صفحه نخست » اجتماعی

این میوه بی برو برگشت شما را لاغر و باریک می کند !

محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.

کد خبر: ۳۸۰۰۹

تاریخ انتشار:۰۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۷ - 30 May 2017

به گزارش روزپلاس، یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند.

به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد، ۳.۵ کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص توده بدنی شان، ۱ واحد کمتر و دورکمرشان نیز ۳ سانتی متر کمتر بود.

همچنین به گفته محققان، مصرف آووکادو منجر به داشتن یک رژیم غذایی بهتر می شود چراکه این میوه حاوی فیبر رژیمی، چربی کل، چربی های خوب (اسیدهای چرب مونواشباع نشده و اسیدهای چرب پلی اشباع نشده)، ویتامین E و C، فولات، منیزیم، مس و پتاسیم بیشتری است.

مصرف کنندگان آووکادو همچنین از مصرف کمتر کربوهیدرات های کامل، مواد قندی افزودنی و سدیم برخوردارند.

همچنین محققان عنوان می کنند خوردن آووکادو موجب تنظیم سطح انسولین و کاهش سطح هموسیستئین که با افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی همراه است، می شود. در این مطالعه، تیم تحقیق نمونه ای متشکل از ۲۹,۶۸۴ فرد ۱۹ سال به بالا را بررسی کردند.

مهر

سایر اخبار

شایع‌ترین بیماری مزمن در جهان چیست؟

واکنش‌ها به شایعه فروش خانه بازیگر معروف

اشتباه فاحش دختر ترامپ و خنده مشتریان رستوران! +عکس

شروط صدور گواهینامه‌های جدید رانندگی اعلام شد

اظهارات عباس جدیدی درباره کتک کاری اش با دبیر

کاری که ورزش با مغز و قلب انسان می کند !

در هنگام خرید آنلاین به این نکات توجه کنید

خار پاشنه چیست و درمان آن چگونه است ؟

پیشکسوت پرسپولیس درگذشت +عکس

حضور عصا به دستان مصدوم منچستریونایتد در جشن قهرمانی +عکس