مثبت زندگی » روانشناسی

Omicron؛ آخرین ضربه روانی به آمریکایی های خسته از همه گیری/برای مقابله با بیماری همه گیر رو به رشد چه باید کرد؟

Omicron آمریکایی‌ها را به یک ترن هوایی احساسی دیگر می‌فرستد که کارشناسان سلامت روان می‌گویند آخرین چیزی است که مردم به آن نیاز دارند.

کد خبر: ۲۳۶۷۵۱

تاریخ انتشار:۰۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۴:۵۷ - 23 January 2022

Omicron؛ آخرین ضربه روانی به آمریکایی های خسته از همه گیری/برای مقابله با بیماری همه گیر رو به رشد چه باید کرد؟

توسط Alan Mozes HealthDay Reporter؛ چهارشنبه، 8 دسامبر 2021 (هیلث دی نیوز) - اول، همه‌گیری کووید-19 با امواج متوالی عفونت و مرگ، از جمله ظهور نوع دلتا در سال جاری، وحشت ایجاد کرد.

سپس واکسن‌ها نوید بهبودی را دادند، با سرعتی - و در مقیاس - که قبلاً دیده نشده بود.

اما اکنون، نوع Omicron آمریکایی‌ها را به یک ترن هوایی احساسی دیگر می‌فرستد که کارشناسان سلامت روان می‌گویند آخرین چیزی است که مردم به آن نیاز دارند.

رابرت هیز، مشاور و کارشناس روانشناسی، گفت: "فکر می‌کنم چیزی که بیش از همه احساس می‌کنم و می‌بینم این است که بسیاری از مردم به نوعی فرسوده و خسته شده‌اند."

برداشت هیز ناشی از سال‌هایی است که به عنوان افسر سلامت روان در صلیب سرخ آمریکا کار می‌کرد، جایی که او راهنمایی‌های روانی را به قربانیان برخی از بدترین بلایای کشور ارائه می‌کرد. آنها شامل بمباران اوکلاهاما سیتی در سال 1995، زلزله 1994 لس آنجلس، سقوط لیتل راک، آرک در سال 1999، سانحه هوایی امریکن ایرلاینز و حمله 11 سپتامبر به پنتاگون ایالات متحده در سال 2001 بود.

هیز توضیح داد: "کار ما عمدتاً این بود که واقعاً به داستان های آنها گوش دهیم. و البته ما همچنین سعی کردیم به مردم کمک کنیم تا اولین قدم بعدی خود را پیدا کنند، تا به آنها کمک کنیم راهی برای بررسی وضعیت خود پیدا کنند تا بتوانند حرکت کنند. از نو."

اما این بیماری همه گیر به ظاهر پایان ناپذیر باعث سکون شده است، نه حرکت.

او خاطرنشان کرد: «آنچه بیشتر مردم به عنوان «بازگشت به حالت عادی» فکر می کنند، محقق نشده است. "بنابراین آنها خسته هستند. آنها فقط از همه چیز خسته شده اند. بسیاری از آنها دیگر حتی توجهی هم نمی کنند. زیرا آنها -- بسیاری از آنها -- واکسن های خود را دریافت کرده اند. بنابراین اکنون واکنش آنها این است که "دیگر چه خواهد شد." میخوای انجام بدم؟"

آنی کلایجیان، رئیس انجمن اطلاع رسانی و پیشگیری از تروما، افزود: همه اینها نوعی «واکنش» است.

او گفت: «ما فاصله گرفتیم، ماسک زدیم و واکسن زدیم. "و ما فکر کردیم، "همه چیز بهتر خواهد شد." و سپس، وام! یک نوع دیگر.

کلایجیان افزود: "بنابراین، این یک احساس ناامیدی واقعی ایجاد می کند." "احساس ناامید شدن. به خصوص با واکسن، ما فکر می کردیم که به حالت عادی برمی گردیم. اما هنوز این اتفاق نیفتاده است. بنابراین اکنون، با این نوع جدید، این فکر وحشتناک وجود دارد که "اوه خدای من، این واقعاً به جایی نمی رسد، اینطور است؟'"

آندریا کورن، یک روانشناس اهل فلوریدا که در درمان افسردگی، اضطراب، سوگ و عزت نفس تخصص دارد، گفت: نتیجه، مردمی است که هم "غمگین و هم بی روح" هستند.

کورن خاطرنشان کرد که بسیاری از مردم قوانین بهداشت عمومی را رعایت کرده اند و فداکاری های شخصی زیادی انجام داده اند و در تعطیلات، جشن ها و اوقات غیر قابل جایگزینی با دوستان، خانواده و همسایگان از دست داده اند. او گفت: همه این کارها به این امید انجام شد که وفاداری آنها به جامعه پزشکی و علم با عقب نشینی همه گیری پاداش داده شود.

کورن هشدار داد که با نگاهی به آینده، چنین بدبینی عمیقی می تواند منجر به "کاهش توانایی مراقبت" شود.

"به احتمال زیاد، اگر از بسیاری از بزرگسالان پرسیده شود، احتمالاً بسیاری از بزرگسالان معتقدند که در طول این 20 ماه به اندازه کافی فداکاری کرده‌اند، و دیگر نمی‌خواهند به شدت از قوانین پیروی کنند، در حالی که بسیاری از آنها عمداً تمایلی به انجام کاری که از آنها خواسته شده است ندارند." ذرت گفت.

برای مقابله با بیماری همه گیر رو به رشد چه باید کرد؟

هیز گفت که بهترین کاری که مردم می توانند انجام دهند این است که با یکدیگر صحبت کنند.

هیز خاطرنشان کرد: "بسیاری از مردم به دلیل این همه تغییر می ترسند و در خطر هستند. یا به دلیل از دست دادن." "اگر توقف کنید و با مردم صحبت کنید، متوجه می شوید که در این مرحله، بسیاری فردی را می شناسند که بر اثر کووید جان خود را از دست داده است. و گوش دادن به داستان آنها در مورد آن می تواند بسیار بسیار مهم باشد. زیرا در شرایط تروما، افراد واقعاً نیاز دارند داستان های خود را بگویند."

کلایجیان افزود: «و این یک تروما است. "یک تروما جمعی. و ما باید آن را همینطور نامگذاری کنیم. زیرا اینطور نیست که بتوانید برای فرار به کشور دیگری بروید. همه در همه جا در حال گذراندن وضعیت مشابهی هستند."

او گفت که در این زمینه، راه حل دوگانه است. "اول و مهمتر از همه، احساسات خود را شناسایی و رها کنید. هر چه که هستند. آنها را بشناسید و بیرون بیاورید. به هر طریقی که می توانید. در صورت نیاز، از گروه های حمایتی همدلی کنید. اما رها کنید، رها کنید، رها کنید. بسیار مهم است که این اضطراب و افسردگی را از بین ببرید، احساس بسیار بهتری خواهید داشت."

توصیه دیگر کلایجیان: "به دیگران کمک کنید. به افراد مسن. برای افرادی که واقعاً نمی توانند بیرون بیایند و کاملاً تنها هستند. این به شما هدف می دهد. به شما کمک می کند احساس کنید که هستید. او می‌گوید: «معنای عمیق‌تری در زندگی به شما می‌دهد. "و اگر زمین گیر باشید، راحت تر می توانید بهبود پیدا کنید. حتی در بدترین شرایط."

منابع:

Ani Kalayjian، EdD، رئیس انجمن توسعه و پیشگیری از تروما، و مشاور سازمان ملل متحد در مورد استرس تروماتیک، Cliffside Park، N.J. آندریا کورن، روانشناس، روانشناس، Lighthouse Point، فلوریدا. رابرت هیز، ادد، استاد بازنشسته، روانشناسی، دانشگاه ایالتی بال، مونسی، هند، و افسر بهداشت روانی بلایای طبیعی، صلیب سرخ آمریکا

https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2021-12-08/omicron-latest-mental-blow-to-americans-exhausted-by-pandemic

سایر اخبار

3 سوالی که در روابطتان باید از یکدیگر بپرسید

آسیب های روانی ناشی از مسائل سیاسی در آمریکا

استرس والدین نقش کلیدی در ایجاد بیماری روانی کودکان دارد

ADHD را درست بشناسید!

دوپامین بپوشید

با فابینگ و تاثیر آن بر روابطتان آشنایی دارید؟

مسلمانان در آمریکا با بحران خودکشی روبرو هستند

جدیدترین درمان اختلالات گفتاری؛ تحقیقی توسط دانشگاه ژنو سال2022

چرا تیک تاک مارا مجبور به خرید کرد؟

از هر 3 دانشجو یک نفر افسردگی دارد