بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی و سیکس‌پک هستند اما به دلایل مختلف همه نمی‌توانند به این هدف برسند. اشتباه‌های متفاوتی می‌تواند از رسیدن به این هدف جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۹۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
چه اضافه وزنتان بالای بازوها باشد چه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید.
کد خبر: ۴۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
شاید این روزها بسیاری به دلیل مشغله ی کاری فراوان وقت زیادی برای ورزش کردن نداشته باشند به همین دلیل امروزه چاقی و مشکلات مربوط به سلامتی حتی در میان جوانان نیز به امری طبیعی تبدیل شده است.
کد خبر: ۴۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
یادگیری زبان دوم برای افراد بزرگسال سخت است. این پروسه می‌تواند با ورزش کردن آسان‌تر شود.
کد خبر: ۴۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است اما با چند راهکار ساده می توان از بروز این درد مزمن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۴۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
در دهه ۶۰ قرن بیستم،مبارزه با هشت پا یکی از ورزش های مورد علاقه مردم آمریکا بود.
کد خبر: ۴۷۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
مهدی مهدوی کیا به بهانه حمایت از دو فوتبالیست خطاکار که در مقابل یک تیم اسرائیلی به میدان رفته اند، نوشته است: به امید روزی که سیاست دست از سر ورزش بردارد و عمل جای شعار را بگیرد.
کد خبر: ۴۶۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
عکسی کمتر دیده‌شده از حاج قاسم سلیمانی در حال تفریح منتشر شده است.
کد خبر: ۴۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
اگر عادت به انجام تمرینات یوگا دارید احتمالا می‌دانید که این ورزش می‌تواند به آرام‌سازیِ جسم و ذهنِ شما کمک کند.
کد خبر: ۴۵۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
درخشش موج سوار اهل هاوایی در رقابت های موج سواری مکزیک
کد خبر: ۴۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
گاهی اوقات ممکن است روند کاهش وزن را تجربه کنید، اما این روند در نتیجه چربی‌سوزی صورت نگرفته باشد و تنها وزن آبی شما کم شده باشد.
کد خبر: ۴۴۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
دویدن ورزش است که کالری سوزی و چربی سوزی بالایی دارد. برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
کد خبر: ۴۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
بسیاری از اوقات ورزش کاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
کد خبر: ۴۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
محققان پیوسته در حال پیدا کردن روش هایی هستند که بتوان با آن از زوال عقل و آلزایمر با افزایش سن پیشگیری کرد، از خوردن بلوبری گرفته تا انجام بازی هایی که مغز را تمرین می دهند.
کد خبر: ۴۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید.
کد خبر: ۴۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
مدافع فصل گذشته تیم فوتبال الاهلی قطر با مسئولان این باشگاه درمورد تمدید قرارداد برای فصل آینده اختلاف دارد.
کد خبر: ۴۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
بررسی‌ها نشان می‌دهد انجام حرکات یوگا مانند فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مناسب است.
کد خبر: ۴۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
وضعیت سروش رفیعی برای پیوستن به تیم الخور قطر هنوز مشخص نیست اما انگیزه وی از این انتخاب بیان شد.
کد خبر: ۳۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
کاوه رضایی در پست خود به قدردانی از هواداران استقلال پرداخت ، طرفداران استقلال پس جدایی این بازیکن از استقلال و پیوستن به تیم شارلوا بلژیک برخلاف طرفداران برخی از تیم های داخلی در کمال فرهنگ به قدردانی از او پرداختند که کاوه رضایی نیز در پاسخ به قدردانی پرداخت :به داشتن چنین هوادارانی می بالم
کد خبر: ۳۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
مسئول نقل و انتقالات باشگاه استقلال گفت: اینکه جذب ماشاریپوف برای استقلال 2 میلیارد هزینه دارد، شایعات مجازی است
کد خبر: ۳۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷