در این مطلب طرز تهیه یک صبحانه درست و حسابی و البته سنگین را به شما آموزش داده ایم. از درست کردن و خوردن آن لذت ببرید.
کد خبر: ۴۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: به افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می‌شود پیش از خوردن غذا چای ننوشند و دستکم 2 ساعت پس از صرف آن چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نشود.
کد خبر: ۴۰۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
مصرف هر سه وعده غذایی به همراه میان وعده می‌تواند در تکمیل سلامت و بهداشت بدن نقش داشته باشد و بی توجهی به آنها عوارض خطرناکی را به همراه می‌آورد.
کد خبر: ۳۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۳۶۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
عکسی که از بهزاد خداویسی و همسرش منتشر شده است.
کد خبر: ۳۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
کد خبر: ۳۴۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
بسیاری از افراد صبحانه را مهمترین وعده غذایی روزانه برای تامین انرژی در نظر می گیرند و مطالعات بسیاری نیز نشان داده اند که این وعده غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۳۴۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
اکثر ما به دلایل مختلف وقت صبحانه خوردن نداریم ، یا دیر از خواب بیدار می شویم یا زمان صبحانه مشغول کار هستیم ، همین مسائل باعث می شود که صبحانه ای که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد را نخوریم.
کد خبر: ۳۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
کد خبر: ۲۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
یکی از تکنیک های موفقیت در کاهش وزن این است که روزانه خودتان را وزن کنید. بهترین زمان برای رفتن روی ترازو صبح ها بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن و آشامیدن چیزی است. وقتی وزن آب بدن در طول شب کم می شود ترازو عدد مناسبی را نشان می دهد.
کد خبر: ۲۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
سکته قلبی، دیابت و چاقی از مهمترین عوارض حذف صبحانه است.
کد خبر: ۲۵۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
متخصصان تغذیه و سلامت به پنج ماده غذایی اشاره کرده‌اند که اگر با معده خالی مصرف شوند می‌توانند بروز مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۲۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۵
چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم.
کد خبر: ۲۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
اغلب افراد به هنگام بیدار شدن از خواب و پیش از خوردن صبحانه دچار بوی بد دهان می شوند.
کد خبر: ۲۴۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
خوردن صبحانه مناسب و قوی ، بهترین راه برای کم کردن وزن و لاغری سریع است، صبحانه بدنتان را وادار می کند تا به جای ذخیره سازی کالری، انها رابسوزاند!
کد خبر: ۲۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
صبحانه مردمي براي امدادگران پلاسكو
کد خبر: ۲۳۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
آتش‌نشانان زن برای همکارانشان لقمه صبحانه آماده می‌کنند
کد خبر: ۲۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود.
کد خبر: ۲۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود.
کد خبر: ۲۳۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
بیشتر مردم به صبحانه اهمیتی نمی‌دهند و این وعده غذایی مهم را نادیده می‌گیرند و میان سایر افرادی که این وعده را مصرف می‌کنند، رایج‌ترین ماده مصرفی نان و پنیر است!
کد خبر: ۲۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹