خاطرات شاد را برای مبتلایان به افسردگی، یادآوری نکنید/ آنچه افسرده را افسرده تر میکند

اینکه فکر کردن به خاطرات شاد ممکن است ما را غمگین کند، غیر منطقی به نظر می رسد. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است تجربه کنند.
کد خبر: ۲۶۱۸۸۰
تاریخ انتشار:۲۰ مرداد ۱۴۰۱ - ۰۸:۴۷ - 11 August 2022
خاطرات شاد را برای مبتلایان به افسردگی، یادآوری نکنید/ آنچه افسرده را افسرده تر میکند


به گزارش روزپلاس؛ اینکه فکر کردن به خاطرات شاد ممکن است ما را غمگین کند، غیر منطقی به نظر می رسد. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است تجربه کنند. 

برخلاف افرادی که هرگز افسردگی را تجربه نکرده‌اند و معمولاً هنگام فکر کردن به رویدادهای مثبت گذشته، بهبود خلق و خوی خود را تجربه می‌کنند، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در عوض هنگام فکر کردن به چنین رویدادهایی، بدتر شدن خلق را تجربه کنند. 

حتی افرادی که در گذشته افسردگی را تجربه کرده‌اند، اما دیگر از افسردگی حاد رنج نمی‌برند، ممکن است هنگام فکر کردن به رویدادهای مثبت گذشته خود، بهبود خلق و خوی خود را تجربه نکنند. این به این معنی است که افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است از تقویت خلق و خو و تأییدهای مثبت خود در زندگی روزمره غافل شوند که ممکن است برای حفظ دیدگاه مثبت نسبت به زندگی و خود و محافظت در برابر خلق و خوی افسرده مهم باشد.

این مساله ، 3 علت مهم دارد:

1. خود گذشته با خود فعلی تفاوت دارد.

2. تفکر منفی، خوب را به بد تبدیل می کند. افرادی که در گذشته خود از افسردگی رنج می بردند، گزارش کردند که در مقایسه با افراد بدون افسردگی، هنگام فکر کردن به رویدادهای مثبت گذشته، بیشتر درگیر تفکر یا ارزیابی منفی بودند.

3. ذهن آگاهی ممکن است در برابر تأمل و تأمل منفی محافظت کند.

آنهایی که سطوح بالاتری از ذهن آگاهی را گزارش کردند، کمتر درگیر ارزیابی های خود انعکاسی و تفکر منفی بودند، که به نوبه خود، با احساس اندوه کمتری در هنگام فکر کردن به خاطرات مثبت همراه بود.
سایر اخبار
برچسب ها: افسردگی ، خاطرات ، روزپلاس
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

برگزاری مراسم «قهرمان ملی»/ رونمایی از تقریظ رهبر انقلاب

عراقچی: حرکت سه کشور اروپایی در شورای حکام به پیچیده‌تر شدن موضوع خواهد انجامید/بررسی آخرین تحولات مربوط به مذاکرات هسته‌ای

۲۲ شهید و مفقود در بمباران یک خانه مسکونی/ تله مرگ‌بار حزب‌الله در مسیر نظامیان اسرائیلی

ایفون‌های فعال رجیستر نمی‌شوند!/ تصمیم وزارت صمت به ضرر دولت و مردم!

بانک ملت هک نشده است/ تنها همراه بانک ملت در حال به روزرسانی است

سازمان لیگ قیمت بلیت‌ها را اعلام کرد؛ نرخ براساس ورزشگاه+نامه

میدان حرف آخر را می‌زند/ پاسخ ما هدف قرار دادن قلب تل‌آویو خواهد بود

پزشکیان: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد/ نخست وزیر قطر: همواره برای ایران یک همپیمان قوی و مورد اعتماد خواهیم بود

قهرمان دهه هفتادی/ جوان‌ترین شهید مدافع حرم که بود؟

درباره دوگانه تیم ملی فوتبال-صداوسیما/ کدام طرف درست می‌گوید؟

تلویزیون از رختکن تیم ملی خبر ندارد

"مثل نهنگ " و بحران‌ شناختی خاموش بعد از مادری

ایران در قبال آژانس حسن‌ نیت نشان داد/ اگر طرف‌های مقابل به دنبال تقابل باشند، ایران نیز واکنش مناسب از خود بروز خواهد داد

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

صهیونیست‌های یهودی با این وحشی‌گری منجی را از خود می‌دانند

واکنش‌ها به ویدئوی جنجالی «صبحانه ایرانی» درباره قیصر

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

همکاری‌ ایران با آژانس منوط به انجام تعهدات طرف مقابل است/ مسیر همکاری‌ ایران و آژانس در یکسال آینده را روشن کردیم

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست