برچسب: خوابیدن
وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی‌کنید می‌بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند.
کد خبر: ۸۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
برای همه ی ما گاهی اتفاق افتاده است؛ بعد از یک روز سخت و طولانی در حالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم و مشغول تماشای تلویزیون هستیم ناگهان به خواب می رویم. احتمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هر حال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب تان است. اما لازم است که درباره ی این عادت تان تجدید نظر کنید. در واقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می شود خواب مناسبی نداشته باشید، بلکه موجب بروز مشکلات جسمانی در آینده نیز خواهد شد.
کد خبر: ۷۸۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
در بدن انسان هورمونی به نام «هورمون خوشبختی» وجود دارد که شب هنگام و در خواب تولید میشود.
کد خبر: ۷۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
اتاق خنک تر، ما را وا می دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر به خواب رفتن، به تنهایی متقاعدتان نمی کند که دمای اتاق را پایین بیاورید، پس سایر مزایای خوابیدن در اتاق سرد را بخوانید.
کد خبر: ۷۷۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
کاروان تیم فوتبال الغرافه قطر در فرودگاه مسقط به خاطر شرایط جوی ابوظبی چندین ساعت با تاخیر عازم امارات شد.
کد خبر: ۷۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
خر و پف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند. در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم.
کد خبر: ۷۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
اصول درمان سرماخوردگی در ۱۳ گام
کد خبر: ۶۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.
کد خبر: ۶۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
فوق‌تخصص تغذیه عنوان کرد: خوابیدن با شکم پر بروز بیماری قند خون و بیماری‌های جذب و دفع مواد غذایی در دستگاه گوارش را در پی دارد که مهم‌ترین آن شامل چاقی است.
کد خبر: ۶۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
فیلم جالبی از افرادی که در فضا هستند را خواهید دید که در فضاپیما به این صورت استراحت می کنند.
کد خبر: ۶۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
ماندن طولانی مدت مواد آرایشی روی پوست عوارض زیادی در پی دارد که در ادامه با جزئیات به آنها می پردازیم.
کد خبر: ۶۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
پژوهشگران با معرفی یک تکنیک ساده نشان دادند که چگونه می توان بدون استرس در حداقل زمان و حداکثر کیفیت به خواب رفت.
کد خبر: ۶۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.
کد خبر: ۶۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
در عکس زیر با انواع چرت زدن آشنا می شوید.
کد خبر: ۶۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
نتایج تازه‌ترین پژوهش‌های انجام شده توسط انجمن سلامت عمومی کالیفرنیا حاکی از آن است که کاربران نباید گوشی همراه خود را در نزدیکی بدن خود قرار دهند تا مضرات حاصل از تشعشعات آن را به حداقل برسانند.
کد خبر: ۶۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
چرت زدن آنگلا مرکل صدراعظم آلمان در یک جلسه عمومی در برلین
کد خبر: ۶۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
خوابیدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید.
کد خبر: ۵۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
خوابیدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید.
کد خبر: ۵۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
برای افزایش کالری سوزی بدن باید بیشتر بخوابید زیرا کمبود خواب باعث کاهش کالری سوزی و در نهایت چاقی میشود.
کد خبر: ۵۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل میشود.
کد خبر: ۵۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
