صفحه نخست » اجتماعی

کاهش مرگ زودرس با این رژیم غذایی

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار مرگ و میر زودرس را یک سوم کاهش دهد.

کد خبر: ۷۹۸۲۵

تاریخ انتشار:۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۰ - 30 April 2018

به گزارش روزپلاس، مطالعه نشان می دهد حدود 30 میلیون مرگ در سراسر جهان قابل پیشگیری است و به رژیم غذایی، چاقی و سیگار مربوط است. این مطالعه نشان می دهد حرکت به سوی رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار مرگ و میر زودرس را یک سوم کاهش دهد.

به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، این مطالعه بر رژیم غذایی کاملا گیاهی تاکید نمی کند، بلکه نشان می دهد مصرف هرچه بیشتر میوه و سبزی و اجتناب از مصرف گوشت قرمز قدم بزرگی به سمت طول عمر است.در این مطالعه آمده است رژیم غذایی سالم بر تمام جنبه های سلامتی تاثیر گذار است.

این مطالعه همچنین نشان می دهد رژیم غذایی مملو از گیاهان و میوه قادر است در مدت دو هفته میزان کلسترول را حدود 35 درصد کاهش دهد و تقریبا هیچ عاملی نمی تواند چنین تاثیری بر سلامتی داشته باشد.

رژیم غذایی گیاهی منجر به کاهش فشار خون،‌کاهش شاخص توده بدنی و احتمال بروز بیماری های قلبی می شود. در مقابل مصرف گوشت قرمز احتمال بروز سرطان را به میزان چشمگیری افزایش می دهد.

آنچه در رژیم گیاهی باید مورد توجه قرار گیرد، تامین پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین B12 مورد نیاز بدن است؛ چراکه اکثر این موارد توسط گوشت قرمز تامین می شوند. این مطالعه بیش از پیش تاثیر مثبت گیاهان و میوه ها و تاثیر منفی گوشت قرمز بر مرگ زودرس را تایید می کند.

بهداشت نیوز

سایر اخبار

اولین اتوبوسی که به ایران وارد شد+عکس

سنگنوردی عجیب دختر 9 ساله تهرانی!+عکس

عکس قبل از عمل زیبایی همسر جورج کلونی لو رفت+تصویر

تصویر عجیب و باورنکردنی یک فرشته در آسمان!+عکس

پدربزرگ 200 کیلویی روی نوه‌اش نشست و او را کشت !+ عکس

طراحی شگفت انگیز یک اتاق زیبا با شکلات های خوشمزه+عکس

عکس خانم بازیگر روی صفحه گوشی بازیکن پرسپولیس در جشن قهرمانی+عکس

گرانترین گل رز دنیا+عکس

عاقبت بسیار جالب و خنده دار یک زن تنبل+عکس

کریستیانو رونالدو از استوک های جدید خود رونمایی کرد+عکس