صفحه نخست » اجتماعی

پیاده‌روی خطر ابتلا به این بیماری مرگبار را از شما دور می‌کند!

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند قدم زدن به مدت ۳۵ دقیقه در روز می‌تواند خطر بروز سکته مغزی در سالمندان و حتی افرادی که سابقه سکته مغزی دارند را به میزان دو برابر کاهش دهد.

کد خبر: ۹۶۰۴۰

تاریخ انتشار:۰۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۸ - 26 September 2018

به گزارش روزپلاس؛ آمار‌ها نشان می‌دهند افرادی که سابقه سکته مغزی دارند بیش از دیگران درمعرض بروز دوباره این عارضه هستند، دانشمندان این نتیجه‌ها را با بررسی برروی ۹۲۵ فرد سالمند با میانگین ۷۳ سال به بالا که سابقه سکته مغزی داشته به دست آورده‌اند.

کدام دسته از سالمندان در معرض سکته مغزی هستند؟

کارشناسان هشدار می‌دهند افراد سالمندی که تحرک کمی دارند و علاقه‌ای به پیاده روی روزانه ندارند بیش از دیگران دچار سکته مغزی شدید می‌شوند.

پژوهش درباره اثر‌های راه رفتن بر جلوگیری از بروز سکته مغزی در سالمندان یا افرادی که سابقه این بیماری را داشته‌اند به وسیله دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ سوئد (Gothenburg University) انجام شده است.

به جز پیاده‌روی، سالمندان برای حفظ سلامت، بهبود گردش خون و جلوگیری از ایجاد لخته خونی در مغز می‌تواند به انجام ورزش‌های دیگری، چون شنا هم بپردازند.

کارشناسان انواع حالت‌های راه رفتن، دویدن و قدم زدن سریع در سالمندان را بررسی کرده‌اند و به آن‌ها توصیه می‌کنند در طول روز حداقل ۳۵ دقیقه پیاده‌روی با سرعت متوسط داشته باشند.

سکته مغزی به دلیل ایجاد لخته خونی در رگ‌های مغزی و نرسیدن اکسیژن به بخشی از مغز و مرگ سلول‌ها یا ایجاد خونریزی به دلیل تصادف با برخی موارد پزشکی دیگر روی می‌دهد.

سکته مغزی معمولاً سالمندان را درگیر می‌کند، اما در سال‌های اخیر این بیماری بین افراد میانسال نیز مشاهده شده است؛ درموارد شدید بروز سکته مغزی فرد جان خود را از دست می‌دهد و آن دسته که نجات پیدا می‌کنند معمولاً دچار مشکل هایی چون افتادگی بخشی از صورت، مشکل در تکلم، افت قدرت بینایی، از کار افتادن بخشی از بدن و معلولیت می‌شوند.

اولین مرحله در مواجهه با فردی که دچار سکته مغزی شده است انجام عملیات احیا و کمک‌های اولیه است، معمولاً در کمتر از سه ساعت از بروز سکته مغزی فرد باید تحت درمان، تزریق دارو‌های رقیق کننده خون و سایر موارد درمانی قرار بگیرد تا خطر مرگ و آسیب‌های شدید به بدن و مغز کاهش یابد.

افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند به تدریج با انجام فیزیوتراپی، گفتار درمانی و سایر مراقبت‌های درمانی می‌توانند تا حدی به زندگی روزمره خود بازگردند.

برای جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، غلات و حبوبات، دانه‌های آجیل، مواد پروتئینی کم چرب و مصرف کم نمک توصیه می‌شود.

افرادی که دارای فشارخون بالا هستند بیش از دیگران درمعرض خطر بروز سکته مغزی قرار دارند.

کارشناسان درپژوهش‌های جدید خود دریافتند انجام ورزش و حتی پیاده‌روی روزانه به میزان ۳۵ دقیقه می‌تواند خطر بازگشت دوباره بیماری درمبتلایان را کاهش دهد.

نتیجه این مطالعه درمجله (Neurology) به چاپ رسیده است.

سایر اخبار

نام این بازیگر گریم شده را حدس بزنید! +عکس

بیچاره این مادر! +عکس

آشنایی با سلبریتی هایی که بهداشت خوبی ندارند! + عکس

شهید باکری سوار بر خودرو + عکس

خواب آشفته ترامپ و پمپئو برای دیدار با مقامات عالی ایران تعبیر نخواهد شد/امکان ندارد که فروش نفت ایران به صفر برسد

واکنش آشنا به اظهارات ترامپ / قاب عکس بدون توافق؛ هرگز!

تشخیص شخصیت از روی دست خط!

تحریم‌های یک‌جانبه و نامشروع، خود نوعی تروریسمِ اقتصادی است/ سخن ما روشن است؛ تعهد در برابر تعهد، نقض در برابر نقض، تهدید در برابر تهدید