برچسب: کالری سوزی
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا ۳۵ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ گرم از وزن خود بکاهید که در این باره راهکار‌هایی در اختیارتان می‌گذاریم.
کد خبر: ۱۰۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
برخی حرکات ورزشی آسان نیستند و انرژی زیادی می برند اما چربی سوزی بالایی دارند.
کد خبر: ۹۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
یکی از راه های لاغری کالری سوزی است که با روش های مختلفی می توان به این مهم دست یافت! در این مطلب برای شما از سریعترین روش های کالری سوزی صحبت کرده ایم که شما را در کمترین زمان ممکن به بهترین وزن می رسانند.
کد خبر: ۷۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
تابستان داغ یا زمستان سرد؛ در کدام فصل وزن بیشتری کم می کنیم؟ میزان کالری سوزی در سرما بیشتر است یا گرما؟
کد خبر: ۶۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است. بدن این کار را با رها کردن آب و نمک انجام می دهد که تبخیر آن باعث خنک شدنتان می شود.
کد خبر: ۶۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
برای افزایش کالری سوزی بدن باید بیشتر بخوابید زیرا کمبود خواب باعث کاهش کالری سوزی و در نهایت چاقی میشود.
کد خبر: ۵۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه خود میزان مصرف کالری را افزایش دهند و از فواید آن استفاده کنند.
کد خبر: ۳۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
وقتی روی ترازو می روید از وزنتان راضی هستید یا وقتی جلو آینه قرار می گیرید، با تصویر خودتان مشکلی ندارید ولی می خواهید ورزش کنید تا جلوی اضافه وزن را در آینده بگیرید؟در این شرایط سراغ چه نوع ورزشی می روید؟ شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدن سازی بهترین ورزش های تناسب اندام به شمار می آمدند، ولی امروزه انواع و اقسام کلاس های ورزشی از زومبا گرفته تا تی آر ایکس و یوگا و... در باشگاه ها برگزار می شود.
کد خبر: ۱۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
