برچسب: کاهش وزن
با این حال پس از زایمان بازگشت به وزن طبیعی بسیار مهم است، مخصوصا اگر برنامه داشته باشید که در آینده دوباره باردار شوید.
کد خبر: ۵۹۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن " را دنبال می‌کنند چند سال به عمرشان اضافه می‌شود.
کد خبر: ۵۹۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روش‌های تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.
کد خبر: ۵۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
شما به جای از دست دادن چربی در حال از دست دان عضله هستید. اما از کجا متوجه از دست دادن عضله شوید؟
کد خبر: ۵۹۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
اگر شما جزو افرادی هستید که پس از گرفتن رژیم لاغری مجددا دچار افزایش وزن شده اید، بهتر است از امروز راهکارهای پیشنهادی ما را انجام دهید.
کد خبر: ۵۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همین‌طور توسعه فرهنگ آپارتمان‌نشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟
کد خبر: ۵۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
تماشا کردن فیلم های ترسناک در کاهش وزن موثر است!
کد خبر: ۵۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
تصويري از باران كوثري كه براي ايفاي نقش يك فوتباليست كاهش وزن چشمگيري داشته است
کد خبر: ۵۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
چای "اولونگ" تنها دو درصد مصرف چای در جهان را شامل می‌شود و این درحالیست که فوائد متنوعی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۵۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
عکسی از تیپ خاص مرجانه گلچین.
کد خبر: ۵۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
همه می‌دانیم یکی از کلیدهای اصلی در کاهش وزن ،مصرف کالری کمتر از کالری است که بدن می‌سوزاند.شما چه بخواهید وزن کم کنید یا بخواهید سالم بمانید،گنجاندن غذاهای کم کالری در رژیم غذایی‌تان کمک زیادی به شما خواهد کرد.
کد خبر: ۵۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
در خصوص خواص زنجبیل گفتنی های فراوانی وجود دارد، اما بر طبق نتایج حاصل از تحقیقاتی که محققین دانشگاه مری لند به تازگی منتشر کرده اند، روغن های فرار و ترکیبات تند و تیز موجود در زنجبیل دقیقاً همان چیز هایی هستند که خواص بی نظیر آن را تشکیل می دهند.
کد خبر: ۵۷۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
اینکه بدانیم چه مواد غذایی بخوریم که علاوه بر اینکه مواد مورد نیاز بدنمان را تامین کند به لاغری و چربی سوزی بدنمان هم کمک شود بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
از دست دادن ۹ کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و می‌تواند تحولاتی را در الگوهای خواب و مدیریت استرس بطلبد.
کد خبر: ۵۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
کد خبر: ۵۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن م باید چقدر باشد؟" به مقداری فرمول ریاضی نیاز دارد.
کد خبر: ۵۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
اگر می‌خواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی‌تان است. برنامه‌های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می‌آورند و کمکی به کاهش وزن تان نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
توصیه امام رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است.
کد خبر: ۵۶۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
چاقی و لاغری از از زمان‌های دور ذهن بشر را به خود مشغول کرده است. در طب سنتی آمده است که لاغرى دو گونه است: یکى از کم گوشتى و دیگری از کم پیهى و برای چاقی و لاغری دستورالعمل‌های مختلفی برشمرده اند. امری که ذهن بسیاری از متخصصین امروزی را هم به خود مشغول کرده است.
کد خبر: ۵۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را برای کاهش وزن به برنامه روزانه خود اضافه کنید .
کد خبر: ۵۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
