صفحه نخست » اجتماعی

کودکان آبمیوه نخورند!

یک متخصص تغذیه گفت: کودکان نباید آبمیوه را به عنوان وعده غذایی همیشه بخورند.

کد خبر: ۴۸۲۶۵

تاریخ انتشار:۰۲ شهريور ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۵ - 24 August 2017

به گزارش روزپلاس، مهرداد آقایی گفت: نوشیدنی هایی موجود در بازار دارای بزرگنمایی در میزان کالری و ویتامین هایشان است چرا که این آبمیوه ها بیشتر با قند غیر طبیعی شیرین شده و برای انسان به ویژه کودکان مضر است.

وی ادامه داد: آب میوه یک غذای سالم برای کودک است که پر ازویتامین، کلسیم و گاهی هم مواد مغذی برای رشد این قشر است. اما متاسفانه برخی شرکت ها با استفاده از عنوان آبمیوه اقدام به فروش آب و شکر و طعم دهنده ها به جای آبمیوه می کنند. ماده ای که برای کودک بیشترین خطر را دارد.

این متخصص تغذیه افزود: موضوع مهم این است که آیمیوه ها پر از کالری هستند و این کالری ناشی از قند طبیعی میوه است. مصرف زیاد آبمیوه طبیعی برای کودک هم ضرار دارد و باعث می شود کالری زیادی جذب کرده و امکان سوزاندن این کالری ها وجود نداشته باشد.

وی با بیان اینکه آبمیوه به اشتباه جانشین میوه و سبزی کودکان می شود، تاکید کرد: خوردن زیاد آبمیوه همراه با اسهال، حالت تهوع و دل پیچه می شود. آبمیوه هیچ زمان فیبر میوه و سبزی را به صورت کامل ندارد.

آقایی تاکید کرد: برای درک این موضوع می توانم بگویم اگر یک لیوان آب پرتقال بگیرید، گویی فیبر آن را داخل میوه جا گذاشته و قند آن را گرفته اید. قندی که دشمن کودکان است. درست است که آبمیوه تازه ویتامین و مواد معدنی را حفظ می کند اما مصرف خود میوه برای کودک مفید تر است.

این متخصص تغذیه افزود: بهتر است برای کودکان در هر 5 وعده غذایی شان میوه و سبزی استفاده شود و تنها اندکی ابمیوه به کودک آن هم در صورت درخواست کودک داده شود. بهتر است میوه و سبزی غذای اصلی بوده و آبمیوه به عنوان مکمل استفاده شود.

میزان

سایر اخبار

لاکچری‌ تقلبی نباشید!

ناگفته هاي جديد آزاده نامداري درباره عكس بي حجابش/ درخواست از مردم مومن

کشف قرص اکستازی به شکل ترامپ+ عکس

ظریف: یکی دو سفیر زن خواهیم داشت/ موازی‌کاری نمی‌کنیم/از ذهنم پاکش کردم

اولین گفت‌وگو با مادر شهید حججی

محدودکردن حضور عکاسان در صحن پارلمان

عکس بفرست، جایزه بگیر!

گردو بخورید تا لاغر شوید!

توضیح قاضی پور در مورد گلابی خوردنش در جلسه رای اعتماد

چه زمانی نوشیدن چای منجر به بیماری می شود؟