به عقیده کارشناسان سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی عروقی هنوز هم در صدر علت مرگ و میر در دنیا هستند و عواملی وجوددارند که به قلب شما صدمات جدی وارد می‌کنند.
کد خبر: ۷۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
تمرینات هوازی مبتنی بر وزن بدن تاثیر چشمگیری در بهبود تناسب اندام و وضعیت قلبی-عروقی بدن دارد. ورزش های هوازی در مقایسه با تمرینات با وزنه براحتی و بدون صرف زمان و هزینه زیاد در خانه قابل انجام هستند. در ادامه با تمرینات هوازی در خانه (تاباتا) که 30 دقیقه طول می‌کشند و شامل ۷ حرکت چالش برانگیز است، بهتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۷۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.
کد خبر: ۷۷۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
دو نفر دیگر از اعضای خانواده تیراندازی با کمان ضمن تأیید فحاشی و استفاده از مشروبات الکلی سرمربی کره‌ای تیم ملی به ابعاد جدیدی از اتفاقات پشت‌پرده این فدراسیون پرداختند.
کد خبر: ۷۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
بیشتر افراد می‌دانند که اگر بخواهند وزن کم کنند باید کالری کمتری مصرف کنند و به طور منظم ورزش کنند. اما برای اینکه بتوانید با موفقیت وزنتان را کم کنید به چیز‌های دیگری هم نیاز دارید.
کد خبر: ۷۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
تغییرات آب و هوا و ورود به فصل بهار سبک زندگی متفاوتی را در زندگی روزمره میطلبد که رعایت نکردن آن به خودی خود بی‌حالی و خواب آلودگی را در طول روز به همراه دارد.
کد خبر: ۷۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
رئیس سازمان دامپزشکی اعلام کرد: صنعت اسب از جمله صنایع اشتغالزا و درآمدزا در جهان محسوب می‌شود و تجارت آن به شرط رعایت ضوابط بین‌المللی که خط قرمز محسوب می‌شود، مشکلی ندارد.
کد خبر: ۷۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران از پرخوری برخی افراد در ایام نوروز و تصمیم برای کاهش وزن سریع پس از پایان تعطیلات انتقاد کرد.
کد خبر: ۷۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
اکثر ورزش کاران قصد دارند که در هنگام ورزش کالری سوزی بالایی داشته باشند تا به تناسب اندام ایده‌آل خود برسند. راه‌هایی برای افزایش کالری سوزی به هنگام ورزش کردن وجود دارد.
کد خبر: ۷۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
بررسی‌های کارشناسان ورزش ی و حوزه روانشناسی کودک نشان می‌دهد که شروع ورزش باید در سن مناسب انجام شود. ورزش آمادگی جسمانی و اعتماد به نفس کودکان را بالا می‌برد، اما باخت در سنین پایین می‌تواند تاثیرات منفی روی روحیه آنها بگذارد.
کد خبر: ۷۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۱
اگر دوست دارید در هرحالی که هستید همواره عضله‌سازی داشته باشید، باید به شما بگوییم که برای رسیدن به این خواسته، هیچ راهی بهتر و موثرتر از ورزش نیست. اگر رژیم غذایی‌تان نامناسب باشد، هرچقدر هم ورزش کنید، بازهم نمی‌توانید به نتیجه دلخواه خود برسید. مواد غذایی که در برنامه ورزش ی و بدنسازی خود مصرف می‌کنید، دارای اهمیت بسیار زیادی است.
کد خبر: ۷۶۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزش کاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه می‌سوزانند را بیش از حد واقعی تخمین می‌زنند.
کد خبر: ۷۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
علاوه بر علل شایع از جمله استرس که سبب ریزش مو می شوند، عادت هایی هم وجود دارند که به صورت ناخودآگاه انجام می دهیم و باعث ریزش مو می شود.عادت هایی که سبب ریزش مو می‌شود را در این جا بخوانید
کد خبر: ۷۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
به کمک روانشناسی رنگ هامی توانید درپوشیدن لباس وچیدمان منزل انتخابی درست وآگاهانه داشته باشید.این مقاله با شرحی ازروانشناسی رنگ به شما درشناخت رنگ ها کمک می کند.
کد خبر: ۷۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
تلویزیون یکی از محبوب ترین وسیله های سرگرمی برای عموم است که تماشای زیاد آن مخصوصا در سالمندان دارای عوارضی است که نشان دهنده به خطر افتادن سلامت عمومی بدن است.
کد خبر: ۷۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۴۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
به زمانی از سال رسیده ایم که همه چیز قرار است از اول شروع شود، مغازه ها آماده ی تعطیلات می شوند و برنامه غذایی کنار می رود.
کد خبر: ۷۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
برخی ورزش کاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند. این اتفاق ممکن است آسیب‌هایی به این افراد برساند.
کد خبر: ۷۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
اسامی داوران جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه در پایان ماه مارس برابر با اوایل فروردین منتشر خواهد شد.
کد خبر: ۷۳۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
مطالعات جدید نشان داده است نوشیدن آب چغندر باعث افزایش توانایی ورزش ی بیماران قلبی می‌شود.
کد خبر: ۷۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳