اینکه دست به دست یکدیگر بدهیم و یک نفر یا چند نفر را شامل حال کمک های مالی مان کنیم، لطف چندانی به او نکرده ایم. به انسانیت او ارزش چندانی نداده ایم. اما اگر یک گروه باشیم و دست چند نفر را بگیریم و با خود ،او را " همراه " کنیم و اورا برای رسیدن به مقصود کمک کنیم ؛ این یک کمک ماندگار است.

گاهی آنقدر به فکر خودمان هستیم ، که ابراز خشم را بخاطر ارضای نیاز عصبانیت انتخاب میکنیم و مهربانی و گذشت را نمیخواهیم چون به ما حس خوبی نمیدهد.

گاها مصرف گرایی بیش از حد، اعمالی همچون اصراف کردن و ... ناشی از وجود عقده هایی همچون شدت خساست فرد است فردی که بر خلاف میلش مجبور بوده همیشه خسیس و یا حتی هیشه مقتصد باشد.

خیلی از افراد که به درمانگران روان، مراجعه میکنند، تجربه کرده اند که در نهایت ، به مسائلی پی میبرند که در مرحله اول ، در بررسی خودشان به آن ها پی نبردند.

اقدامات کوچک و ساده زمانی که آنها را به طور مداوم انجام دهیم، می توانند تفاوت بزرگی در رفاه ما ایجاد کنند.

تفکرات صفر و صدی، در واقع رویکرد هایی غیر قابل انعطاف اند که هم خود دارندگان این تفکرات آزار میبینند هم دیگران را به شدت تحت فشار قرار میدهند.

وسواس فکری عقیده، هیجان، تفکّر یا تکانه‌ای‌ست که مکرّراً و مصرّانه برخلاف میل شخص خود را وارد ضمیر هشیار او می‌کند.

در بسیاری از فیلم ها و سریال ها که به صورت دقیق و جزئی رفتار های خشونت آمیز و عصبی را به نمایش میگذارند، میتوانیم نتایج این صحنه هارا در بینندگان آنها مشاهده کنیم.

گاهی اوقات در جمع های دوستانه یا کاری مان، تجربه کرده ایم زمان هایی را که جو و حالت روانی حاکم بر آن جمع، منفی و کسل کننده است. و وقتی ریشه یابی میکنیم متوجه میشویم کسی در آن میان، ناراحت یا عصبانی است.

اصطلاح سندروم اردک؛ توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد بعد از بررسی پست‌های چند دانشجو درشبکه های اجتماعی که خودکشی کرده بودند ابداع شد .

برخی در جامعه ما سعی میکنند ایران و ایرانی را هم همیشه در قالب شخصیت قربانی فرو ببرند. که هیچ گاه با هیچ راه حلی نجات پیدا نخواهد کرد.