در این مطلب نکاتی را به شما آموزش می‌دهیم که برای بهینه سازی برنامه ورزش ی‌تان لازم است بدانید.
کد خبر: ۲۴۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
نایب رئیس هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه با تاکید بر لزوم پرهیز از ورزش کردن در فضای بسته در شرایط شیوع سویه امیکرون، گفت: برای افرادی که ماسک نزده اند، فاصله ای که باید حین ورزش کردن در فضای باز رعایت کنند، 9 متر است.
کد خبر: ۲۳۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
براساس یک آمار فقط ۴۶.۵ درصد ایرانی‌ها مرتب ورزش می کنند و ۵۳.۵ درصد اعلام کرده‌اند ورزش نمی‌کنند. روزنامه «همشهری» در ادامه نوشت: نتایج این نظرسنجی که مرکز آمار کشور آذرماه امسال منتشر کرده بود در این داده‌نما آمده است:
کد خبر: ۲۳۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
پشت سر گذاشتن یک روز کاری طولانی یا ورزش و بازی زیاد می‌تواند باعث بروز درد در ناحیه پاها شود. پادرد می‌تواند ناشی از چند علت شناخته‌شده یا فاکتور خطرزا باشد که در این اینفوگرافیک به برخی از شایع‌ترین عوامل آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۳۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
همه ما انسان‌ها از دیدن افراد باهوش لذت می‌بریم و تقریبا همگی در دورانی از زندگی خود دوست داشتیم که باهوش‌تر باشیم.
کد خبر: ۲۳۰۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
این‌که سوخت و ساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می‌شوند، دغدغه بسیاری از افراد است که به‌دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
کد خبر: ۲۲۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
ورزش کردن یکی از فعالیت های مهم برای سلامتی انسان است. بهترین ورزش متولدین ماه های مختلف چیست؟
کد خبر: ۲۲۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
بر اساس نتایج مطالعه انجام‌شده بر بیماران مبتلا به کووید – ۱۹، خطر بستری در بیمارستان‌ها، بستری در ICU و مرگ در افرادی که بی تحرک بوده‌اند، بیشتر است.
کد خبر: ۲۲۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
حمید سجادی به عنوان گزینه ی وزارت ورزش جوانان دولت سیزدهم معرفی شد.
کد خبر: ۲۱۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
ورزش برای سلامت بدن و همچنین قلب بسیار لازم و ضروری است، اما تمام صحبت ما در مورد خطر ورزش بیش از حد شدید و طاقت فرسا است.
کد خبر: ۲۰۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۰۳۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
همتی /
عبدالناصر همتی؛ نامزد انتخابات ریاست جمهوری در توییتر نوشت : در دولت من ورزش را باید افراد حرفه ای ورزش اداره کنند و کشور را اقتصاددانان.
کد خبر: ۲۰۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
ورزش و فعالیت فیزیکی منظم به صورت روزانه قادر به ایمن سازی بدن در برابر ابتلا به نوع شدید کووید و به دنبال آن کاهش احتمال بستری شدن در بیمارستان است.
کد خبر: ۱۹۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
ماریا چایکوفسکایا متخصص قلب و عروق روسیه معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز می‌توان فشار خون بالا را بدون دارو در خانه کاهش داد.
کد خبر: ۱۹۶۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
در ماه رمضان، آن دسته از ورزش کارانی که روزه می‌گیرند، تجربه این را دارند که، وضعیت تغذیه و شدت و زمان تمرین، دستخوش تغییراتی خواهد شد
کد خبر: ۱۹۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
فاصله غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزش ی نباید کمتر از سه ساعت باشد تا هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام گرفته و خون به مقدار کافی در دسترس ماهیچه‌ها باشد.
کد خبر: ۱۹۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
یک باشگاه مشت زنی در ژوهانسبورگ افریقای جنوبی به پاتوق مادربزرگ های 70 ساله تبدیل شده که برای ورزش و سرگرمی مشت زنی را انتخاب کرده‌اند!
کد خبر: ۱۹۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
یکی از دلایل اضافه وزن در تعطیلات عید، ورزش نکردن است که نقش بسیار مهمی در این موضوع دارد. به‌همین دلیل، امروز در این مطلب قصد داریم راه‌های تناسب اندام و ورزش کردن در نوروز را به‌شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۹۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۹
ورزش کردن برای روحیه و سلامت شما بسیار مهم است و شما در قدم اول باید مناسب‌ترین ورزش برای روحیه خود را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۹۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹