تا حالا به اینکه چه کارهایی را نباید بلافاصله بعد از ورزش انجام دهید فکر کرده اید؟ کارهایی که می تواند زحماتتان در حین تمرین را یکباره از بین برده یا حتی اثر منفی روی بدنتان داشته و شما را چاق تر از قبل کند.
کد خبر: ۲۵۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، یک تمرین ورزش ی مجازی مزایای شدید شناختی و عصبی ایجاد کرده و می تواند استرس و اضطراب روانی اجتماعی را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ی ساعت یازده صبح تا سه بعد از ظهر را یکی از خطرناک ترین زمان‌ها برای ورزش کردن در فصل گرم سال دانست.
کد خبر: ۲۵۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
بعضی افراد به‌طور مکرر دچار مشکل نفخ شکم می‌شوند که می‌توان با رعایت چند توصیه ساده بروز آن را به حداقل رساند. در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که در کاهش نفخ موثر هستند.
کد خبر: ۲۵۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
قدرت موسیقی در بهبود سلامت روان/
محققان در مجموع در 26 مطالعه، مداخلات موسیقی را تجزیه و تحلیل کردند و شواهد روشنی یافتند که اینها با بهبودهای بالینی قابل توجهی در سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۲۵۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه می‌شود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود.
کد خبر: ۲۴۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
علی فراغ قهرمان مصری اسکواش پس از کسب مدال در انگلیس در پاسخ به مجری که از او خواست در مورد اوکراین موضع گیری‌کند گفت: می‌دانم به دردسر خواهم افتاد اما امیدوارم مردم به ظلمی که در تمام دنیا اتفاق می‌افتد (همین‌گونه) نگاه کنند؛ مردم فلسطین ۷۴ سال است که در همین وضعیت جنگی به سر می‌برند!
کد خبر: ۲۴۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
دنیا بار دیگر ثابت کرد ورزش سیاسی است
کد خبر: ۲۴۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
در این مطلب نکاتی را به شما آموزش می‌دهیم که برای بهینه سازی برنامه ورزش ی‌تان لازم است بدانید.
کد خبر: ۲۴۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
نایب رئیس هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه با تاکید بر لزوم پرهیز از ورزش کردن در فضای بسته در شرایط شیوع سویه امیکرون، گفت: برای افرادی که ماسک نزده اند، فاصله ای که باید حین ورزش کردن در فضای باز رعایت کنند، 9 متر است.
کد خبر: ۲۳۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
براساس یک آمار فقط ۴۶.۵ درصد ایرانی‌ها مرتب ورزش می کنند و ۵۳.۵ درصد اعلام کرده‌اند ورزش نمی‌کنند. روزنامه «همشهری» در ادامه نوشت: نتایج این نظرسنجی که مرکز آمار کشور آذرماه امسال منتشر کرده بود در این داده‌نما آمده است:
کد خبر: ۲۳۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
پشت سر گذاشتن یک روز کاری طولانی یا ورزش و بازی زیاد می‌تواند باعث بروز درد در ناحیه پاها شود. پادرد می‌تواند ناشی از چند علت شناخته‌شده یا فاکتور خطرزا باشد که در این اینفوگرافیک به برخی از شایع‌ترین عوامل آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۳۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
همه ما انسان‌ها از دیدن افراد باهوش لذت می‌بریم و تقریبا همگی در دورانی از زندگی خود دوست داشتیم که باهوش‌تر باشیم.
کد خبر: ۲۳۰۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
اینکه سوخت و ساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می‌شوند، دغدغه بسیاری از افراد است که به‌دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
کد خبر: ۲۲۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
ورزش کردن یکی از فعالیت های مهم برای سلامتی انسان است. بهترین ورزش متولدین ماه های مختلف چیست؟
کد خبر: ۲۲۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
بر اساس نتایج مطالعه انجام‌شده بر بیماران مبتلا به کووید – ۱۹، خطر بستری در بیمارستان‌ها، بستری در ICU و مرگ در افرادی که بی تحرک بوده‌اند، بیشتر است.
کد خبر: ۲۲۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
حمید سجادی به عنوان گزینه ی وزارت ورزش جوانان دولت سیزدهم معرفی شد.
کد خبر: ۲۱۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
ورزش برای سلامت بدن و همچنین قلب بسیار لازم و ضروری است، اما تمام صحبت ما در مورد خطر ورزش بیش از حد شدید و طاقت فرسا است.
کد خبر: ۲۰۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۰۳۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
همتی /
عبدالناصر همتی؛ نامزد انتخابات ریاست جمهوری در توییتر نوشت : در دولت من ورزش را باید افراد حرفه ای ورزش اداره کنند و کشور را اقتصاددانان.
کد خبر: ۲۰۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹