دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا برای لاغری کربوهیدرات باید کاملا از رژیم غذایی حذف شود؟، مطرح کرد: کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. بنابراین، رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش انرژی و خستگی شود.
کد خبر: ۳۳۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
گزارش/
تبلیغات بلاگرها درباره لاغری سریع با دستگاه، جذاب است؛ اما پشت آن، عوارضی پنهان و گاه خطرناک برای سلامت نهفته است.
کد خبر: ۳۲۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک می‌کند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت پشت این موضوع را بررسی کنیم. برای فهم بهتر این موضوع بد نیست در ابتدا تعریفی از متابولیسم ارائه دهیم.
کد خبر: ۳۲۴۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
محققان سوئدی هشدار می دهند/
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد بچه‌هایی که خیلی لاغر یا خیلی چاق هستند در معرض خطر اختلال عملکرد ریه هستند.
کد خبر: ۳۱۲۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
مطالعه جدید نشان داده است که مصرف این دمنوش می تواند به سوزاندن چربی شکم حتی زمانی که خواب هستید کمک کند.
کد خبر: ۲۹۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۲۹۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
رژیم میوه ۳ روزه با هدف اصلی پاکسازی بدن و کاهش وزن میان بسیاری از افراد محبوب شده است، اما این رژیم نیز همانند هر سیستم دیگری فواید و محدودیت های خاص خود را دارد.
کد خبر: ۲۹۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.
کد خبر: ۲۹۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۲۷۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند، باید با یک برنامه غذایی درست وزن خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۷۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود.
کد خبر: ۲۶۶۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۶۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
نتایج تحقیقات جدید محققان در بریتانیا نشان می‌دهد واکسیناسیون کووید در برابر بیماری‌های شدید در افراد با هر وزن بدن بسیار محافظت ایجاد می‌کند اما در برخی موارد این محافظت کاهشی است.
کد خبر: ۲۵۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵
بهترین نسخه برای لاغری ، مخلوط عسل و سیر است که باعث می‌شود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از این فواید، از بین بردن چربی های شکم و لاغری است، در این مطلب با نحوه درست مصرف زنجبیل برای لاغری آشنا شوید.
کد خبر: ۲۴۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یکی از برترین رژیم‌های غذایی سال 2022 نیازی به کالری شماری یا محدودیت‌های جدی ندارد و منبع اصلی چربی آن روغن زیتون فرابکر است.
کد خبر: ۲۳۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۲۳۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
ماست به تنهایی شاید باعث لاغری نشود، اما خوردن ماست با ۵ ماده غذایی زیر در رژیم لاغری به کمک شما خواهد آمد.
کد خبر: ۲۳۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۲۱۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱