تمرینات ورزشی

برچسب ها - تمرینات ورزشی
ما خبر خوب در این خصوص، آن است که تقریبا برای هر نوع بیماری که در زیر بیان شده است، دنبال نمودن یک برنامه و رژیم غذایی سالم و انجام حرکات و تمرینات ورزشی به طور مرتب و منظم، می تواند خطر بروز آنها را در شما کاهش دهد و همچنین اگر از لحاظ سلامتی، بروز مسئله و مشکلی را در خود متوجه شدید، در این صورت، هرچه زودتر با پزشک تان مشورت نمایید.
کد خبر: ۹۹۶۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸

در این مطلب با ۵ روش برای اطمینان از اینکه تمرینات ورزشی شما برای کاهش وزن موثر است، آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۶۹۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳

آیا می‌دانید امکان اینکه دائما در حال خوردن باشید و با این حال باز هم شکمی صاف و زیبا داشته باشید هم وجود دارد؟ ممکن است تمرینات ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ، برای ساخت و تقویت عضلات مناسب باشد اما نمی‌تواند در سوختن چربی‌های زائد خیلی موثر و تاثیر‌گذار باشد. برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی‌ها باید سالم غذا بخورید، از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید و تمرینات کاردیو انجام دهید و بدین شکل کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می‌کنید بسوزانید. پس اگر شما هم تصمیم دارید خوش‌اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون چربی را تجربه کنید مطلب امروز ما را از دست ندهید.
کد خبر: ۸۷۹۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹

رسیدن به تناسب اندام فقط به تمرین کردن در باشگاه ختم نمی شود، شما در منزل هم می توانید با تمرینات مناسب به اندامی ایده آل و سالم برسید.
کد خبر: ۶۳۱۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳

ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت‌آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید.
کد خبر: ۵۴۳۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶

در این مطلب ۴ توصیه برای کاهش درد عضلات تأثیر دارد را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۳۲۰۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲

نقد و سیاست