صفحه نخست » اجتماعی

عرق کردن حین تمرین نشانه تمرین خوب و چربی‌سوزی است؟

برخي از مردم به اشتباه بر این باور هستند که اگر بدن در طی انجام حرکات ورزشی عرق نکند، انجام آن بیهوده است.

کد خبر: ۷۷۹۱۲

تاریخ انتشار:۲۶ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۶:۴۲ - 15 April 2018

به گزارش روزپلاس؛حتی با خیال چربی‌سوزی بیشتر، لباس های ضخیم و گرمکن به تن می کنند و یا چندین بار در ماه به سونا میروند!

تصورات بالا اشتباه است: حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و عرق کردن راهی است که بدن از آن برای کاهش دمای خود استفاده می کند.

آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب می کند و به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر می کند و سبب خنکی ما می شود.

اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستند و یا در فصل سرما ورزش کنیم، میزان تعریق بدن کاهش می یابد و این بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری کالری سوزانده است، بنابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده یا تمرین خوب نمی باشد.

سایر اخبار

اکانت هک‌شده اینستاگرام را چگونه بازگردانیم؟

لاله صبوری و همسرش در لاس وگاس + عکس

تیپ سبزپوش «ترلان پروانه» + عکس

موتور سواری بهنوش بختیاری! + عکس

افشاگری جنجالی تیراندازان درباره کار‌های غیراخلاقی سرمربی تیم ملی!

چگونه اکانت هک‌شده اینستاگرام را بازگردانیم ؟

عکس/ تیپ بهنوش بختیاری در یک رستوران

عکس/ بارش شدید تگرگ در شهرستان مراغه

راهکارهایی طلایی برای تقویت حافظه بلند مدت

فاکتور ۴میلیارد دلاری ترامپ به بن سلمان برای حضور در سوریه

برچسب ها: عرق کردن حین تمرین نشانه تمرین خوب و چربی‌سوزی است ، حرکات ورزشی ، کالری ، روزپلاس ، سرما