در گفتگو با شبنم مقتدری روانشناس/

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

مقتدری گفت:اگر دقت کافی را در لحظات زندگی و انتخاب هایمان داشته باشیم می توانیم لذت ببریم و به جای زیستن در گذشته و یا آینده در لحظه حال باشیم.
کد خبر: ۲۹۲۵۸۹
تاریخ انتشار:۰۹ اسفند ۱۴۰۲ - ۱۱:۱۵ - 28 February 2024

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

شبنم مقتدری در گفتگو با روزپلاس بر دقت در انتخاب تاکید کرد و از آسیب های عدم تصمیم گیری در زمان مناسب سخن گفت. طبق گفته ی این روان شناس،برخی به خاطر ترس ،عدم اطلاعات کافی،کمال‌گرایی منفی دست به انتخاب نمی زنند. 

 

این مدرس دانشگاه گفت:اگر دقت کافی را در لحظات زندگی و انتخاب هایمان داشته باشیم می توانیم لذت ببریم و به جای زیستن در گذشته و یا آینده در لحظه حال باشیم.

هر چقدر در مورد دقت هایمان،اطلاعات ما بیشتر باشد به همان اندازه توانایی به یادآوردن موضوع برایمان بیشتر است.

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

ممکن است به خانه ی یکی از بستگان دعوت شویم اما در حال رفتن می بینیم که ماشین مان روشن نمی شوددر این شرایط دو انتخاب داریم اول اینکه در لحظه باشیم و از داشته ها و یا راهکارهای جایگزین استفاده کنیم و یا اینکه روی آن مشکل تمرکز کنیم.

پس انتخاب با ماست که روی چه چیزی تمرکز کنیم، آیا رنج را برای خود برمی گزینیم یا لذت؟ آیا می توانیم به رنج های ناشی از رسیدن به اهداف مان معنی دهیم ؟

 

مقتدری افزود:اینکه بتوانیم انتخاب های درستی در زندگی مان داشته باشیم می تواند ابعاد مختلفی داشته باشد تصمیم گیری های مهمی که در زندگی انجام می دهیم نقش مهمی را ایفا می کنند؛ برخی از این تصمیم گیری ها مثل انتخاب همسر،محل زندگی و ...نقش مؤثرتری دارند پس شیوه ای را که انتخاب می‌کنیم باید با آگاهی بیشتری باشد چون می تواند تاثیر به سزایی در آینده ما داشته باشد.

 

وی ملزومات تصمیم گیری خوب را برشمرد و گفت:

یکی از کارها این است که بین احساس و منطق خود تعادل ایجاد کنیم،نیاز هست که ارزیابی اولیه در مورد آن تصمیم داشته باشیم و در خصوص تمام ابعاد آن آگاه باشیم؛بعد به این بپردازیم که چه دلایل محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه الان من این انتخاب را داشته باشم و یا این تصمیم را بگیرم.

مورد بعدی این است که این تصمیم و انتخاب چه پیامدهایی برای ما می تواند به دنبال داشته باشد.

 

این روان شناس در خصوص آسیب های تعلل در انتخاب گفت: تعلل در انتخاب می تواند برای ما آسیب زا باشد.فردی مبتلا به سرطان است و پزشک معالج اش به او می‌گوید هرچه سریع تر باید جراحی انجام شود؛اما ممکن است این جراحی آسیب هایی نیز به دنبال داشته باشد .آن بیمار باید انتخاب کند.بنابراين گاهی اوقات تعلل در انتخاب می تواند آسیب زا باشد. 

 

این روان درمانگر گفت :افرادی که دیر تصمیم‌می‌گیرند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد افراد کمال گرا از نوع منفی معمولا دیر تصمیم گیری می کنند که این می تواند برایشان آسیب زا باشد . برخی هم به خاطر ترس از تصمیم گیری دیر انتخاب می‌کنندو یا در تصمیم گیری ها وابسته به دیگران هستند و چون تصمیم خودشان با آنچه که دیگران می‌گویند شباهت ندارد دچار ابهام می شوند .گاهی هم ممکن است فرد اطلاعات کافی در مورد تصمیمی که می‌خواهد بگیرد نداشته باشد. 

 

وی در انتها اظهار داشت :زمانی که برای تصمیم گیری اختصاص می دهیم باید مناسب و معقولانه باشد نه اینکه براساس تصمیم عجولانه باشد و یا آنقدر زمان زیادی به آن اختصاص یابد و فردخود را در شرایط ابهام نگه دارد و پیوسته دست به اهمال کاری بزند،مدت زیادی در این شرایط ماندن می تواند آسیب های جسمی و روانی برای فرد به دنبال داشته باشدپس بهتر است فرد در زمان مناسب انتخاب کندو انتخاب نکردن نیز خود می تواند نوعی انتخاب باشد که یکی از دلایل آن ممکن است این باشد که به دلیل فرار از آن موقعیت و عدم پذیرش فرد دست به انتخاب نزند.

سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

جا زدن پل‌های شناور به جای سامانه پدافندی/ احمق و احمق‌تر! / دروغ شاخدار به روایت تصویر

آمار شهدای غزه از ۳۴ هزار تن گذشت

واریز ۹۱۰ میلیارد تومان سود به حساب ۶۰ هزار سهامدار

دارندگان کارت سوخت حتما بخوانند/ خبر جدید رسانه دولت درباره سهمیه بنزین خودروها

فرود مشکوک بالگردهای آمریکایی در دیرالزور سوریه

اعلام تاریخ دقیق واریز سود جدید سهام عدالت

نگاهی دیگر به «گناه فرشته»/ قد بکش از پشت «نقاب»

شماره گذاری خودرو مشمول پرداخت عوارض شد

مصاحبه امیرعبداللهیان با سی‌ان‌ان و هشدار صریح به اسرائیل/ پاسخ بعدی فوری و حداکثری است/ سلاح‌های مورد استفاده در اصفهان، بیشتر شبیه اسباب‌بازی بچه‌ها بود

واکنش ظریف به «آتش بازی رژیم» صهیونیستی در اصفهان

یونس امامی سهمیه المپیک گرفت

سخنگوی وزارت خارجه: رأی آمریکا در وتوی قطعنامه عضویت فلسطین در سازمان ملل محکوم است

جزئیات تازه از حادثه امروز در سفارت ایران در پاریس

گفتگوی تلفنی وزیران خارجه ایران و ترکیه/ تأکید بر تلاش جمعی برای پایان جنگ غزه

زمانی برای تسویه حساب های قدیمی با اردن

وقتی مزخرفات کارشناس اسرائیلی درباره ایران و ربع پهلوی تحلیلگر آمریکایی را به قهقهه و واکنش واداشت!

واکنش صدر اعظم آلمان بر پاسخ احتمالی رژیم صهیونیستی به ایران

ده‌ها فروند پهپاد و موشک به سمت سرزمین‌های اشغالی شلیک شد/ اهدافی در سرزمین‌های اشغالی مورد اصابت قرارگرفت

جا زدن پل‌های شناور به جای سامانه پدافندی/ احمق و احمق‌تر! / دروغ شاخدار به روایت تصویر

بررسی سرمایه گذاری های اخیر مهدی فضلی/ خیز گلرنگ برای حذف اسنپ، دیجی‌کالا و فیلیمو؟/ جنگ قدرت در اکوسیستم استارتاپی

حذف نام ایران از پسوند رسمی باشگاه استقلال

قابل توجه صیانتیون و حامیان محدودکردن پلتفرم های خارجی/ حمله و توهین به دفتر رهبر انقلاب، توسط تندروها در ایتا

هزینه ارسال پیامک بالا رفت

پرسپولیس و سپاهان نقره داغ شدند

بایرن مونیخ با حذف آرسنال به نیمه نهایی رسید

تصویب اولیه سند ملی «سبک پوشش اسلامی - ایرانی»

آمار شهدای غزه از ۳۴ هزار تن گذشت

گوترش: زمان کاهش تنش فرا رسیده است

توضیحات کاظم صدیقی درخصوص غفلت صورت گرفته در تاسیس موسسه‌ای در ماجرای ازگل/ از خدا استغفار و از مردم عذرخواهی می‌کنم/ توقع دارم به تخلف احتمالی آشنا و غیرآشنا رسیدگی شود

زمانی برای تسویه حساب های قدیمی با اردن

ویدیو دلخراش از حمله تروریستی به مسکو/ بیش از 100 کشته تاکنون/ احتمال گروگان گرفته شدن صدها نفر در تالار کنسرت/ روسیه خواستار توضیح آمریکا درباره حمله تروریستی شد 

گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما

مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند

بزرگترین پیشرفت‌های فناوری در سال گذشته چه بود؟

برقراری ارتباط بی‌واسطه در پیام‌رسان‌های داخلی

عربستان خواستار تصویب قطعنامه ای علیه اسرائیل در شورای امنیت شد

ارتقای رتبه ایران در شاخص جهانی ارتباطات و فناوری اطلاعات

وقتی مزخرفات کارشناس اسرائیلی درباره ایران و ربع پهلوی تحلیلگر آمریکایی را به قهقهه و واکنش واداشت!

توضیح وزیر ارتباطات درباره شرایط افزایش سرعت اینترنت

عاملان حمله تروریستی چابهار از افسران سرویس های آمریکایی و اسرائیلی ها جدا نیستند/ کشوری که تروریست‌ها از خاک آن حمله را آعاز کردند باید پاسخگو باشد

واکنش صدر اعظم آلمان بر پاسخ احتمالی رژیم صهیونیستی به ایران

شکایت تریدرهای رمزارز از اپل؛ قاضی پرونده را رد کرد