بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
کد خبر: ۲۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
بسیاری افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند با این حال همیشه ورزش کردن به کاهش وزن منجر نمی‌شود. باید افراد نکات خاصی را رعایت کنند تا ورزش آنها باعث کاهش وزن و چربی های بدن شود.
کد خبر: ۲۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
انجام حرکات ورزش ی پیش از خواب ممکن است بر کیفیت خواب تاثیرات مخرب و بسیار منفی را برجای بگذارد.
کد خبر: ۲۶۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
سرد بودن دست وپا یک مشکل شایع است. اما در برخی موارد، سردی می‌تواند نشانه مشکلات جدی تر ازجمله بیماری‌های محیطی عروق ، لوپوس و آرتریت روماتوئید باشد. بااین وجود، بیشتر افرادی که دست وپایشان سرد می شود سالم هستند.
کد خبر: ۲۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
هوادار پرسپولیس در اثر یک سانحه به کما رفت
کد خبر: ۲۶۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
هفته بیست و یکم لیگ برتر /
سرخ ها با ۵ و آبی ها با ۴ پیروزی متوالی قدم به این میدان گذاشته‌اند و این نشان دهنده روحیه و انگیزه بالای دو تیم است ...
کد خبر: ۲۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
السدی ها شب گذشته هنگام ترک ایران حال و روز خوشی نداشتند و در حالی که دست‌شان از حضور در ادامه مسابقات لیگ قهرمانان آسیا کوتاه شده بود، انگیزه برای انجام مصاحبه نداشتند. در این بین ژاوی، ستاره سالهای نه چندان دور بارسلونا و فوتبال اسپانیا شرایط بهتری داشت و به چند سؤال کوتاه پاسخ داد.
کد خبر: ۲۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
اولین دوره مسابقات موتور کراس زنان در پیست موتور کراس ورزش گاه آزادی
کد خبر: ۲۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
ژاوی زمانی که در میکسدزون با درخواست خبرنگاران برای گفت‌وگو روبه‌رو شد اعتنایی به آنها نکرد و بدون صحبت با رسانه‌ها ورزش گاه آزادی را ترک کرد ...
کد خبر: ۲۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
با توجه به شکایت بازیکنان طلبکار خارجی باشگاه های پرسپولیس و تراکتور این امکان وجود دارد که با رای فیفا به کسر امتیاز مواجه شوند.
کد خبر: ۲۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
رئیس سازمان نظام پزشکی با بیان اینکه بیمه‌ها باید تست‌های غربالگری و آزمایشات را برای پیشگیری تحت پوشش قرار دهند تا مردم بیمار نشوند، گفت: برخی کشورها آزمایشات را بیمه می‌کنند و برای ورزش کردن به مردم پول می‌‌دهند.
کد خبر: ۲۴۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
سیر اداری محرومیت استقلال /
ماجرای محرومیت استقلال از پنجره زمستانی نقل و انتقالات هنوز تبعات زیادی در محافل فوتبالی ایران دارد ...
کد خبر: ۲۴۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
یکی از ورزش کاران سابق دو و میدانی به عنوان مربی بدنساز همراه تیم کاراته بانوان در لیگ جهانی حضور داشت.
کد خبر: ۲۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
بهداد سلیمی قویترین مرد جهان و قهرمان وزنه برداری المپیک عکسی از خود و دختر نوزادش در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد.
کد خبر: ۲۴۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
در حالیکه رییس جمهور آمریکا در تصمیمی کاملا نژادپرستانه از سفر مردم ایران به آمریکا جلوگیری کرده است باید دید آیا مسئولان کشورمان اجازه سفر تیم ملی کشتی آمریکا به ایران را خواهند داد یا خیر؟
کد خبر: ۲۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
در این مطلب مهمترین نکات تقویت عضلات و روش تهیه معجون خانگی انرژی‌زا معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
لیندا کیانی، شبنم فرشادجو و دیگر اعضای تیم اسکواش بانوان
کد خبر: ۲۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
ورزش ، کاهش وزن و داروها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند
کد خبر: ۲۴۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
عباس جدیدی و حسین رضا زاده
کد خبر: ۲۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
محققان معتقدند که استفاده از تلفن همراه باعث ایجاد مشکل در زمان ورزش کردن می‌شود و احتمال آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳