عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است. بدن این کار را با رها کردن آب و نمک انجام می دهد که تبخیر آن باعث خنک شدنتان می شود.
کد خبر: ۶۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است.
کد خبر: ۶۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
به عبارت ساده، بدن شما نمی تواند چربی را به عضله تبدیل کند. و برعکس آن نیز درست است: بدن شما نمیتواند عضله را به چربی تبدیل کند. دلیل آن چیست؟ براد شونفلد، استادیار علوم ورزش درکالج Lehman، از دانشگاه نیویورک، می گوید: چربی و عضله دو نوع بافت متفاوت هستند و نمی توان آنها را به طور مستقیم به یکدیگر تبدیل کرد.
کد خبر: ۶۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
افرادی که دچار درد مفاصل هستند به دلیل درد از ورزش کردن می‌هراسند و کم ورزش می‌کنند، در صورتی که همین موضوع باعث ضعف عضلات و در نهایت ضعف مفاصل می‌شود.
کد خبر: ۵۹۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی غربی نشان داده است که ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی باعث می شود که حجم هیپوکامپوس مغز افزایش یابد.
کد خبر: ۵۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
لباس هاي پوشيده اي كه اين كمپاني طراحي و توليد كرده سبك هستند و رطوبت را جذب ميكنند، استفاده كنندگان اين لباس ها مي گويند با اين لباس ها ميتوانند تعريق را مديريت كنند.
کد خبر: ۵۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
كسي متوجه نشد ما چه مي‌گوييم. مي‌گفتند ورزش چه ربطي به كارخانه و تجارت دارد؛ در حالي‌كه تمام دنيا به همين شكل كار ميشود. ورزش ، صنعت پول‌سازي است.
کد خبر: ۵۹۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
دویدن یکی از بهترین فعالیت‌ها برای ارتقاء سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هر چه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آنها از چه سن می‌توانند وزنه بزنند یا ورزش های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۵۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
یک متخصص پزشکی ورزش ی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته بدن است.
کد خبر: ۵۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می‌توان آن را به شیوه‌ای مطلوب مدیریت کرد.
کد خبر: ۵۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
استقلال در بدترین روزهای خود طی چند سال گذشته، نقش پر رنگی در مسیر آماده سازی تیم ملی برای جام جهانی دارد
کد خبر: ۵۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
دوستداران فوتبال در عربستان بی صبرانه در انتظار حضور کریستیانو رونالدو در این دیدار بودند
کد خبر: ۵۸۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
کسانی که ورزش می کنند نیاز به غذای بیشتری دارند.
کد خبر: ۵۷۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
تمرینات رفع خستگی برای افراد پشت میز نشین
کد خبر: ۵۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
کلیپی از کفش های ورزش ی هوشمندی که خودکار روی پا سفت می شوند و تمام حرکات ورزش ی شما را ثبت می کند
کد خبر: ۵۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
در فصل پاییز یکی از ورزش های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است.
کد خبر: ۵۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
مطالعات اخیر در دانشگاه ایلینوی انجام شده نشان می‌دهد مردان سفید پوش که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام می‌دهند ۸۱ درصد بیشتر از افرادی که ورزش با شدت متوسط انجام می‌دهند در معرض گرفتن عروق قلبی هستند.
کد خبر: ۵۵۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷