برچسب: حرکات ورزشی
عارضه بی خوابی حداقل یک بار در زندگی هر فردی را گرفتار کرده است، اگر جزو افرادی هستید که شب‌ها به سختی خوابتان می‌برد و مشکل بی‌خوابی دارید یا حتی اگر احساس می‌کنید احتیاج به کمی آرامش قبل از خواب دارید, شاید زمان آن رسیده باشد که فرصتی به انجام حرکات ورزشی بدهیم .
کد خبر: ۱۰۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
ضرب دیدگی و کوفتگی فقط در هنگام ورزش کردن ایجاد نمی شود، بلکه بعضی اوقات ممکن است بر اثر ضرباتی ساده و اتفاقی در زندگی روزمره ایجاد شود. در ورزش هم این مشکل بیشتر برای کسانی پیش می آید که بدون گرم کردن، مهارت یا آمادگی قبلی دست به انجام حرکات ورزشی می زنند.
کد خبر: ۸۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
انجام حرکات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از کمردرد پیشگیری می‌کند هرچند، می‌توان با نوشیدن آب کافی در طول روز احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش داد.
کد خبر: ۸۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
برخي از مردم به اشتباه بر این باور هستند که اگر بدن در طی انجام حرکات ورزشی عرق نکند، انجام آن بیهوده است.
کد خبر: ۷۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
با بالا رفتن سن علائم پیر شدن روی پوست صورت ظاهر می‌شود اما آیا می‌توان با حرکات وزشی صورت جوان‌تر به نظر آمد؟
کد خبر: ۶۵۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶
یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.
کد خبر: ۶۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.
کد خبر: ۶۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
کد خبر: ۵۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
داشتن شکم بزرگ نه تنها جذابیت را از فرد می گیرد، بلکه برای سلامت بدن حتی از چاقی نیز مضرتر است. چربی شکمی خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و ... را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
حرکات ورزشی برای رفع خستگی چشم در صورت کارمداوم با رایانه و خیره شدن به صفحه مانیتور، کافی نبودن نور، پلک نزدن و… مفید خواهد بود. در این مطلب با چند حرکت برای رفع خستگی چشم آشنا می شوید.
کد خبر: ۲۹۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
