تصاویر زیر حضور دونالد ترامپ را در روز ورزش و تناسب اندام در کاخ سفید نشان می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام ، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
کد خبر: ۸۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
کد خبر: ۸۱۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
رژیم‌های خارق العاده خانگی، با آن که بعضی وقت‌ها خیلی با دو دوتای عقلی جور در نمی‌آیند، اما باز هم طرفداران خودش را دارد و علت آن بی دردسر بودن آنها و کم هزینه بودنشان است.
کد خبر: ۷۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند بهترین راه لاغر شدن بدون بازگشت برای این افراد در این مطلب توضیح داده شده است.
کد خبر: ۷۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
تمرینات هوازی مبتنی بر وزن بدن تاثیر چشمگیری در بهبود تناسب اندام و وضعیت قلبی-عروقی بدن دارد. ورزش‌های هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه براحتی و بدون صرف زمان و هزینه زیاد در خانه قابل انجام هستند. در ادامه با تمرینات هوازی در خانه (تاباتا) که 30 دقیقه طول می‌کشند و شامل ۷ حرکت چالش برانگیز است، بهتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۷۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
اطلاعات حساب کاربری 150 میلیون کاربر در زیرمجموعه اپلیکیشن موسوم به MyFitnessPal هک شد.
کد خبر: ۷۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
اکثر ورزشکاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایده‌آل خود برسند. راه‌هایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد.
کد خبر: ۷۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
افرادی که اضافه وزن دارند و در برنامه کاهش وزن قرار گرفته اند بیشتر تمایل دارند از راه های کاهش اشتها و لاغری استفاده کنند که بهترین نتیجه را برای آنها به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع علاوه بر اینکه موجب حفظ سلامتی و تناسب اندام می شود، از بروز پیری زودهنگام نیز پیشگیری می کند. در واقع بعضی از خوراکی ها تاثیراتی دارند که می توانند ظاهر شما را بیشتر از سنتان پیر نشان دهند.
کد خبر: ۷۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
یک متخصص تغذیه در خصوص راه‌های پیشگیری از چاقی و میزان مصرف آجیل به بیان توضیحاتی پرداخت.
کد خبر: ۷۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
حفظ تناسب اندام یکی از دغدغه‌های افراد می‌باشد اما در ایام تعطیل به دلیل قرار گرفتن در شرایط مختلف برنامه غذایی افراد بهم می ریزد برای حفظ تناسب اندام در ایام تعطیلات با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
در این مطلب به 14 نکته غذایی ساده و موثر اشاره می کنیم که در صورت رعایت آن ها به تناسب اندام خواهید رسید.
کد خبر: ۷۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
ریزه‌خواری، دشمن درجه یک تناسب اندام شما است! البته حتما شما هم با ما موافقید که بعضی اوقات واقعا مقاومت در برابر آن، کار آسانی نیست!
کد خبر: ۷۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدنتان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۶۸۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸
بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدنمان را در درازمدت حفظ کنیم. اخیراً گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم‌های غذایی را معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۶۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
کلید اصلی کاهش وزن موفق و سالم،سازگاری با سبک زندگی سالم است که با نیازهای فردی خود شما جور باشد و بتوانید با آن زندگی کنید.
کد خبر: ۶۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
مسافرت در زمستان به مناطق گرمسیر افزون بر ایجاد روحیه و جلوگیری از ابتلا به افسردگی فصلی می‌تواند سبب حفظ تناسب اندام شود.
کد خبر: ۶۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
شاید به‌ندرت دیده شود که در بعضی از باشگاه‌ها، مربی ورزشی به اندازه کافی دلسوز نباشد. گروهی از آنها بعد از کمی توضیح، شما را به حال خودتان رها می‌کنند و حتما باید مرتب کنارشان باشید تا کمی هم به شما توجه کنند
کد خبر: ۶۶۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
رسیدن به تناسب اندام فقط به تمرین کردن در باشگاه ختم نمی شود، شما در منزل هم می توانید با تمرینات مناسب به اندامی ایده آل و سالم برسید.
کد خبر: ۶۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳