرمتر شدن هوا، سراغ بقچه لباسهای تابستانی رفتم. دلم هوای لباس خنک و زیبایی را کرده بود که سال گذشته اواخر تابستان خریده بودم و فرصت نشده بود زیاد آن را بپوشم. لباس را که در آوردم، از خوشحالی چشمانم برق زد، تقریبا نو بود. با شوق و ذوق فراوان مشغول پوشیدن شدم که در کمال ناباوری دیدم دکمه هایش به هم نمیرسد.
آخر مگر میشود، آدم چاق شود و خودش متوجه نشود؟ با خودم گفتم مگر این چند روز تعطیلات نوروزی و دید بازدید هایش چقدر کالری نسوخته به جان من اضافه کرده است که دکمه هایم بسته نمیشود؟ چند نفس عمیق کشیدم و سراغ قوطی نخ و سوزنها رفتم. بهترین راه همین است؛ جا به جایی دکمه ها! بعد از چند دقیقه که از دوخت و دوز خلاص شدم، دوباره لباس را پوشیدم. این بار دکمهها به سختی و به قیمت از بین رفتن شکل و ریخت لباس بسته میشد. هنوز هم نمیتوانستم باور کنم که این قدر چاق شده ام. ترازو را که زیر تخت خاک میخورد، برداشتم و رویش ایستادم.
با دیدن عقربه وزنه چیزی نمانده بود که از تعجب شاخ دربیاورم. با نامیدی لباس محبوبم را تا کردم و در زیر انبوه لباس هایم گذاشتم تا زمانی که از شر این چربیهای تلنبار شده، خلاص شوم ودوباره لذت پوشیدنش را تجربه کنم. در گزارش دخل و خرج، به موضوع پر طرفدار انواع شیوههای لاغری و خرجی که هر کدام از این ها، روی دستمان میگذارند، رفته ایم. در مطلب امروز سه شیوه کمتر دردسر ساز و خرج تراش را بررسی میکنیم. پس اگر میخواهید از کم و کیف مالی لاغری خانگی، گیاهی و ورزشی آگاه شوید. مطلب امروز را از دست ندهید.
آیا شما چاق هستید؟
بیشتر افراد هر میزان چربی زیر پوست خود را به چاقی و چربیهای انباشته شده نسبت میدهند و تقریبا هر کاری انجام میدهند تا هر طوری که شده از شر این چربیهایی که در واقع، یکی از استراتژیکترین ذخایر بدنشان است، رها شوند. اما واقعیت این است که چربی به عنوان معادن تامین انرژی بدن، در زیر پوست یا اطراف اندامهای تحتانی، دارای کار و ویژگیهای مهمی هستند که قلع و قمع ناآگاهانه آنها آسیبهای جبران ناپذیری را به سلامت افراد وارد میکند.
پس بهتر است قبل از هر اقدام برای چربی سوزی، با مراجعه به دکتر تغذیه از چاق بودنتان مطمئن شوید. البته میتوان با یک معادله ساده بر اساس قد و وزن نیز BMI بدن خود را به دست آورید سپس برای تناسب اندام خود اقدام کنید.
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد، در مجلسی همین که صحبت لاغری، چاقی و تناسب اندام به میان میآید، سیل بی امانی از نسخههای خانگی در مجلس راه میافتد. حاضران بیشتر این نسخهها را راه علاج نهایی میدانند و با این جمله: «این یکی دیگه رد خور نداره» مهر تاییدی بر سخنان خود میزنند. رژیم و دستورهای لاغری خانگی، گاه بسیار تعجب آور هستند. مثلا تجویز خوردن ۹ عدد موز در ۲۴ ساعت به جای تمام وعدههای غذایی، یا پرهیز از خوردن هر نوع چربی برای ۲۱ روز، یا رژیم انگور که در آن شما مجبور هستید در هفت روز اول به جای صبحانه یک کاسه انگور بخورید و در هفت روز دوم به جای صبحانه و ناهار انگور تناول کنید و در هفته سوم باید به جای تمام وعدههای غذایی انگور بخورید!
این رژیمهای خارق العاده خانگی، با آن که بعضی وقتها خیلی با دو دوتای عقلی جور در نمیآیند، اما باز هم طرفداران خودش را دارد. علت استقبال از این روشها در بی دردسر بودن آنها و کم هزینه بودنشان است. مثلا شما با انداختن تنها دو تکه دارچین در قوری چای، بدنتان را به چربی سوزی وا میدارید. همچنین برای پیروی از این دستورها لازم نیست شال و کلاه کنید و در عطاریها دست به جیب شوید. اکثر داروهای تجویزی در کابینت آشپزخانه تان وجود دارد و به معنی این است که بار اضافی مالی را برای از دست دادن چربیهای اضافی تان متحمل نمیشوید.
بررسی مالی این نسخه، با توجه به دلایل ذکر شده، به صورت دقیق امکان پذیر نیست. اما میتوان محدوده پنج هزار تا ۵۰ هزار تومانی را برای یک ماه در نظر بگیریم.
لاغری با گیاهان دارویی
بیشتر افراد، نسخههای خانگی را غیر واقعی و نا کارآمد میدانند. به همین علت، راه حل منطقی تری را برای خوش اندام شدن، پیش میگیرند. چند سالی میشود که طب سنتی رونق گذشته خود را دوباره پیدا کرده است. تقریبا در هر کوچه و خیابانی یک مغازه عطاری یا گیاهان دارویی وجود دارد. اگر وارد این مغازهها شوید، بعد از چند دقیقه با کیسهای پر از عرقیات و داروهای گیاهی خارج خواهید شد.
حقیقت این است که بسیاری از افراد داروهای گیاهی را بسیار کارآمدتر از داروهای شیمیایی میدانند تا جایی که قید شیمیاییها را به کل زده اند و سراغ داروهای گیاهی رفته اند. عدهای هم معتقدند که داروهای گیاهی اگر نفعی برای مان نداشته باشند، حداقل ضرری هم به ما نمیرسانند؛ «داروهای شیمیایی شاید جایی را خوب کنند، اما صد جای دیگر بدنمان را خراب میکنند.»
بهرحال بازار گیاهان دارویی و طب سنتی طرفداران پر و پا قرصی دارد. نسخههای عطاریها از یک قلم شروع و حتی به ۱۰ تا ۱۲ قلم نیز میرسد. طی گفت: وگویی که با یکی از متصدیان این مغازهها داشتیم، وی بیان کرد که افراد در بدو ورود به عطاری از نظر «طبع شناسی»، بررسی میشوند سپس براساس نوع طبع و مزاجشان دارو دریافت میکنند.
وی معتقد است در درمان به شیوه طب سنتی دو عامل صبر و اعتماد بسیار موثر است. نسخههای گیاهی لاغری، در بهترین حالت از نظر اقتصادی ۳۰ هزار تومان و در بدترین حالت اش ۱۵۰ هزار تومان خرج روی دست تان میگذارند.
راه میانبر داروهای گیاهی
استفاده از داروهای گیاهی دردسرهای فراوانی دارد، مثلا در یک مورد شما باید گیاه اول را به مدت چند دقیقه بجوشانید سپس با دم کرده گیاه دوم مخلوط کنید و باز با پودر گیاه سوم بگذارید چند دقیقه دیگر بجوشد! اما راه ساده تری هم برای استعمال گیاهان دارویی وجود دارد و آن استفاده از دمنوش ها، قرصها و پودرهای گیاهی است.
مطمئنا تبلیغات آنها را در رسانه عمومی، شبکههای مجازی و حتی بیلبوردهای شهر بارها و بارها دیده اید؛ تبلیغاتی با ادعاهای دلفریب مانند لاغری تضمینی، کاهش ۳۰ کیلو وزن در یک دوره مصرف و... شاید همین تبلیغات پر سر و صدا باعث شده است که به طرفداران این شیوه درمانی روز به روز افزوده شود. اما هر چه استفاده از این دمنوشها و قرصها نسبت به گیاهان دارویی آسانتر است، قیمت شان هم به مراتب بیشتر است. قیمت پکهای کامل لاغری برای یک دوره ۴۰ روزه حدود ۴۰۰ هزار تومان هزینه دارد.
جدا توصیه میکنم هنگام خرید این نوع محصولات به علامت استاندارد و مهر تایید و مجوز اداره بهداشت آن توجه ویژهای داشته باشید. متاسفانه برخی افراد سودجو در محصولاتی مشابه، ترکیباتی از ماده مخدر «شیشه» را به کار میگیرند که به شدت لاغر کننده است، اما صدمات بسیار زیادی را برای مصرف کنندگان به دنبال دارد.
لاغری با چاشنی سلامت
باید به زبان ساده گفت: تنها دو راه برای لاغری وجود دارد؛ جلوگیری یا نظارت بر ورود کالری به بدن (رژیم) و دوم، افزایش سوخت کالریها که دومی جز با ورزش و فعالیتهای بدنی مستمر و منظم میسر نمیشود. در واقع داشتن فعالیت ورزشی در کنار پرهیز غذایی و استفاده از داروهای چربی سوز مسیر شما را برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل تان بسیار کوتاه میکند.
کم تحرکی و زندگی ماشینی در افزایش انباشت چربیهای اضافی بدن، بسیار موثرند. بدیهی است، هر چه میزان فعالیت بدن کم باشد، به همان میزان عمل سوخت چربیها برای تامین انرژی نیز کم میشود. این به معنای افزایش پس انداز چربی بدن برای روزهای مباداست. البته روز مبادایی که ممکن است با این وضعیت تحرک بدنی ما هرگز از راه نرسد.
خانههای نقلی و آپارتمانی، زندگی ماشینی، وضعیت آلودگی هوا و فقیر بودن شهرها از نظر داشتن فضاهای سبز، دست به دست هم داده اند تا میزان فعالیت بدنی ما را چه در منزل و چه خارج از آن، کاهش دهند. در این شرایط ثبت نام و ورزش در باشگاههای ورزشی میتواند،
یکی از بهترین گزینهها برای انجام منظم و مستمر فعالیتهای بدنی باشد.لاغری توام با ورزش مزایایی دارد که در دیگر شیوههای لاغری وجود ندارد.
سلامت:
کاهش قابل توجه برخی از ریزمغذیها در برنامههای غذایی افرادی که رژیم دارند، گاه اثرات منفی و جبران ناپذیری را بر سلامت آنان میگذارد. مثلا مشکلاتی، چون پوسیدگی سریع عاج و مینای دندان و دردهای استخوانی به دلیل از دست رفتن ذخایر کلسیم بدن، یا ریزش ناگهانی و بدون بازگشت مو به دلیل فقر آهن از جمله این عوارض است.
حفظ کشسانی پوست:
در لاغریهای نامتعارف که فرد در یک دوره زمانی کوتاه میزان زیادی از چربیهای خود را از دست میدهد، پوست به دلیل ناتوانی در هماهنگ شدن با حجم جدید برخی قسمت ها، شل و چروکیده میشود. اما در لاغریهای ورزشی، از آن جایی که چربی سوزی طی فعالیتهای سوخت و سازی طبیعی بدن انجام میشود، پوست هم فرصت لازم را برای بازگشت تدریجی به حالت اولیه خود دارد.
حفظ شادابی:
در لاغریهای رژیمی از آن جایی که اصل اول بر پرهیز غذایی است، افراد چاق و خوش اشتها در طول روز دایم در حال سرکوب یکی از غرایزی هستند که سالها با آن خو گرفته اند. این سرکوب مستمر عادتِ پرخوری، گاه منجر به بروز علایم و نشانههایی از افسردگی میشود.
البته باید اضافه کرد که کم خونی ناشی از فقر آهن در رژیمهای غذایی به شدت گرفتن افسردگی دامن میزند. اما در لاغری با ورزش، به واسطه شرکت در یک عمل دسته جمعی، نه تنها افسردگی به سراغ تان نمیآید بلکه بعد از هر جلسه ورزش با روحیهای شادابتر به سر کار و زندگی تان بازمی گردید.
بررسی هزینههای مالی ورزش در باشگاه
ورزش در باشگاه محاسن زیادی دارد که مهمترین آن، انجام شکل صحیح حرکتهای ورزشی زیر نظر مربی است. اهمیت این نکته زمانی روشن میشود که بدانیم، بسیاری از آسیبهای جسمانی مبتدیان، به دلیل اشتباه انجام دادن حرکتهای ورزشی است. دومین مزیت، ناشی از بار روانی مبلغی است که شما به عنوان شهریه به باشگاه میپردازید.
بر این اساس، چون شما، از جیب مبارکتان مبلغی را هر ماه به حساب باشگاه واریز میکنید، خودتان را نیز مقید میکنید تا حتی یک جلسه را از دست ندهید و این به معنای اراده شما برای انجام مستمر و منظم فعالیت بدنی است.
هزینه هایی، چون شهریه ماهانه، خرید لباس و کفش مناسب برای ورزش در باشگاه، در کنار مزیتهای آن اندکی منفی به نظر میرسد. شهریه کلاسهای ورزش با دو عامل مشخص میشود، نوع کلاس ثبت نامی و نوع باشگاه از نظر درجه یک، دو و یا سه بودن. هزینه ورزش در رشتههای هوازی مانند ایروبیک، پیلاتس، آمادگی جسمانی و بدن سازی (بدون رژیم غذایی) از ۵۰ هزار تومان برای یک ماه آغاز میشود و در باشگاههای درجه یک به ۹۰ هزار تومان میرسد. رشته ورزشی TRX نیز در باشگاههای عادی با شهریه ۹۰ هزار تومان و در باشگاههای درجه یک با مبلغ ۱۷۰ هزار تومان ارائه میشود.
قیمت لباسهای ورزشی کاملا به سلیقه شما بستگی دارد. اگر جزو افراد برند پوش هستید، باید جیب تان را برای یک هزینه ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار تومانی آماده کنید. اما اگر به مرغوبیت کالای ایرانی اعتقاد دارید، برای تهیه یک دست کامل لباس ورزشی خرجی حدود ۵۰ تا ۱۵۰ هزار تومان در انتظارتان است. خرید کفش ورزشی هم از این قاعده جدا نیست. کمتر از ۱۸۰ هزار تومان، کفش ورزشی خارجی و مارک دار در بازار پیدا نخواهید کرد. در حالی که کفشهای ساخت وطن مان در گرانترین حالت خود حتی به ۱۰۰ هزار تومان هم نمیرسند. دیگر انتخاب با شماست.
خراسان
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
زمان اجرای طرح ترافیک تهران
این حسابهای بانکی مشمول مالیات میشوند/ اعلام جزییات دریافت مالیات از تراکنشهای بانکی
اینفوگرافیک/ همه دستگاههایی که درباره حجاب وظیفه دارند
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند