به گزارش روزپلاس؛ چادر یا بی حجابی، وطن پرستی یا اپوزیسیون ، دارای مدرک دانشگاهی یا بیسواد، دارای شغل ثابت یا بیکار، طرفدار برجام یا مخالف پیشرفت کشور، اصولگرا یا اصلاح طلب و.. از انواع تفکرات همه یا هیچ اند. و همچنین:
اگر نتوانم یک اتومبیل صفر بخرم، اصلاً اتوموبیل نمی خرم.
من باید یک دانشگاه خاص قبول می شوم. اگر یک دانشگاه عالی نشد، اصلاً دانشگاه نمی روم.
من به دنبال بهترین همسر هستم. اگر بهترین نباشد، ازدواج نمی کنم.
این تفکرات صفر و صدی، در واقع رویکرد هایی غیر قابل انعطاف اند که هم خود دارندگان این تفکرات آزار میبینند هم دیگران را به شدت تحت فشار قرار میدهند.
خطای شناختی همه یا هیچ، به این معناست که یا همه چیز در بهترین حالت ممکن باشد و یا اصلاً ارزش و اعتباری ندارد.در نگرش این افراد یا همه چیز عالی است و یا اصلاً به درد نمی خورد. این افراد تنها در صورتی احساس رضایت می کنند که همه چیز در بهترین حالت خود باشد.
با توجه به اینکه ما در دنیایی پیش بینی نشده و همینطور نسبی زندگی می کنیم، در بسیاری از مواقع، همه چیز بهترین نخواهد بود. در واقع افراد دارای خطای شناختی همه یا هیچ، فقط یکی از دو عدد صفر یا یک را می بینند. اما در واقعیت مابین عدد صفر تا یک، هزاران و یا میلیاردها عدد دیگر هم قرار دارد.
به بیانی دیگر افرادی که دارای خطای شناختی همه یا هیچ هستند، در روبرو شدن با اشخاص و یا مسائل به صورت مطلق برخورد می کنند. دنیای آنها یا سیاه است و یا سفید.
اگر خطای همه یا هیچ در تمامی امور فرد وجود داشته باشد و به نوعی بخش جدا ناپذیری از فلسفه زندگی او باشد، احتمال اختلالات شخصیت را باید بررسی کرد. مطالعات دانشجویان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که افراد دارای اختلال شخصیت نارسیسیتیک ( خود شیفته ) به احتمال بیشتری از سایر افراد دچار خطای شناختی همه یا هیچ هستند.
همچنین به نظر می رسد که در وسواس فکری و یا وسواس شستشو نیز خطای شناختی همه یا هیچ، نقش دارد.