در گفتگو با شبنم مقتدری روانشناس/

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

مقتدری گفت:اگر دقت کافی را در لحظات زندگی و انتخاب هایمان داشته باشیم می توانیم لذت ببریم و به جای زیستن در گذشته و یا آینده در لحظه حال باشیم.
کد خبر: ۲۹۲۵۸۹
تاریخ انتشار:۰۹ اسفند ۱۴۰۲ - ۱۱:۱۵ - 28 February 2024

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

شبنم مقتدری در گفتگو با روزپلاس بر دقت در انتخاب تاکید کرد و از آسیب های عدم تصمیم گیری در زمان مناسب سخن گفت. طبق گفته ی این روان شناس،برخی به خاطر ترس ،عدم اطلاعات کافی،کمال‌گرایی منفی دست به انتخاب نمی زنند. 

 

این مدرس دانشگاه گفت:اگر دقت کافی را در لحظات زندگی و انتخاب هایمان داشته باشیم می توانیم لذت ببریم و به جای زیستن در گذشته و یا آینده در لحظه حال باشیم.

هر چقدر در مورد دقت هایمان،اطلاعات ما بیشتر باشد به همان اندازه توانایی به یادآوردن موضوع برایمان بیشتر است.

انتخاب نکردن و آسیب‌هایش/ چگونه انتخاب صحیح داشته باشیم

ممکن است به خانه ی یکی از بستگان دعوت شویم اما در حال رفتن می بینیم که ماشین مان روشن نمی شوددر این شرایط دو انتخاب داریم اول اینکه در لحظه باشیم و از داشته ها و یا راهکارهای جایگزین استفاده کنیم و یا اینکه روی آن مشکل تمرکز کنیم.

پس انتخاب با ماست که روی چه چیزی تمرکز کنیم، آیا رنج را برای خود برمی گزینیم یا لذت؟ آیا می توانیم به رنج های ناشی از رسیدن به اهداف مان معنی دهیم ؟

 

مقتدری افزود:اینکه بتوانیم انتخاب های درستی در زندگی مان داشته باشیم می تواند ابعاد مختلفی داشته باشد تصمیم گیری های مهمی که در زندگی انجام می دهیم نقش مهمی را ایفا می کنند؛ برخی از این تصمیم گیری ها مثل انتخاب همسر،محل زندگی و ...نقش مؤثرتری دارند پس شیوه ای را که انتخاب می‌کنیم باید با آگاهی بیشتری باشد چون می تواند تاثیر به سزایی در آینده ما داشته باشد.

 

وی ملزومات تصمیم گیری خوب را برشمرد و گفت:

یکی از کارها این است که بین احساس و منطق خود تعادل ایجاد کنیم،نیاز هست که ارزیابی اولیه در مورد آن تصمیم داشته باشیم و در خصوص تمام ابعاد آن آگاه باشیم؛بعد به این بپردازیم که چه دلایل محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه الان من این انتخاب را داشته باشم و یا این تصمیم را بگیرم.

مورد بعدی این است که این تصمیم و انتخاب چه پیامدهایی برای ما می تواند به دنبال داشته باشد.

 

این روان شناس در خصوص آسیب های تعلل در انتخاب گفت: تعلل در انتخاب می تواند برای ما آسیب زا باشد.فردی مبتلا به سرطان است و پزشک معالج اش به او می‌گوید هرچه سریع تر باید جراحی انجام شود؛اما ممکن است این جراحی آسیب هایی نیز به دنبال داشته باشد .آن بیمار باید انتخاب کند.بنابراين گاهی اوقات تعلل در انتخاب می تواند آسیب زا باشد. 

 

این روان درمانگر گفت :افرادی که دیر تصمیم‌می‌گیرند می تواند دلایل مختلفی داشته باشد افراد کمال گرا از نوع منفی معمولا دیر تصمیم گیری می کنند که این می تواند برایشان آسیب زا باشد . برخی هم به خاطر ترس از تصمیم گیری دیر انتخاب می‌کنندو یا در تصمیم گیری ها وابسته به دیگران هستند و چون تصمیم خودشان با آنچه که دیگران می‌گویند شباهت ندارد دچار ابهام می شوند .گاهی هم ممکن است فرد اطلاعات کافی در مورد تصمیمی که می‌خواهد بگیرد نداشته باشد. 

 

وی در انتها اظهار داشت :زمانی که برای تصمیم گیری اختصاص می دهیم باید مناسب و معقولانه باشد نه اینکه براساس تصمیم عجولانه باشد و یا آنقدر زمان زیادی به آن اختصاص یابد و فردخود را در شرایط ابهام نگه دارد و پیوسته دست به اهمال کاری بزند،مدت زیادی در این شرایط ماندن می تواند آسیب های جسمی و روانی برای فرد به دنبال داشته باشدپس بهتر است فرد در زمان مناسب انتخاب کندو انتخاب نکردن نیز خود می تواند نوعی انتخاب باشد که یکی از دلایل آن ممکن است این باشد که به دلیل فرار از آن موقعیت و عدم پذیرش فرد دست به انتخاب نزند.

سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

اولین دستور کار وزیر کشور پزشکیان/ مهاجران غیر قانونی افغان

اعترافات اولیه بمب گذار خودروی مقام امنیتی روسیه در مسکو

 تبلیغ یا ترویج؟/ هدف نامشخص از اجتماعی در زمان و مکان نامناسب

ممانعت از حضور ورزشکار با حجاب در افتتاحیه المپیک

قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۳/۰۵/۰۵

رئیس‌جمهور منتخب: سیاست‌های کلی رهبر انقلاب چراغ راهنمای مسیر است/ برای حل مسئله فرهنگ باید خودمان را درست کنیم/ شاخص ها و اولویت کابینه پیشنهادی دولت

کاهش قیمت نفت خام سبک ایران برای بازار آسیا

اشاره رسانه اسپانیایی به شکست سویا در ماجرای جذب آزمون

در انتهای شب/ قصۀ آدم‌‌های مدرنی که ماندن را به رفتن ترجیح داده‌‌اند

پیش‌فروش بلیت اتوبوس اربعین از فردا/ نرخ‌ها هنوز مشخص نیست

اگر آمریکا نگران درد مردم غزه است جنگ را متوقف کند

نباید کاری کنیم که مردم احساس کنند به آن‌ها دروغ گفتیم/ در داخل و خارج از حق و حقیقت دفاع کنیم

جزئیات محدودیت پروازی فرودگاه مهرآباد در روز تحلیف

برنت ۸۲ دلار و ۴۹ سنت شد

باید منتظر شلیک ۵۰۰۰ موشک و پهپاد به سمت تل‌آویو باشیم

باید در عرض ۳ سال برای جنگ آماده باشیم

حزب الله: تجاوز به یمن خبر از مرحله جدید و خطرناکی در منطقه می دهد/ اتحاد مقاومت درمقابله با صهیونیست ها

اولین دستور کار وزیر کشور پزشکیان/ مهاجران غیر قانونی افغان

گائل کاکوتا به استقلال پیوست! / غیررسمی

پیام‌رسان ایتا زیر ذره‌بین/ از دسترسی به داده‌های کلان تا ایجاد اتاق پژواک

نرخ بهره بین بانکی بالا رفت + جدول

المرصاد: طالبان در جنگ با خوارج زمانه پیرو حضرت علی(ع) هستند

در شرایط بحرانی خاموشی‌های برنامه‌ریزی شده اطلاع‌رسانی خواهد شد

لیموچی مایل بود با هر روشی به پرسپولیس برود/ امروز با باشگاه استقلال وارد مذاکره می‌شویم

مالک شمس آذر: وفادار هستیم؛ شاید همچنان با زندی همکاری کنیم

بازیکن ایرانی فاینورد: به خاطر پدرم استقلالی هستم/ دوست دارم برای تیم ملی بازی کنم

سعید راد درگذشت

ونس چه آینده‌ای برای امریکا می‌خواهد؟ بدترین غرایز ترامپی فعال می‌شود!

پیشتازی ترامپ در انتخابات آمریکا در آستانه مناظره/ حمایت اکثریت جمهوری‌خواهان و مستقل‌ها از ترامپ

فریاد شیران: وساطت سرمربی تیم ملی برای محروم نشدن بیرانوند قبیح است

دارندگان سهام عدالت بخوانند / سود مرحله سوم سهام عدالت کی واریز می‌شود؟

یک بازیکن دیگر در آستانه‌ی جدایی از پرسپولیس

انتقاد رضا جباری از سروش رفیعی

جلیلی در بازار تهران: برای مشکلات کشور برنامه داریم/ باید قدرت خرید برای مردم ایجاد شود

آیفون برای چه کسب کاری پیشنهاد میشود؟

شلیک موشکهای برکان به اهداف نظامی رژیم صهیونیستی

اقدام جدید باشگاه پرسپولیس علیه بیرانوند

گزینه رویایی پرسپولیس در نقش یک بازیکن تستی!

بازخوانی دیدار آیت‌الله جوادی آملی با سعیدجلیلی در سال ۹۲/ انسان خوبی هستند، اما مدیر نیستند

با این ۱۰ راهکار هوش هیجانی‌ تان را بالا ببرید

جزئیاتی از اربعین شهید رئیسی/ مصلی تهران تا اهواز و کربلا

اطلاعیه پرسپولیس درباره اتفاقات عجیب در مذاکره با یک بازیکن

نقد و سیاست