ورزش و فعالیت فیزیکی منظم به صورت روزانه قادر به ایمن سازی بدن در برابر ابتلا به نوع شدید کووید و به دنبال آن کاهش احتمال بستری شدن در بیمارستان است.
کد خبر: ۱۹۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
ماریا چایکوفسکایا متخصص قلب و عروق روسیه معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز می‌توان فشار خون بالا را بدون دارو در خانه کاهش داد.
کد خبر: ۱۹۶۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
در ماه رمضان، آن دسته از ورزش کارانی که روزه می‌گیرند، تجربه این را دارند که، وضعیت تغذیه و شدت و زمان تمرین، دستخوش تغییراتی خواهد شد
کد خبر: ۱۹۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
فاصله غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزش ی نباید کمتر از سه ساعت باشد تا هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام گرفته و خون به مقدار کافی در دسترس ماهیچه‌ها باشد.
کد خبر: ۱۹۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
یک باشگاه مشت زنی در ژوهانسبورگ افریقای جنوبی به پاتوق مادربزرگ های 70 ساله تبدیل شده که برای ورزش و سرگرمی مشت زنی را انتخاب کرده‌اند!
کد خبر: ۱۹۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
یکی از دلایل اضافه وزن در تعطیلات عید، ورزش نکردن است که نقش بسیار مهمی در این موضوع دارد. به‌همین دلیل، امروز در این مطلب قصد داریم راه‌های تناسب اندام و ورزش کردن در نوروز را به‌شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۹۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۹
ورزش کردن برای روحیه و سلامت شما بسیار مهم است و شما در قدم اول باید مناسب‌ترین ورزش برای روحیه خود را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۹۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
در گذشته اگر هر قسمت از بدن با کشیدگی یا درد همراه می شد به آن قولنج می گفتند اما امروزه از عبارت قولنج عضلانی برای اسپاسم یا گرفتگی ناگهانی قسمتی از عضلات بدن استفاده می کنند و اغلب مواقع نشانه یک بیماری خاص نیست.
کد خبر: ۱۸۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می دهد. با این حساب بهتر است صبح ها ورزش کنیم یا عصرها؟
کد خبر: ۱۸۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۷
با وجود اینکه استفاده از ماسک بخش جدانشدنی زندگی ما در یک سال گذشته شده است، اما هنوز درباره بعضی موقعیت‌های استفاده از آن دچار مشکل هستیم. یکی از آن فعالیت‌ها ورزش کردن است.
کد خبر: ۱۸۷۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
کمردرد یکی از شایع‌ترین دردهایی است که افراد زیادی در این باره به پزشک مراجعه می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸
در روز‌های قرنطینه خانگی، با انجام چند ورزش خانگی می‌توان از چاق شدن و اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۸۰۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
نایب رئیس هیات پزشکی ورزش ی استان کرمانشاه گفت: در شرایط شیوع بیماری کرونا، ورزش کاران حین انجام تمرینات ورزش ی باید حداقل دو متر از هم فاصله داشته باشند و بهداشت فردی را کاملا رعایت کنند.
کد خبر: ۱۷۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
افرادی که بدون کمک قادر به برداشتن ماسک از صورت‌شان نیستند، شامل نوزادان و کودکان خردسال و همچنین افرادی که دچار سختی تنفس هستند، نباید از ماسک استفاده کنند.
کد خبر: ۱۷۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۱
پس از ساعت‌ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش‌های خود را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۷۲۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
یک مرد ۵۳ ساله که دو دهه از سنش جوانتر به نظر می‌رسد روش زندگی اصولی خود را علت جوان ماندنش می‌داند.
کد خبر: ۱۷۰۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
بهترین زمان برای تست قند خون در خانه چه زمانی است؟ در ادامه با بهترین زمان تست قند خون، روش صحیح و آموزش اندازه گیری قند خون در خانه آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۶۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب در گرما است و به نوعی از شرایط اورژانس پزشکی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۶۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
یک فعال رسانه‌ای در توییتر نوشت: این خانم، ژاله فرامرزیان معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت ورزش و جوانان هستند. امروز فرمودند که نایب رئیسی فدراسیون شغل نیست و علی کفاشیان می تواند به فدراسیون فوتبال برگردد. همینقدر بی خبر از ورزش و قوانین و مقررات!
کد خبر: ۱۶۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴