صفحه نخست » اجتماعی

این میوه ها را حتما با پوست بخورید

پوست برخی میوه‌ها، ۳ تا ۴ برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر است. فیبر یکی از مواد مغذی مفید برای سم زدایی از بدن است.

کد خبر: ۵۹۴۴۰

تاریخ انتشار:۲۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۹:۰۸ - 14 November 2017

به گزارش روزپلاس به نقل از medicaldaily در واقع، بیشترین میزان آنتی اکسیدان در پوست میوه نھفته است:

سیب: پوست این میوه، حاوی پکتین است که به کنترل کلسترول و قند خون کمک می‌کند. به علاوه، با دور انداختن پوست سیب، نیمی از فیبر آن نیز از دست می‌رود.

موز: پوست موز، باعث می‌شود که احساس سیری کنید و مشکلات گوارشی خفیف رل ھم بھبود می‌بخشد. ابتدا باید صبر کنید تا میوه برسد تا پوست آن طعم شیرینی پیدا کند و خوردن آن آسانتر شود.

کیوی: وقتی که کیوی را با پوست می‌خورید، تا ۳ برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می‌کنید، دریافت خواھید کرد.

پرتقال: پوست مرکبات، مثل پرتقال و لیمو، سرشار از ویتامین C است و مقدار آن خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه ھاست.

عنبه ھندی: گوشت و پوست عنبه ھندی، حاوی مقادیر زیاد ویتامینھای B، A و C است. ھمچنین، نوعی آنزیم به نام پروتئولیتیک، مثل پاپائین و کیموپاپائین، دارد که اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری دارد.

الو دکتر

سایر اخبار

رییس جمهور روحانی در جمع مردم سرپل ذهاب/عکس

کشف جنین داخل سطل زباله در خیابان مولوی/عکس

عکس/ زایشگاه صحرایی در مناطق زلزله‌زده سرپل ذهاب

شکیرا با انتشار این عکس به شایعه طلاقش پایان داد+عکس

نجات یک مادر و فرزندش از زیر آوار/عکس

حضور متفاوت رئیس جمهور در شهر سر پل ذهاب/عکس

رسم عجیب یک روستا هنگام تولد دختران+عکس

بیماری عجیبی که پیرزن را شبیه به مورچه خوار کرد+عکس

حال پريشان مادران حادثه ديده در خاکسپاری عزيزانشان/عکس

همدردی عاشقانه خواننده خارجی با زلزله زدگان+عکس