یک رژیم غذایی درست و برنامه ریزی شده می‌تواند بدن و روان‌تان را در بلند مدت سالم نگه دارد.
کد خبر: ۵۶۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
یک رژیم غذایی درست و برنامه ریزی شده می‌تواند بدن و روان‌تان را در بلند مدت سالم نگه دارد.
کد خبر: ۵۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
داشتن اشتهای کاذب یکی از چیزهایی است که نمی گذارد به رژیم لاغری تان وفادار بمانید. در این مقاله به شما میگوییم که برای کاهش و کنترل اشتهای تان چه چیرهایی را باید بخورید.
کد خبر: ۵۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
داشتن اشتهای کاذب یکی از چیزهایی است که نمی گذارد به رژیم لاغری تان وفادار بمانید. در این مقاله به شما میگوییم که برای کاهش و کنترل اشتهای تان چه چیرهایی را باید بخورید.
کد خبر: ۵۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید،بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات، میوه ها، سبزیجات باشد و نیازهای غذایی روزانه بدنتان را فراهم کند، بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۵۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۵۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
محققان دریافته‌اند افراد دارای میزان پایین کلسیم در خونشان، بیشتر در معرض حمله قلبی ناگهانی قرار دارند.
کد خبر: ۵۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
فشار خون بالا می‌تواند سبب ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی، عروقی و مرگ زودرس شود به همین دلیل آشنایی با شیوه‌های درمانی و کنترلی این بیماری می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۵۴۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید. اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان کُند یا حتی متوقف شده است و هر کاری می‌کنید، عقربه‌ی ترازو از جایش تکان نمی‌خورد. احتمالا مأیوس می‌شوید. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید. اما دست نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحت‌تر بتوانید مشکل‌تان را حل کنید.
کد خبر: ۵۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت‌آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید.
کد خبر: ۵۴۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
زیاده‌روی در مصرف مواد قندی حتی می‌تواند برای کبد مردان سالم هم مضر باشد.
کد خبر: ۵۴۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
ورزش کردن و مهمتر از آن انتخاب صحیح رشته ورزشی در سنین رشد دختران بر کوتاهی قد آنان تاثیر دارد.
کد خبر: ۵۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
استرس، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مشکلات ژنتیکی و حتی وضعیت آب وهوایی، اصلی ترین عوامل ایجاد کننده دردهای شکم هستند.
کد خبر: ۵۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ذرت بو داده خانگی جایگزین مناسبی بر ای انواع چیپس و پفک‌ها است.
کد خبر: ۵۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
رئیس مرکزتحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: چاقی شکمی خطرناک‌ترین نوع چاقی است که در مردان شایع‌تر اما در زنان خطرناک‌تر است.
کد خبر: ۵۱۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی داریم اما مصرف کمتر نمک، همیشه برای سلامت مفید نیست.
کد خبر: ۵۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
خوراکی هایی که اسم‌شان لاغرتان می‌کنند اما در حقیقت این‌طور نیست!
کد خبر: ۵۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
مطالعات جدید نشان می دهند طبقه محدودی از افراد رژیم غذایی مدیترانه‌ای که رژیمی سرشار از میوه، سبزیجات و ماهی است را رعایت می کنند.
کد خبر: ۵۱۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: سلامت دندان‌ها به رژیم غذایی فرد و بهداشت دهان بستگی دارد و به ژن‌ها مربوط نمی‌شود.
کد خبر: ۵۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴