نگاهی دقیق تر به سموم رابطه
1. رفتار منفعلانه - پرخاشگرانه
مثلا اگر می توانید احساس کنید چیزی اشتباه است، اما وقتی می پرسید "چه خبر است؟" طرف مقابل می‌گوید: «خوبم» یا «هیچی»، اما سپس با رفتاری بی‌صدا، شما را تنبیه می‌کند. مشکل بزرگی که از شریک منفعل - پرخاشگر شما ناشی می شود این است که تعارضات قابل شناسایی، بحث و بررسی و مدیریت نیستند.
رفتار منفعل-پرخاشگرانه از طرف شرکا اغلب با گاز دادن همراه است، به این معنی که سعی می کنند شما را دیوانه کنید. اگر اغلب احساس می‌کنید که چیزی وجود دارد، اما وقتی سعی می‌کنید با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت کنید، از این کار خسته می‌شوید، ممکن است در یک رابطه مسموم باشید.
شکل دیگری از رفتار منفعل-پرخاشگرانه، درمان خاموش است. آیا شما را از محبت جسمانی محروم می کند، اما بعد شکایت می کند که بیش از حد نیازمند هستید؟ آیا او از رفتن به مشاوره امتناع می ورزد؟ اجتناب یک شکل بسیار منفعل-تهاجمی از مسمومیت رابطه است و اغلب با گذشت زمان به تدریج بدتر می شود.
2. انتقاد و تحقیر.
به گفته دکتر جان گاتمن، انتقاد و تحقیر در روابط عاشقانه بسیار مخرب است. نشانه‌های انتقاد و تحقیر ممکن است به‌عنوان اینکه شریک زندگی‌تان به‌طور ناپسند شما را مسخره می‌کند، ظاهر شود.و این یک آشفتگی کاملا سمی،است مطمئنا!
تحقیر همچنین می تواند به عنوان انتقاد یک شریک از دیگری "در ملاء عام" ظاهر شود. همچنین پیامی تحقیرآمیز و سمی را منتقل می کند.
3. احساس ناامیدی می کنید و در انرژی منفی گم شده اید.
در روابط سالم، هر دو طرف در بیشتر مواقع احساس نرمال و آرامش می کنند. در دوره‌های سمی، «دوره‌های خوب» که در ابتدا بسیار رایج بودند، کمتر و به ندرت طولانی می‌شوند. اگر دائماً در رابطه خود احساس خستگی و فرسودگی می کنید، وقت آن رسیده است که آن را رابطه را به خوبی بررسی کنید . وقتی در یک رابطه مملو از مشکلات هستید، احتمالاً احساس می کنید که از بین رفته اید، مورد ضرب و شتم قرار گرفته اید، از نظر عاطفی ورشکسته شده اید و بی حس می شوید. ناراحت‌کننده‌تر این است که زمان‌هایی که با شریک صمیمی خود ارتباط مثبت برقرار می‌کنید، انگار بیهوده است، زیرا انرژی‌های منفی، انرژی مثبت را نابود کرده اند. آیا به نظر می رسد که هر گونه تغییر مثبت اولیه امیدوار کننده ناپایدار است؟
در آخر:
در صورت امکان، قبل از تصمیم گیری در مورد روابط مهمتان ، به یک مشاور واجد شرایط مراجعه کنید. حتی اگر تصمیم به ترک را دارید، مهم است که نقش خود را در این رابطه سمی بدانید تا دفعه بعد در موقعیت مخرب مشابهی قرار نگیرید.