برخی از کارشناسان معتقدند با رعایت توصیه‌هایی امکان افزایش قد پس از سن ۱۸ سالگی وجود دارد.
کد خبر: ۶۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
در این مطلب بهترین ورزش هایی را که متولدین ماههای مختلف می توانند برای کاهش وزن خود انتخاب کنند، مشاهده می کنید.
کد خبر: ۶۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
هر ماهی خصوصیات مخصوص به خود را دارد، به عنوان مثال برخی ها یک زندگی آرام را می پسندند و برخی دیگر یک زندگی پر از چالش را.به عنوان مثال راههایی که آنها برای کاهش وزن انتخاب می کنند، متفاوت است.
کد خبر: ۶۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
تصور بیشتر مبتلایان به اضافه وزن و چاقی این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
کد خبر: ۶۴۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
فیلمی از مراسم صبحگاه دریک مدرسه دخترانه که با آهنگ سیروان خسروی ورزش می کنند را خواهید دید
کد خبر: ۶۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
سخنگوی اورژانس تهران توصیه‌هایی را برای زمان آلودگی هوا به مردم ارائه کرد و گفت: مردم در زمان آلودگی از ماسک‌های فیلتردار استفاده کنند.
کد خبر: ۶۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید.
کد خبر: ۶۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
آخرین مطالعات حاکی از آن است که حتی 10 دقیقه ورزش در طول روز آثار بسیار مثبتی بر روی عملکرد مغز دارد.
کد خبر: ۶۴۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
افرادی که مبتلا به افسردگی هستند غالباً به سختی می‌توانند ورزش کنند زیرا اکثر اوقات توانایی روحی ورزش کردن را ندارند. با این حال روش‌هایی برای افزایش انگیزه ورزش در افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.
کد خبر: ۶۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
نتایج پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از عصاره میوه بهشتی انار در کنار انجام تمرینات ورزش ی هوازی، می‌تواند وضعیت تنش‌آمیز زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع دو را به‌طور قابل‌توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۶۳۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
همه ما می دانیم چیزی که می‌خوریم در سلامت ما به طور مستقیم اثرگذار بوده اما جالب است بدانید کارهایی که قبل از غذاخوردن انجام می‌دهیم هم تأثیر زیادی بر سلامتی ما دارند.
کد خبر: ۶۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
ریزش بهمن در اشترانکوه لرستان و جان باختن 9 کوهنورد در یک هفته گذشته ورزش ایران را داغدار کرد.
کد خبر: ۶۳۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی اما نتیجه ای نمی گیرند و لاغر نمی شوند دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود و باید به آنها توجه کرد.
کد خبر: ۶۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
رسیدن به تناسب اندام فقط به تمرین کردن در باشگاه ختم نمی شود، شما در منزل هم می توانید با تمرینات مناسب به اندامی ایده آل و سالم برسید.
کد خبر: ۶۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزش کاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۶۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
یکی از بهترین حرکات ورزش ی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.
کد خبر: ۶۲۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم می‌تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
یکی از بزرگترین مشکلات خانم ها بزرگ بودن ران هایشان است که باعث می شود اصطلاحا دو سایزه شوند. با اینکه ران درشت زیبایی به حساب می آید ولی باید به اندازه باشد تا زیبا جلوه کند. به همین منظور و برای هرچه خوش اندام تر شدن شما، در این مطلب به راهکارهایی برای کوچک کردن ران پرداختیم.
کد خبر: ۶۲۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
او نوشت:لعنت به ورزش ی که خیلی راحت حق‌خوری باشه
کد خبر: ۶۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۶۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴