کارشناسان تغذیه معتقدند که موز برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است، زیرا از شاخص گلیسمی بسیار بالا برخوردار نیست.
کد خبر: ۵۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟
کد خبر: ۵۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۴۹۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
نخستین عکس از باران کوثری در نقش یک فوتبالیست در فیلم عرق سرد به کارگردانی سهیل بیرقی منتشر شد. ظاهرا باران کوثری برای بازی در این نقش ٢١ کیلو گرم وزن کم کرده است.
کد خبر: ۴۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
۴ دانه آجیلی از سالم‌ترین مغز‌ها محسوب می‌شوند و در کاهش وزن و فشارخون، درمان دیابت و پایین آوردن کلسترول موثرند.
کد خبر: ۴۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نسبت به مصرف محصولاتی که وعده کاهش وزن معجزه آسا می دهند، هشدار داد.
کد خبر: ۴۸۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
چاقی و اضافه وزن یکی از معضل های امروز افراد است ما به شما غذایی پرکالری معرفی می کنیم که با خوردن آن وزنتان اضافه نمی شود و چربی خونتان پایین می آید.
کد خبر: ۴۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
راه های بسیار زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. در این مقاله ما سه قدم موثر کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۴۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند.
کد خبر: ۴۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
به اندازه کافی غذا نخوردن چه برای کاهش وزن ، مشغله زیاد، از دست دادن اشتها یا دیگر مشکلات باشد برای سلامتتان ضرر دارد. معمولا تمرکز روی حذف اضافه ها از برنامه غذایی است، حذف کالری، قند، نمک و … که اضافی هستند.
کد خبر: ۴۵۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آن‌ها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند.
کد خبر: ۴۴۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
گاهی اوقات برای ایجاد تغییری مثبت در زندگی نیاز به برداشتن قدم‌های بزرگ نیست. در اینجا به شما می‌گوییم که با کاهش تنها ۵ درصد از وزن بدنتان به چه میزان، تغییر مثبت در سلامتی‌تان ایجاد می‌کنید.
کد خبر: ۴۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
اگر اهل گرفتن رژیم‌های جور واجور باشید حتما اسم رژیم سه روزه موز را در کنار سایر رژیم‌های دیگر شنیده‌اید! حتی ممکن است آن را امتحان هم کرده باشید. اما آیا واقعا سه روزه با خوردن موز وزن کاهش پیدا می‌کند؟ همه ما می‌دانیم که موز دارای خواص بی‌شماری است اما آیا افراط در خوردن موز مشکل‌ساز نمی‌شود؟ این سوالاتی هستند که ممکن است ذهن هر فردی را قبل از اجرای این رژیم به خود درگیر کنند. اما برای دانستن این موضوع بهتر است به شبکه‌های اجتماعی و پست‌های تلگرامی رو نیاورید و از یک کارشناس تغذیه از بایدها و نبایدهای این نوع از رژیم‌ها باخبر شوید. هانیه جباریان، مشاور تغذیه و رژیم درمانی، درمورد رژیم موز به نکاتی اشاره کرده که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۴۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که به گفته متخصصان ورزش هایی مانند دویدن در آن بسیار تاثیرگذارند، میزان دویدن برای سوزاندن کالری برخی موادغذایی و در نتیجه آن لاغری بسیار مهم بوده و با دانستن آن می توانید در کاهش وزن موفق شوید.
کد خبر: ۴۲۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
محققان دریافتند برای کاهش وزن ، غذا را بو نکشید.
کد خبر: ۴۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
محققان دریافتند برای کاهش وزن ، غذا را بو نکشید.
کد خبر: ۴۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که خوردن شکلات تلخ قبل از وعده های اصلی، افراد را از پرخوری باز می دارد.
کد خبر: ۴۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
بسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستند اما اکثر این افراد پس از انتخاب رژیم غذایی به نتیجه مطلوب که فکرش را کرده بودند نمی رسند
کد خبر: ۴۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷