به گزارش روزپلاس، در این جا منظور از ورزش و سلامت ذهن کارهایی مثل حل جدول که با مشکلاتی مثل زوال عقل و آلزایمر مغابله می کنند نیست. در این جا صحبت از این است که سعی کنید از نظر ذهنی فردی قوی باشید. هنگامی که شما این کا را انجام می دهید، می توانید افکار خود را نیز بهتر از قبل تنظیم کرده، احساسات خود را مدیریت کرده و بهره وری خود را نیز افزایش دهید.
در زیر می توانید لیستی از 12 تا از کارهایی که افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند را مشاهده نمایید تا ان ها را یک به یک با هم معرفی و توضیحاتی در رابطه با هر یک برای شما ارائه بدهیم. با ما همراه باشید.
1_افرادی که ذهن قوی دارند قدردان بودن را تمرین می کنند
این افراد به جای تمرکز بر روی بار مسئولیت هایی که بر روی دوششان است یا آن چیزهایی که ندارند، تمرکزشان را بر روی همه کارهای بزرگ و مهمی که انجام می دهند می گذارند. چندین و چند راه برای تمرین قدردانی وجود دارند، اما ساده ترین راه برای شروع، فکر کردن به فقط سه چیز است که می توانید هر روز بابت آن ها سپاسگزار باشید. می توانید در پایان روز یادداشتی از تمام چیزهای خوبی که در طول روز برایتان اتفاق افتاده و بابت آن سپاسگزارید بنویسید و یا در مراسم های قدردانی مثل دعای قبل از خوردن غذا شرکت کنید.
2_آن ها "نه” میگویند
به نوشته Travis Bradberry، Ph. D تحقیقاتی از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو ثابت کرده اند که: "هر چه نه گفتن برایتان افراد سخت تر باشد، به احتمال بیشتری تجربیاتی همچون استرس، فرسودگی، و حتی افسردگی را تجربه می کنند. ممکن است "نه” گفتن برای خیلی از افراد سخت باشد. اما برای افرادی که ذهن ورزیده و قوی ای دارند این طور نیست. آن ها به جای پذیرش هر نوع دعوت اجتماعی و یا پذیرش کمک خواستن همکارانشان در انجام هر کدام از پروژه هایشان، "نه” می گویند و به این ترتیب می توانند کار خود را تکمیل کرده و خودشان را بیش از حد و بی جا متعهد نمی سازند.
3_افرادی که ذهن قوی دارند بر بعد انتقاد کننده خود غلبه می کنند
اگر فکر می کنید که شما یک فرد شکست خورده هستید، حدس بزنید که چه اتفاقی می افتد؟ بله، شما در نهایت شکست خواهید خورد. متاسفانه این پیشگویی خودخواهانه پیش بینی سرنوشت شماست.
در عوض، با این باور مفید و پربار که به نفع شما هم است ذهنتان را پر کنید، "شما قرار است که موفق باشید”. این امر می تواند برایتان مثل یک چالش باشد، اما اگر به افکار درونیتان فکر کنید، امری ممکن خواهد بود. افکار منفی را نادیده نگیرید، بلکه بدانها اعتنا کنید، اما بعد از آن یک کار سپس مثبت انجام دهید تا حواستان را از آن ها پرت کنید.
نگاهی به آثار هر دو جنبه فکری ای که در بالاتر ذکر کردیم بکنید. با یادداشت افکار خوب و بد درون ذهنتان، متوجه خواهید شد که برخی از این افکار منفی به کل نامعقول هستند. به دنبال توازن و تعادل باشید و به جای این که خودتان را محکوم و سرکوب کنید به دنبال یافتن کاستی هایتان و بهتر کردن آن ها بروید.
4_آن ها خودشان را در معرض درد و سختی قرار می دهند
محمد علی کلی بوکسر معروف می گوید: ” من هیچ وقت تعداد دراز نشست هایی که میروم را نمی شمارم.” او همیشه از جایی شروع به شمردن می کرد که بدنش احساس درد بکند. زیرا از نظر او فقط این دراز نشست ها بودند که ارزش شمرده شدن داشتند.
افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند تمایل دارند تا زمانی که هدفی در ذهنشان دارد درد و سختی رسیدن به آن را تحمل کنند و اگر وارد یک چالش سخت در زندگیشان می شوند، علت آن فقط این نیست که مثلا بگویند ما بسیار قوی هستیم! علاوه بر این این جمله قدیمی و معروف "No pain, no gain” نیز از نظر علمی به اثبات رسیده است. بدین معنا که تا زمانی که درد و سختی نکشید به دستاوردی نخواهید رسید. البته جمله معروف دیگری در این رابطه و جود دارد که با مضمون whatever doesn’t kill you makes you stranger وجود دارد که به این مورد اشاره می کند”هر چیزی که نتواند شما را از بین ببرد، شما را قوی تر می کند”
5_آن ها تعریف خاص خودشان از خوشبختی را می سازند
تصور کنید که بیزنس خودتان را شروع کرده اید و در شرایطی سختی قرار دارید. علی الخصوص اگر این که با شکست مواجه شوید. برای این که نمک به زخمتان بزنید می توانید به تماشای همسایه تان بپردازید که ماشین جدیدی برای خود خریده است یا دوستانتان را ببینید که از مسافرت هایشان عکس گرفته و در شبکه های اجتماعیشان آن را به اشتراک می گذارند.
شاید برای همسایه تان و یا برای دوستانتان خوشبختی به منزله داشتن آن ماشین خاص و یا رفتن به سفر باشد. شما می توانید با این که در بیزنستان شکست خورده اید، باز هم احساس خوشبختی و موفقتی داشته باشید. تصور کنید که همسری فوق العاده دارید. شما یک همسر تمام عیار دارید که می تواند در این شرایط از شما پشتیبانی کند و می توانید به دلیل قرار گرفتن در چنین وضعیتی همچنان خوشبخت باشید. مطمئن باشید که بعد تر نیز در بیزنستان موفق خواهید شد.
منظور کلی از مثال های بالا این است که افرادی که ذهن قوی دارند، تعریفی خاص از موفقیت دارند که آن فقط مختص خودشان است. برخی از فریلنسرها (افرادی که در منزل کار می کنند.) را در نظر بگیرید. شاید خیلی از آن ها درآمدی کمتر از سایر افراد داشته باشند و یا شاید هم بالعکس. اما شاید این افراد به دلیل علاقه ای که به کارشان دارند و زمانبندی آزاد و منعطفی که برای کارشان وجود دارد احساس خوشبختی بکنند.
6_آن ها لذت خود را به تعویق می اندازند
یک مطالعه مشهور از دانشگاه استنفورد وجود دارد که در آن یک مدیر یک کودک را با یک مارشالو به مدت 15 دقیقه تنها می گذارد و زمانی که وی را ترک می کند به او می گوید تا اگر تا زمان بازگشتن او آن مارشمالو را نخورد، یک عدد مارشمالو دیگر به او می دهد. خوردن و یا نخوردن مارشمالو می تواند قدرت شخصیتی کودک را را به رخ بکشد
پس از 40 سال تحقیقات ثابت شده است که کودکانی که صبر می کنند، به نتایج بهتری در زندگی خود میرسند، چیزهایی از قبیل گرفتن نمرات بهتر در آزمون ها ، موفقیت های شغلی بهتر و بیشتر و حتی روند موفقیت آمیز تر در کاهش وزن.
نکته اصلی این است که تحمل تعویق انداختن و صبر کردن برای رسیدن به موفقیت امری بسیار مهم است و این دقیقا همان دلیلی است که بدان علت افراد قوی از نظر ذهنی، لذتشان را به تعویق میاندازند. آن ها بدین مساله اجهاف دارند که رسیدن به موفقیت بدون سپری کردن تلاش و زمان امکان پذیر نخواهد بود.
7_افرادی که ذهن قوی دارند دیگران را سرزنش نمی کنند
افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند، هیچ وقت دیگران را به خاطر اشتباهات و یا کاستی هایشان سرزنش نمی کنند. آن ها مسئولیت کامل تمام عملکردهای خود را به عهده می گیرند و این بدین معناست که آن ها به دیگران قدرت نمی دهند و درمانده نمی شوند و هیچ وقت به فردی منفی تبدیل نمی شوند.
8_آن ها خوش بینی واقع بینانه را تمرین می کنند
افرادی که ذهن قوی دارند انسان هایی خوش بین هستند. البته آن ها این را هم می دانند که نمی توانند بیش از حد هم خوش بین باشند. همان طور که دکتر Mara Karpel توضیح داده است: ” این که تصور کنید چالش های پیش رویتان به طرزی جادویی از بین می روند و اهدافتان بدون این که در دنیای واقعی کاری برای رسیده بدانها انجام دهید محقق می شوند، طرز تفکری غلط و بیهوده است.”
در عوض افرادی که ذهنی قوی دارند خوش بینی واقع بینانه را با خود تمرین می کنند و این بدین معناست که آن ها با چالش های زندگیشان مواجه می شوند و تمرکزشان را بر روی این که چگونه به نقص هایشان غلبه کنند و یا حقایق واقعی را بپذیرند می گذارند. بیشتر این افراد برای کارهایی که پیش رویشان است و باید انجام شود برنامه زمانی معین دارند و این همان علتی است که باعث خوش بینی این دسته از افراد می شود.
9_آن ها محدودیت هایشان را می پذیرند
با این که افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند همیشه تلاش می کنند و به خود فشار و سختی وارد می کنند، اما آن ها زمانی که باید دست از کاری بکشند را نیز می دانند. آن ها از ضعف هایشان آگاه هستند و از این که از دیگران کمک بخواهند عبایی ندارند و در انجام آن تامل نمی کنند.
در حالی که برخی از رهبران یا مدیران در این که آسیب پذیری یا نقص هایشان را به دیگران نشان دهند و از آنها کمک بخواهند تردید دارند، لازم است تا این را بدانید که در صورت کمک گرفتن از دیگران می توانید بیشتر بیاموزید و نسبت به دیروزتان کارهایی بیشتری انجام دهید و این بدین معنا خواهد بود که ارتقاء مهارت هایتان را مهم تر از حفاظت از شخص خودتان می بینید.
10_آن ها خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند
به خاطر داشته باشید که افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند نسبت به زمان و انرژیشان افرادی خسیس هستند و با خود این طور فکر می کنند که چرا باید زمانشان را صرف نگران بودن درباره سایرین کنند و آن را هدر دهند؟ احساساتی از جمله خشم و حسادت، نه تنها بیهوده و عبث هستند بلکه طاقت فرسا هم هستند.
در عوض این افراد از دیگران قدردرانی می کنند و حتی پیروزی هایشان را با آن ها جشن می گیرند و این همان چیزییست که سازنده ی خوش بینی است و به منزله یک بازی دوسر برد برای هم خود آن ها و هم سایرین است. بر اساس یک مطالعه از دانشگاه هاروارد: احتمال خطر مرگ ناشی از برخی علت های عمده مثل بیماری هایی همچنون بیماری های قلبی عروقی در افرادی که احساس خوش بینی دارند کمتر است.
11_آن ها از این که ترسانده شوند لذت می برند
بیشتر افراد از ترس هایشان فرار می کنند، اما افرادی که ذهن قوی ای دارند این طور نیستند. آن ها نه تنها به دنبال ترس هایشان می روند، بلکه از مواجه با آن ها نیز لذت می برند.
شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما آن ها این مساله را نیز می دانند که ترسیدن و استرس داشتن آن ها را قلمرو راحتیشان بیرون می آورد. اما فایده آن این است که در نتیجه چیزهای جدیدی را تجربه می کنند، با افراد جدیدی آشنا می شوند و بیشتر درباره خودشان می آموزند.
علاوه بر آن برخی از مزایای سلامتی هستند که به ترس مرتبط می شوند. مثلا ترسیدن مغز شما را هوشیار و آماده نگه میدارد و برخی از عملکرد های بدنی را مثل سیستم ایمنی را در توازن و تعادل قرار می دهد و شما را برای رسیدن به اهدافتان تحریک می کند.
12آن ها احترام می گذارند و حتی رقبایشان را دوست دارند
افرادی که ذهنی قوی دارند نسبت به رقبایشان احساس ترس و هراس ندارند و بدانها حسادت نمی کنند. در عوض این افراد به رقبایایشان احترام می گذارند و حتی آن ها را دوست دارند.
آن ها این را می دانند که رقبایشان می توانند بهترین معلمانشان باشند. آن ها این را می دانند که چه رقابتی درست است و چه رقابتی غلط است. آن ها چیزهایی را که باعث متمایز شدن رقبایشان شده است را میبینند و می توانند از آن به عنوان یک الهام و کمک برای اقدامات و حرکات بعدیشان استفاده کنند.
به عنوان مثال استیو جابز و بیل گیتس یک روابط عاشقانه و در عین حال بر پایه نفرت داشتند. با این حال، هر دوی آن ها در نهایت یکدیگر را مورد حمایت و احترام قرار می دادند. بیل گیتس یک بار درباره استیو جابز این طور گفت:” حاضرم هر کاری انجام دهم تا راه و روش او را یاد بگیرم.” و استیو جابز نیز درباره بیل گیتس می گوید:” او را به خاطر کمپانی بزرگی که راه انداخته تحسین می کنم. واقعا چشم گیر است و من از کار کردن با او واقعا لذت می برم. او فردی بسیار باهوش است و در عین حال حس شوخ طبعی بالایی دارد.”
مسلما تبدیل شدن به فردی که ذهنی قوی دارد یک شبه اتفاق نمی افتد، اما باور کنید که ارزش تلاش کردن برای آن را دارد و می تواند شما کاربران هاو کن یو را و بیزنستان را بسازد و به اندازه کافی شما را مقاوم کند تا در برابر هر سختی ای بایستید.
بهداشت نیوز
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
عکسی از کارگردانی جواد عزتی در فیلم تمساح خونی
موشکهای سپاه دیشب با هشتگ کاپشن صورتی شلیک شد/ عکس
عکس/ جدیدترین دیوارنگاره میدان فلسطین با عنوان "تابوتهایتان را آماده کنید"
دیوارنگاره میدان ولیعصر(عج) برای حمایت از تیم ملّی ایران/ عکس
عکسی دیده نشده از غلامرضا تختی در کربلا
رونمایی از نامه قدیمی غلامرضا تختی/عکس
پیکر دختر کاپشن صورتی با گوشواره قلبی در حمله تروریستی دیروز/ عکس
دیوارنگاره تهدیدآمیز میدان ولیعصر رونمایی شد / عکس
تصویری از دیدار «شهید صالح العاروری» با رئیس جمهور در ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ همه دستگاههایی که درباره حجاب وظیفه دارند
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند
پیام تبریک مدیرعامل شاراک به مناسبت ۲۹ اسفندماه سالروز ملی شدن صنعت نفت
جدول حقوق و دستمزد ۱۴۰۳ منتشر شد
هشدار پلیس فتا درباره تورهای لحظه آخری
توییت نماینده کارگری از جلسه تعیین دستمزد با وزیر کار
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
اینفوگرافیک/ کمک به رفع خوابآلودگی رانندهها با چند روش ساده
هشدار نوروزی پلیس فتا: WiFi رایگان ترفند مجرمان سايبری است
هشدار سیلاب؛ مردم سعی کنند تا سال تحویل سفر نروند