برچسب: فیبر
محققان دریافته اند که استفاده از آرد پوست موز در خمیر شیرینی شکری، بدون ایجاد تغییر در مزه، مواد مغذی بیشتری ایجاد می کند.
کد خبر: ۲۶۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
پاکسازی روده‌ها به روش طبیعی
کد خبر: ۲۵۴۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۴۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
طبق گفته متخصصان تغذیه، در یک صبحانه سالم باید 400 تا 700 کالری مصرف کنید این مواد مغذی به بدن انرژی می دهند. اما همه محصولات را نمی توان صبح مصرف کرد.
کد خبر: ۲۴۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبر ها احساس سیری را افزایش می‌دهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
محققان دریافته‌اند، کسانی که غذا‌های سرد را به غذا‌های گرم ترجیح می‌دهند معمولاً کالری بیشتری دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۱۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
میوه‌هایی که سرشار از فیبر ، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۲۰۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
خوراکی‌های فیبر دار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه خوراک فتوچینی با لوبیا چیتی که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۹۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
یک متخصص تغذیه از تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران توضیحاتی داد..
کد خبر: ۱۹۴۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
آب هندوانه به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، تعریق را برای خنک سازی گرمای بدن و تعادل الکترولیت‌ها تحریک می‌کند. ویتامین C موجود در آن هم باعث تقویت ایمنی بدن و تقویت بدن میشود.
کد خبر: ۱۹۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
با توجه به انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی موجود در عناب، آن دارای بسیاری از مزایای سلامتی است.
کد خبر: ۱۹۴۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
خوردن سمنو به عنوان یک میان وعده بیشترین تاثیر را دارد. فیبر بالا و آنتی اکسیدان‌های موجود در سمنو احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش می‌دهد، مصرف روزانه سمنو در حد کم باعث کاهش اثرات سرطان کولون میشود.
کد خبر: ۱۹۱۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
معمولا مصرف شلغم در زمستان برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی توصیه می شود ولی مصرف شلغم برای همه مفید نیست
کد خبر: ۱۷۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
عامل آسیب ریه در اثر ابتلا به کرونا شناسایی شد.
کد خبر: ۱۷۸۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
گرانترین چای جهان از مدفوع پاندا تهیه میشود، طبق پژوهش‌ها مدفوع پاندا منبع غنی از مواد معدنی و انواع فیبر است که برای درمان انواع سرطان مؤثر میباشد.
کد خبر: ۱۷۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
خوردن میوه تاثیر مستقیمی بر روند هضم و حرکات روده ها دارد. به گفته کارشناسان، پنج میوه حتما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی در جهت هضم بهتر مصرف شوند.
کد خبر: ۱۲۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند. میوه ها غذای سالمی هستند که بدن را با بسیاری از مواد مغذی مفید، از جمله فیبر ، ویتامین ها، و مواد معدنی تامین می کند.
کد خبر: ۱۲۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
دریافت فیبر کافی از منابعی مثل سبزیجات می‌تواند از جذب چربی مازاد غذا‌ها جلوگیری کند و به همین دلیل است که متخصصان تغذیه اغلب توصیه می‌کنند که غذا را همراه با سالاد و سبزی مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند را می شناسید؟ کربوهیدرات ها که در اصل همان فند، نشاسته و فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات هستند، یکی از گروه های مواد غذایی ضروری برای رژیم غذایی سالم است. مواد دارای کربوهیدرات منبع اصلی انرژی در بدن را فراهم می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۱۶۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
