در خصوص خواص زنجبیل گفتنی های فراوانی وجود دارد، اما بر طبق نتایج حاصل از تحقیقاتی که محققین دانشگاه مری لند به تازگی منتشر کرده اند، روغن های فرار و ترکیبات تند و تیز موجود در زنجبیل دقیقاً همان چیز هایی هستند که خواص بی نظیر آن را تشکیل می دهند.
کد خبر: ۵۷۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
اینکه بدانیم چه مواد غذایی بخوریم که علاوه بر اینکه مواد مورد نیاز بدنمان را تامین کند به لاغری و چربی سوزی بدنمان هم کمک شود بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
از دست دادن ۹ کیلوگرم در عرض دو هفته، نیاز به تغییرات اساسی در مصرف غذا و ورزش داشته و می‌تواند تحولاتی را در الگوهای خواب و مدیریت استرس بطلبد.
کد خبر: ۵۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
کد خبر: ۵۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن م باید چقدر باشد؟" به مقداری فرمول ریاضی نیاز دارد.
کد خبر: ۵۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
اگر می‌خواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی‌تان است. برنامه‌های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می‌آورند و کمکی به کاهش وزن تان نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
توصیه امام رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است.
کد خبر: ۵۶۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
چاقی و لاغری از از زمان‌های دور ذهن بشر را به خود مشغول کرده است. در طب سنتی آمده است که لاغرى دو گونه است: یکى از کم گوشتى و دیگری از کم پیهى و برای چاقی و لاغری دستورالعمل‌های مختلفی برشمرده اند. امری که ذهن بسیاری از متخصصین امروزی را هم به خود مشغول کرده است.
کد خبر: ۵۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را برای کاهش وزن به برنامه روزانه خود اضافه کنید .
کد خبر: ۵۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
10 خاصیت بی‌نظیر خرما که شما را به خوردنش تشویق می کند.
کد خبر: ۵۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۵۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا باید به دنبال تقویت سوخت و ساز بدن خود باشند تا به این واسطه بتوانند کالری بیشتری بسوزانند. با انجام راه‌کارهایی که در ادامه این مطلب آمده، می‌توان متابولیسم بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۵۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
آزاده صمدی درباره کاهش وزن ش توضیحاتی داد.
کد خبر: ۵۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
داشتن اشتهای کاذب یکی از چیزهایی است که نمی گذارد به رژیم لاغری تان وفادار بمانید. در این مقاله به شما میگوییم که برای کاهش و کنترل اشتهای تان چه چیرهایی را باید بخورید.
کد خبر: ۵۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۵۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.
کد خبر: ۵۴۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
در حقیقت این نوشیدنی به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند.
کد خبر: ۵۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
کارشناسان معتقدند چای سیاه نیز همچون چای سبز برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۵۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
صرف‌نظر از اینکه به وزن و اندام دلخواهتان دست می‌یابید یا خیر، این شیوه درمانی تکنیک‌های تمرینی جالبی را به شما می‌آموزد. علاوه‌براین، نفس کشیدن هرگز به شما لطمه نمی‌زند!
کد خبر: ۵۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷